ala

[...] sztangielek w opadzie 4x 12/12/10/10 NOGI Przysiady ze sztangą na plecach 5x 15/12/10/8/6 Prostowanie nóg w siadzie 5x 12 Spięcia łydek 4x 20 Do tej pory robiłem coś ala FBW ("wszystko" na raz 2-3 razy w tyogdniu po 4x12-15p), ale z racji wzrostu już powyżej 190cm i wagi ~80kg czas narazie coś zmienić. Czy to nie za mało ćwiczeń? Jakimi [...]

Siema, mam pytanie... takie ala desperado Czy jest mozliwe zlikwidowanie, zmniejszenie tego syfu zwanego Ginekomastia przy pomocy srodkow farmakologicznych. Mam na mysli Nolvadex. Zaznaczam ze nigdy nie storowalem zadnego koksu, jestem czysty a ten syf mam od zawsze chyba. Nie jest to tak bardzo widoczne ale nie ukrywam ale dokucza mi to [...]

Dużo diet które widziałem są ubogie w warzywa bądź wcale ich nie mają i opierają się tylko na suplementacji pewnych pierwiastków. Dlaczego tak? Niedociągnięcie? Moja dieta na masę zawiera dziennie cztery duże pomidory i podobną ilość surowych brokuł, całość podzieloną na kilka posiłków. Czy wybrałem dobre warzywa? Ponadto używam multiwitaminę z [...]

[...] nie stosowałem , wiele jest badań na + , ale mało konkretnych informacji od użytkowników .Mam okazje kupic raw berberyne 300g a jesli nie berberyna to podobno dobrym sposobem jest kwats ala 200mg , tylko czy jest to zdrowe jak berberyna zacznie za mocno zbijać cukier czy jest to mozliwe by organizm do tego doprowadził

[...] i Max Hollowaya. Hooker w ciągu ostatnich dwunastu miesięcy zanotował trzy wygrane, które pozwoliły mu znaleźć się w TOP dywizji 155 funtów. Nowozelandczyk w lipcu zeszłego roku znokautował Jamesa Vicka a później decyzjami sędziów pokonał Ala Iaquintę i Paula Feldera. Gala UFC 27 czerwca najprawdopodobniej odbędzie się w UFC APEX w Las Vegas.

[...] sztanga zakrzywiona zza głowy poziomo 3x10 hantle zza głowy stojąco 3x10 hantle w pozycji siedzącej nad głową 3x10 zakrzywiona sztanga - podciągi pod brode 3x10 hantlami coś ala rozpiętki na stojąco Plecy/Nogi 4x10 Martwy 3x10 skłony na maszynie na plecy 3x10 w pozycji siedzącej ściąganie drążka do brzucha (na najszerszy grzbietu) 3x10 to samo co [...]

[...] Chcialbym tez zaznaczyc ze niedawno mialem przerwe pol roczną. bialko OLIMP SP 80 - 3200 g. kreatyna OLIMP - crea fusion - 500g VITALMAX Monohydrate Creatin 300g - przydala by mi sie tu jeszcze czy juz nie? OLIMP ala 200 - 90 kapsolek OLIMP carbo - 4000g OLIMP BCAA MEGA CAPS - 150 caps ZMA Apteczne, OMEGA 3, Multiwitaminy 500caps Czy too [...]

[...] po tym? clomid? myslalem tez o hcg? ale moze bardziej doswiadczeni niech mi cos powiedza. jesli to komus ulatwi to moj ostatni cykl skladal sie wlasnie z wina bałkana oraz metki bałkana.. bralem to na "ala-redukcji" i bylem serio zadowolony.. jesli ktos chce krytykowac to prosze nie smiecic mojego temaciku.. dzieki z gory za kazda odpowiedz! :)

Witam forumowiczów . Zakładam Bloga z nadzieja ciągłej aktywności , czas pokaże jak będzie. Trochę o mnie , aktywny tato pracujący na 3 zmiany ( brzmi trochę jak anons ) z niedawno wykryta niedoczynnością tarczycy. „Dieta” to już rutyna , teraz tylko urozmaicanie jadłospisu. Aktualnie po prawie 4 miesięcznej redukcji , jestem w trakcie reverse [...]

[...] sylwetki i lepszej regeneracji. Ostatnio leciało 800 teścia i 60 tury. Aktualnie jestem na mostku HCG 1000 E2D. Nie wiem w sumie czy dobrą opcją jest na susta żeby mnie nie zalało jak Wojtka Mana :D 1-12 Prop - 100 E2D 1-12 Enan - 250 E7D 1-5 Nandro - 100 E2D 5-10 Nandro -150 E2D 1-8 Master - 100 E2D 1- 35 HGH 2-3 J ED of WEEK (czy lecieć do [...]

