Łamany

pewnie chodzi o biceps TO chyba nie robi roznicy, ja uzywam raz prosty raz lamany, lamany ostatnio przez lekkie bole w nadgarstku. Zmieniony przez - mcmel w dniu 2007-08-08 11:41:23

chodze na profesjonalna siłownie i jest gryf łamany :) to wyrzucic z planu modlitewnik a wrzucic łamany ? bo modlitewnik jest odrazu z wysiegnikiem ze nieda sie tam na łamanym ;/ a z tą defiladą to kiepski pomysl w mojej sytułacji na silce wszedzie sa lustra i niechce za nie płacic ;p Zmieniony przez - coach1991 w dniu 2007-11-20 18:46:10

Odnoszę wrażenie, że mało kto z Was czytał w ogóle co napisałem. Dzisiaj zrobiłem klate, kaptury i przedramiona. Potem zjadłem ryż (niecałe pół torebki) z kurczakiem i poszedłem biegać zrobiłem 10 okrążeń średnim tempem, nie łapałem duże zadyszki mogłem biec dalej i dalej. Ale gonił mnie czas. Było to jakieś 40 minut biegu. 11 okrążenie [...]

w katowicach hurtowni spokey 5kg za 21zł gryfy prosty 213cm 85zł 10kg za 49zł gryf łamany lekko 60zł 20kg za 10zł gryf łamany mono 63zł

jak mozesz to wez lamany ja preferuje mocno lamany ale co kto woli

Jesooo jak ja ostatnio partole!!!! ale koniec tego opyerdalania! Wracamy do treningow. Sprzet jest, checi sa, obiekt treningu jest :-D A teraz do spowiedzi przystap. 10.04.2015 Gemüse:Tomaten, Gurke, Paprika, Eissalat, Zwiebel, Mais Getränke:2,5L Wasser, Kräutertee x 3 Suple:Omega3, Folsäure Training: - [...]

lyskacz - cwiczenie z unoszeniem do czola to nieco inna wersja - praucja tam w duzym zakresie przednie aktony barkow michail - spytam tak : a ty osobiscie wolisz prosty gryf czy lamany

Fajna rozmowa. Inny tego typu przyklad: Co wybrac lawke prosta bez skosu czy lawke z mozliwoscia ustawienia skosu? Odpowiadaja wszyscy ze lepiej skos. Kolega akceptuje ze maja racje i podsumowuje. Okej to kupie ta bez skosu. Fajnie sie usmialem. Lekko lamany duzo lepszy no ale wez mocno lamany no bo jak inaczej pozdrawiam

Witam Mam na sprzedaż 50kg obciążenia Hammertone (Allright), dwa gryfy Allright - łamany "lekko" i prosty 170 cm. Obciążenie: 250 zł, gryf prosty: 50 zł, gryf łamany na sprzedaż za 45 zł. Mogę sprzedać razem obciążenie z gryfem (gryfami) lub samo obciążenie. Wszystko jest bardzo zadbane - nie ma śladów użytkowania. Obciążenie jest w [...]

gryf mocno łamany jest bardziej funkcjonalny, bo możesz też złapac gryf jak do młotków sztangielkami. Wiec bierz mocno łamany.

Przypinke 77/78kg byłoby dobrze,ale wyjdzie w praniu. Smokealot jakbym zrobił przypinke z Rughlem to przecież byłyby śmiech na sali hehe. Wodyn bark dużo lepiej,tydzień temu trening barków zaskoczył mnie bardzo pozytywnie.Dzisiaj zobaczymy jak będzie. Łapki póki co ok.nie cofają się w rozwoju Zdecydowałem się na SuperPuma 250 Gaspariego,jako [...]

Więc tak jak obiecałem,robimy podsumowanie. Minęło 8 tyg.przygotowań,udało mi się zrzucić 6kg w ciągu tego czasu a od momentu szczytowej masy mięśniowej aż 10kg. W chwili obecnej ważę 83kg. W pasie również poleciało,8 tyg.temu było 89,w tej chwili jest 83. Kilka fotek zrobionych dzisiaj rano,zaraz po przebudzeniu,więc beż żadnej pompki Najszerszy [...]

jaki gryf lepszy ledko łamany czy mocno łamany???? to jest temat, ja nie wiem co to jest "ledko" zalezy do jakich cwiczen, jeden i 2 jest dobry.

wez sobie lekko łamany zrobisz biceps i triceps bez problemu ja moxno łamany uzywalem do chytow mlotkowych..pzdr

arnoldki ok podciąganie sztangi, rób z zamachu dynamicznie, filmik niżej unoszenie bokiem ok ale zwolni troche na górze;-) opad ok, pamietaj najlepiej działa tył barków jak ramiona tworzą idealnie linie prostą francuz większa flara i schódź niżej co by bardziej trica rozciągnąć ale i tak jest ok, u mnie lepiej sprawdza sie gryf prosty niż łamany [...]

WCZORAJSZY TRENING PLECÓW DIETA http://img838.imageshack.us/img838/8743/dieta201207102.png WW dodane, T dodane, B troszke odjęte TRENING Grzbiet, brzuch 1. Podciaganie na drążku nachwytem 4 x 8 - CC-8x / CC-8x / CC-6x / CC-6x 2. Wiosłowanie sztanga w opadzie podchwytem 4 x 8 plus 2 serie regresji -25% i -50% ciężaru z ostatniej serii. – 8x50kg / [...]

niestety, w domu mogę korzsytać z ławki płaskiej + skos górny, modlitewnik, butterfly, wyciąg górny, hantle, gryf prosty, łamany i mocno łamany, drążek do podciągania.

Nie rozumiem - jak to nie można trenować całego ciała na domowym sprzęcie? Mi wystarczył gryf łamany i prosty i kilka talerzy by wykonywać po sobie 11 ćwiczeń zachowując zaledwie 30 sekundowe przerwy.

Proszę , do wyboru : http://olx.pl/oferta/gryf-lamany-lub-mocno-lamany-zabezpieczenia-12szt-do-wyboru-CID767-ID6xek7.html

ile za łamany + 2 x 10kg? mozliwa jest wysyłka? PS: łamany gwintowany?