ajax1900
chyba się nie da:(
__/\__...__/\__
......./......
__/\__...__/\__
......./......
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
148
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1136
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
253
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1014
Nie bardzo chyba rozumiem, bo nie widze roznicy miedzy tym lamanym, a mocno lamanym;). Pewnie chodzilo Tobie o jeszcze jedno wygiecie po srodku(lamany zwykly ma 2 wygiecia, lamany bardziej ma 3). W ogole zauwazylem, ze lamanego ciezko jest zlapac NORMALNIE na szerokosci ramion, bo na szerokosci 1m jest caly powyginany.
Wiadomo, biceps bedzie szedl w takim sposob bardziej prawidlowo, ale juz np z nadgarstkami, tricepsem, barkami etc bedzie gorzej.
Zmieniony przez - Frankox w dniu 2007-08-10 11:22:06
Wiadomo, biceps bedzie szedl w takim sposob bardziej prawidlowo, ale juz np z nadgarstkami, tricepsem, barkami etc bedzie gorzej.
Zmieniony przez - Frankox w dniu 2007-08-10 11:22:06
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
253
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1014
Jak dokladnie wykonac to cw6 http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#6 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ(Z SUPINACJĄ NADGARSTKA)? Czy w koncowej fazie wyciskania hantelki trzymac nachwytem i dlonie lekko przechylone w kierunki glowy? Czy podnosic hantelki prosto w gore czy troche bardziej jakims lukiem na boki?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
