Łamany

Łamany nie nadaje się do siadów. Kup prosty, długi gryf

w ogóle nawet jakby łamany byył prosty to i tak ciężko jest robić, wg mnie nawet nie ma jak dobrze go złapać, za wąski jest, przejdź na wykroki. Jak się uprzesz to obwiąż ręcznikiem jak się upina, bo tej gąbki nie założysz.

Znalazłem z marbo sport 140cm, ale lekko łamany. Albo 220cm olimpijski %-)

Nie wiem jaki masz staz i doswiadczenie ale niezle jest polaczenie treningu bicepsa z tricpesem, lub z plecami (metoda wstepnego zmeczenia miesnia). Co do treningu (polaczenie z tricepsem, klatka lub barkami)proponuje tak: 1) gryf prosty stojac 12 10 8 8 (progresja) 2) hantelki (moze byc uchwyt mlotkowy) 12 10 8 8 (progresja) 3) modlitewnik - [...]

kup sobie prostą bo łamaną raczej na klate nie bedziesz wyciskał a potem do kupisz sobie gryf łamany

siłkę domową nie długo nabęde ławka, modlitewnik,łamany gryf, 2xhantelki, gryf 180cm i 80kg nakładu pare nazw kojarzę ;=)

Pokój no duży :) myślę kupić ławkę z marbo stojaki oddzielnie z marbo gryf prosty łamany dwa krótkie modlitewnik z marbo 50 kg zeliwnego obciążenia i cos na podłogę, żeby się nie niszczyła jak sztanaga upadnie :D a co do treningu jakieś uwagi jeszcze?

Pokój no duży :) myślę kupić ławkę z marbo stojaki oddzielnie z marbo gryf prosty łamany dwa krótkie modlitewnik z marbo 50 kg zeliwnego obciążenia i cos na podłogę, żeby się nie niszczyła jak sztanaga upadnie :D a co do treningu jakieś uwagi jeszcze? Ławka regulowana, osobne stojaki, sztanga, sztangielki, obciążenie-dużo obciążenia. I to na [...]

Siema ile byś chcial za sam gryf łamany?Masz moze inne obciązenie?

Na pewno lamany nie zaszkodzi .

moge Ci opchnac bardzo dobry gryf łamany za 70 +kw

Ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 67kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2 miesiące ( tyle trenowałem ostatniego fbw, a tak to była troszkę dieta i machanie hantlami przez rok) Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf łamany, sztanga, 2x [...]

No ale za sam gryf tez dam 60zl i lamany 50zl to juz jest 110zl i jakies tam obciazenie jest ktore troche potrzyma,a za reszte i tak malo kupie narazie, az za miesiac dopiero kupie stalowe to raczej by bylo dobrze jak myslisz?

Skąd jesteś ? Mam sprzęt: - ławka skośna - ławka HMS (modlitewnik , ukos dół , poziom , ukosy góra , stojaki) - uchwyt ścienny z podpórkami i ogranicznikami do brzuszków (Marbo Sport) - rower stacjonarny Sportop B870 (koło zamachowe chyba 8kg) - gryf 180 cm prosty - gryf 120 łamany - gryfy 25cm - 2 szt. - obciążenia 8 x 5kg , 2 x 2,5kg , [...]

A jeśli nie sprzedasz to po jakiej cenie puścisz obciążenia i łamany

Lepiej lekko łamany, wpłynie lepiej np na łokcie przy modlitewniku ps. Smuk a lekko łamanym to sie nieda ćwiczyć tricepsa?

Proponuję poszukać na allegro Weź gięty pojedynczo (lekko łamany ) Zmieniony przez - Kelton_MH w dniu 2010-07-05 21:29:54

cwiczysz prosta sztanga? zmien na lamany gryf

gryf prosty gryf łamany 2 x gryf krótki i to by bylo na tyle mozna oceniac ;p a jakos zdjec nie za dobra poniewaz paint czyni cuda heheh . POZDRO

.Cwicze około 3 tygodnie. Moge cos na tym zdzialac? czy musze dokupywac?