Wieczorem prześle foty tylko naładuje aparat. Za obciążenie w zależności za jakie bo mam 100kg z firmy Hop-Sport tzw. "kierownice" te po 4,5zł za 1kg są jak nowe. A reszta to standardowe żeliwne większość również jest praktycznie nowa po 4zł za 1kg też firmówki z Marbo, Yorka, Spokeya i Rocky Sport. Gryfy w zależności jakie byś chciał [...]
jakieś 50kg obciążeń, może więcej jeśli cena będzie zadowalająca, gryf łamany, modlitewnik.
ławka ,wyciag górny ,sztangielki ,gryf prosty .lamany Zmieniony przez - pirat2121 w dniu 2014-01-28 00:44:06
180 to trudno już o łamany. Jedyne jakie znalazłem nie gwintowane to 30, mozesz kupić ten w decathlonie i dorobić sobie podkładki które zablokują przeskakiwanie obciążenia.
listopad: lawka 180zl, obciazenie wolne 60kg +/- 150zl, gryf i sztangielki 70zl luty: lawka skosna 200zl, modlitewnik 300zl, wiosla 1600zl, rowerek 0zl, gryf lamany 120zl lipiec: atlas 3000zl, drazek 0zl, obciazenie samorobka pare zl :), lawka rzymska samorobka pare zl jak dla mnie to juz skompletowalem silke czyli wydane kolo 5500 blach w 8 [...]
A co do treningu mam: Ławeczke z modlitewnikiem, sztangę, gryf łamany okolo 88 kg obciązenia i 2 hantle po 6 kg
Witam ja tez mialem taki problem...ale rozwiazalem go w taki sposb ze faktycznie przedramiona to jest moj slaby punkt kupilem rekawiczki z opaska na nadgarstki.... i przed treningiem bicepsu robie uginanie przedramion ale nachwytem tak ze bym mozna bylo podnies z 12-15 razy taka rozgrzeweczka pozniej sciskacz...ogolnie chodzi o to ze by [...]
Witam, Ja również mam ten sam problem... Z tym, że prawą mam silniejszą. W siłowni poradzono mi aby wykonywać/zamienić ćwiczenia ze sztangi na sztangielki w przypadku bicepsa i tricepsa. Czyli przy ćwiczeniach na modlitewniku zamieniłem gryf łamany na sztangielki dopasowując ciężar do słabszej ręki.
kurcze boc2u tylko jak tu odłazyc trening ? wolałbym nie redukowac treningu tylko gryf odłazyc łamany i pójsc na rtg co myslisz? a moze masc jakas masz typy?
Jeżeli jesteś jeszcze chętny to mam gryf 120 cm lekko łamany. Moge dołożyc gratisy :)
siemka. ja mam gryf 120 cm ale lekko łamany. Pisz jeżeli jesteś zainteresowany
jesli chodzi ci doslownie o gryf lamany to moze być - bedzie to Twoj pierwszy gryf z obciazeniem ??
Oczekuje pomocy w ułożeniu jakiegoś planu treningowego wraz z ćwiczeniami dostepnymi w domu. Posiadam : wyciąg, sporo obciążenia, hantle, gryf łamany, prosty, ławeczkę, drążek.
Witam mam do sprzedania : 2 x 15kg - GO SPORT 2 x 5 kg 2 x 1,1 kg gryf prosty - 180 cm gryf łamany w bardzo dobrym stanie ( nówka 170 zł) dwa krótkie gryfy (hantle) 36 cm
Jest tylko maly problem nie wszystkie cwiczenia moge wykonywac gdyz silownie mam w domu sprzet ktory posiadam to: ławka plaska (skos to nie problem bo moge podlozyc cos pod nogi) hantle gryf łamany i prosty drążek to czego z w/w treningu nie moge wykonywac to: -prostowanie ramion na wyciagu (triceps) -wspiecia na [...]
2x15kg 2x11kg 4x6kg 2x4kg 4x1.5kg za 360zł gryf prosty 200cm 100zł gryf prosty 180cm za 80zł gryf łamany 70zł jesli jestes z Torunia dowóz gratis
ławka z modlitewnikiem 200zł porecze 100zł gryf prosty 200cm 100zł gryf prosty 180cm 80zł gryf łamany 70zł hantle 2x9kg 50zł Krązki: 2x15 2x11 2x4 4x1,5 i 2x25kg na wyciąg 200zł jak ktos chętny niech pisze
rion a jak łamany to mocno czy lekko jaka jest różnica?
Ok dzięki za podpowiedzi kupie 182cm i lekko łamany
ile chcesz za gryf łamany??
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