To jest skutek uzycia zelu termogenicznego UFFF ciezko było :P ale polecam :D Rozgrzewa jak widac na fotce, efekt widac po paru sekundach, poleciła mi go kolezanka, ale ja go bede do cwiczen uzywac :D przyda sie taka bestia :D AŁA!!! ps. zarazwkleje cos jeszcze ale za pare minut bo abona nie mam :P

[...] wypowiedz osob bardzo zorientowanych w temacie. Wrzucam skaldy obu produktow : Nitro 2 Skład w jednej porcji: Pump Creatine Matrix ? 4000 mg: Jabłczan Kreatyny (TriCreatine Malate), Ester Kreatyny HCL (Creatine Ethyl Ester HCL) Nitrix Oxide Amplifier Matrix - 3500 mg: Chlorowodorek L-Argininy (L-Arginine HydroChloride) Jabłczan Argininy [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Skin_Hair__Nails_i37668_d650x650.png OPIS Poprawia elastyczność i nawilżenie skóry Wspomaga zdrowie włosów i wzmacnia paznokcie Tylko jeden kapsułka na dzień Natrol Skin, Hair & Nails zawiera unikalną mieszankę składników znanych ze swoich walorów estetycznych. - 10 mg luteiny dziennie udowodniono klinicznie, [...]

[...] Asparticum 50 tabletek Zincas forte 50 tabletek Vitaminum B Compositum 50 drażetek WPC 80 z ostrovia ps. jak byscie znali jeszcze jakies alternatywy do tych drozszych rzeczy, (narazie znalazlem tylko apteczne zma), bylo by mile widziane:) co do diety to ja uloze po wyborze supli. Porter Zmieniony przez - RealPorter w dniu 2005-12-17 03:43:48

[...] specjalnie nie zmienialem nawykow zywieniowych w ostatnich tygodniach (poza tym, ze staram sie jesc wiecej, by przybrac na masie). Codzienne posilki opieraja sie na: odzywka ala bulk (to w sumie dodalem ostatnio - ale jakis rok temu jadlem tego samego bulka (ta sama firma i produkt) i nie bylo zadnych problemow), pieczywo razowe, pasty z [...]

Witam serdecznie.Od 2 miesięcy ćwiczę regularnie.Stwierdziłem że zacznę się zdrowo odżywiać i sporządziłem sobie taka "ala diete". W związku z tym , mam pytanie czy moja dieta i plan dnia jest właściwy czy może coś muszę zmienić . Stwierdziłem że napiszę tutaj bo nie jeden się zna :).Moja masa ciała to 73kg wzrost 175cm procent mięśni 45% tyle [...]

[...] Wołowina/Indyk/Pierś 100gr Warzywa ~100gr Posiłek IV Ryż brązowy/kasza 100gr Oliwa z oliwek 10ml Wołowina/Indyk/Pierś 100gr Warzywa ~100gr Posiłek V Coś ala „Placek" Kasza gryczana (mąka) 150gr Maślanka 0,5% 125ml Jaja kurze 60gr Ser żółty 30gr Ogórek/pomidor 150gr Posiłek VI Ser twarogowy chudy 150gr Cebula+Pomidor [...]

Witam jest taka sytuacja, źle wykonywałem wiosłowanie i za bardzo pochylałem się do przodu (coś ala wiosłowanie Pendlay'a) i widzicie jak dolna część mięśnia czworobocznego rozwinęła się w porównaniu do najszerszego {:-( rzecz jest w tym co byście mi doradzili na rozwój tego najszerszego grzbietu z maksymalnym jak się tylko da wyłączeniem [...]

Kwas linolowy – niezbędny nienasycony kwas tłuszczy z rodziny omega 6 (czyli takich których ostatnie podwójne wiązanie w łańcuchu węglowym umieszczone jest przy szóstym od końca atomie węgla). Jego naturalnym źródłem są przede wszystkim tłuszcze roślinne (np. olej słonecznikowy), występuje jednak także w pokarmach pochodzenia zwierzęcego. Kwas [...]

Cześć :-) Z badań wynika, że mam hiperinsulinemię i hipoglikemię reaktywną (nieleczone farmakologicznie), wcześniej insulinooporność - zaleczona Glucophagem/dietą?, oprócz tego niedoczynność tarczycy. Chciałabym wprowadzić porządną suplementację, w tym m. in. coś na poprawę wrażliwości insulinowej. Myślałam o ALA i chromie. Jednak widzę, że zwykle [...]