Avico

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1474

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania SPORT , KOMPUTERY , DZIEWCZYNY

Dieta Powoli Wprowadzam

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.03.2010 (10:33)

Data rejestracji 04.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Kreatyny mam mytanie jak dawkowac creatine monohydrate 500g . chce dawkowac po 10g dziennie.	9	2007-09-06 21:39
Odżywki i suplementy	Kreatyna kreatyna micro 250mesh - 500g - vitalmax co myslicie o tej kreatynie ??	8	2007-09-04 16:15
Trening dla początkujących	Wyciag http://allegro.pl/item224997108_super_okazja_wyciag_nowy.html co myslicie o tym wyciagu ?? opłaca sie kupic ??	9	2007-08-18 22:28
Trening dla początkujących	Mała Pomoc mam jedno małe pytanie. gdy cwicze biceps długa sztanga 20 kg to ile musze razy ja podniesc. bo wiem ze robi sie jakos 12/10/8/6/6 ale tez pisza ze w jakis seriach x3 czyli 3 razy tak musze zrobic czy tylko x1 wystarczy . prosze sie nie smiac	4	2007-08-08 20:58
Trening dla początkujących	Biceps POMOCY mam długi gryf ,hankle 5kg i 7,5kg i krażki razem 40kp i ławeczke . prosze zeby ktos mi podpowiedział jakis plan cwiczen na biceps. mam 17 lat waze 71 kg ale w bicepsie (30) reszta jakos wyglada.	28	2007-08-06 09:53
Trening dla początkujących	POMOCY Szybko witam mam 17 lat waże 71 kg i w bicepsie mam 30 cm (smieszne) cwicze od okolo pol roku ale mysle ze robie to zle.prosze o pomoc napiszcie mi co mam jesc moze jakies odzywki . znajmomi zauwazyli ze cwicze ale mi sie nie wydeje zebym zrobil jakies	10	2007-08-04 18:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Redukcja podejscie 2	2009-07-18 15:48
Odżywki i suplementy	Redukcja podejscie 2	2009-07-12 13:14
Trening dla początkujących	Głupie pytanie - ale poproszę o szybką i mądrą odpowiedź :P	2007-09-15 09:45
Odżywki i suplementy	Kiedy stosować dokładnie ? Białko-Kreatyna	2007-09-15 09:23
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Kreatyny	2007-09-07 15:33
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Kreatyny	2007-09-07 15:32
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Kreatyny	2007-09-06 21:55
Trening dla początkujących	pomóżcie bo coś ze mna nie tak	2007-09-05 19:49
Trening dla początkujących	Jedna reka wieksza	2007-09-05 14:26
Odżywki i suplementy	Kreatynka	2007-09-04 20:46
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2007-09-04 20:12
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2007-09-04 16:32
Trening dla początkujących	Co jest :/ ??	2007-09-03 22:15
Trening dla początkujących	Co jest :/ ??	2007-09-03 21:45
Trening dla początkujących	Jakie cwiczenia ?	2007-09-03 12:54
Trening dla początkujących	Co jest :/ ??	2007-09-03 12:31
Trening dla początkujących	Co jest :/ ??	2007-09-03 12:30
Trening dla początkujących	Co jest :/ ??	2007-09-03 12:27
Trening dla początkujących	Co jest :/ ??	2007-09-03 10:52
Z archiwum kulturystyki	Gregg Valentino	2007-08-19 10:49
Trening dla początkujących	Wyciag	2007-08-18 22:49
Trening dla początkujących	Wyciag	2007-08-18 22:45
Trening dla początkujących	Pragnę zacząć :)	2007-08-16 22:15
Galeria Zdjęć	benio 16 lat do oceny	2007-08-10 11:33
Z archiwum kulturystyki	Który Mr.O by zwyciezył?	2007-08-10 09:10
Trening dla początkujących	skakanka vs rower stacjonarny vs bieganie na kodycję	2007-08-10 08:04
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA - MASA - PROSBA	2007-08-09 20:31
Trening dla początkujących	bezpieczny początek w domowej siłowni	2007-08-09 19:03
Odżywianie i Odchudzanie	Bedzie cos z tego?	2007-08-09 10:16
Trening dla początkujących	siłownia w piwnicy... niski sufit	2007-08-09 10:11