Biceps

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 253 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1014

Jakiej dlugosci sztange najlepiej uzywac do cwiczenia tricepsu? Chodzi mi konkretnie o 2 cw; uginanie rak w lokciach na stojaco i to samo, ale na modlitewniku. Chodzi mi konkretnie o dlugosc i czy lamana sztanga.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Frankox

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 253 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1014

Jak dokladnie wykonac to cw6 http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#6 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ(Z SUPINACJĄ NADGARSTKA)? Czy w koncowej fazie wyciskania hantelki trzymac nachwytem i dlonie lekko przechylone w kierunki glowy? Czy podnosic hantelki prosto w gore czy troche bardziej jakims lukiem na boki?

...

Dofik

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1362 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 36432

tricepsu czy bicepsu?

Some people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream

...

mcmel

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 746 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38637

pewnie chodzi o biceps

TO chyba nie robi roznicy, ja uzywam raz prosty raz lamany, lamany ostatnio przez lekkie bole w nadgarstku.

Zmieniony przez - mcmel w dniu 2007-08-08 11:41:23

Szukaj, a znajdziesz!

Moja siłownia - http://www.sfd.pl/Siłownia_Melona_i_ekipy_:_-t348550.html

...

Dofik

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1362 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 36432

zalezy jaki uchwyt szeroki albo waski :P

Some people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

mcml jesli chcesz wykloczyc bol w nadgarstku mocno zaciskaj dlonie na gryfie. Bol spowodowany jest skorczem miesni.

Do autora to czy lamany czy prosty to zalezy od ciebie. IMO jesli robisz prostym to wiadome ze 120cm wystarczy bo bedzie wygodnij niz np 180cm. Ale jesli masz tylko dlugi to i tak nie masz wyboru

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

mcmel

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 746 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38637

Kontuzji nabawilem sie ostatnio przy wyciskaniu wasko, sztanga lekko przechylila mi sie na prawa strone i chyba troche przygniotlo mi staw. Ale juz przechodzi, juz minimalnie boli.

Szukaj, a znajdziesz!

Moja siłownia - http://www.sfd.pl/Siłownia_Melona_i_ekipy_:_-t348550.html

...

Frankox

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 253 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1014

Sorki, walnalem sie, chodzilo oczywiscie o biceps;). Czyli jednak lepiej wezszy kupowac? A kiedy przydaje sie ten lamany?

...

Avico

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1474

Łamany przydaje sie do cwiczen na modlitewniku ale mozna nim cwiczyc tak samo jak prostym.

...