Frankox
Jakiej dlugosci sztange najlepiej uzywac do cwiczenia tricepsu? Chodzi mi konkretnie o 2 cw; uginanie rak w lokciach na stojaco i to samo, ale na modlitewniku. Chodzi mi konkretnie o dlugosc i czy lamana sztanga.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
253
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1014
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
253
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1014
Jak dokladnie wykonac to cw6 http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#6 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ(Z SUPINACJĄ NADGARSTKA)? Czy w koncowej fazie wyciskania hantelki trzymac nachwytem i dlonie lekko przechylone w kierunki glowy? Czy podnosic hantelki prosto w gore czy troche bardziej jakims lukiem na boki?
...
Napisał(a)
Dofik
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1359
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
36058
tricepsu czy bicepsu?
Some people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream
...
Napisał(a)
mcmel
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
746
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
38635
pewnie chodzi o biceps
TO chyba nie robi roznicy, ja uzywam raz prosty raz lamany, lamany ostatnio przez lekkie bole w nadgarstku.
Zmieniony przez - mcmel w dniu 2007-08-08 11:41:23
TO chyba nie robi roznicy, ja uzywam raz prosty raz lamany, lamany ostatnio przez lekkie bole w nadgarstku.
Zmieniony przez - mcmel w dniu 2007-08-08 11:41:23
Szukaj, a znajdziesz!
Moja siłownia - http://www.sfd.pl/Siłownia_Melona_i_ekipy_:_-t348550.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1359
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
36058
zalezy jaki uchwyt szeroki albo waski :P
Some people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400739
mcml jesli chcesz wykloczyc bol w nadgarstku mocno zaciskaj dlonie na gryfie. Bol spowodowany jest skorczem miesni.
Do autora to czy lamany czy prosty to zalezy od ciebie. IMO jesli robisz prostym to wiadome ze 120cm wystarczy bo bedzie wygodnij niz np 180cm. Ale jesli masz tylko dlugi to i tak nie masz wyboru
Do autora to czy lamany czy prosty to zalezy od ciebie. IMO jesli robisz prostym to wiadome ze 120cm wystarczy bo bedzie wygodnij niz np 180cm. Ale jesli masz tylko dlugi to i tak nie masz wyboru
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
746
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
38635
Kontuzji nabawilem sie ostatnio przy wyciskaniu wasko, sztanga lekko przechylila mi sie na prawa strone i chyba troche przygniotlo mi staw. Ale juz przechodzi, juz minimalnie boli.
Szukaj, a znajdziesz!
Moja siłownia - http://www.sfd.pl/Siłownia_Melona_i_ekipy_:_-t348550.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
253
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1014
Sorki, walnalem sie, chodzilo oczywiscie o biceps;). Czyli jednak lepiej wezszy kupowac? A kiedy przydaje sie ten lamany?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1474
Łamany przydaje sie do cwiczen na modlitewniku ale mozna nim cwiczyc tak samo jak prostym.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
253
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1014
No wiec lepiej kupic lamany, wtedy odrazu na 2 sposoby bedzie mozna cwiczyc:].
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
148
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1136
Tylko kup bardzo łamany. Jest bardziej funkcjonalny od łamanego.
__/\__/\__ -łamany
__/\_ _/\__ -bardzo łamany
/
__/\__/\__ -łamany
__/\_ _/\__ -bardzo łamany
/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
148
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1136
coś nie wyszło :(
__/\__ __/\__ -bardzo łamany
....../
__/\__ __/\__ -bardzo łamany
....../
