Łamany

Kupie sprzet na silownie! A konkretnie: Gryf prosty minimum 180 cm Gryf lekko lamany 2x gryfik Lawka z prasa, regulowana, moze byc z rozpietkami Obciazenie do 70 kg I ewentualnie stojak na sztangi Pilne! Piszcie DO 500 ZŁ MAX!

ok 100 kg w dobrym stanie i rozsądnej cenie przy okazji wział bym jeszcze gryf prosty i łamany. Oczywiscie jezeli ktos bedzie posyiadał i bedzie chcał sprzedac j/w Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2009-07-28 10:44:18

siemka czy ktoś moze mi ułozyć plan ćwiczeń ...... moje wymiary wys. 190 waga. 103 biceps. 45 wycisk. na klate. 115 starz 1 rok sprzet ławeczka chanteli ławka do brzuszków drązek przyżąd do pompek spreżyna skakanka gryf łamany wyciąg motylko ...

Witam jaki obrać plan treningowy w domu? W każdy dzień inna partia mięśni? HBW? FBW? Do dyspozycji mam Gryfy prosty/łamany i dwa krótkie/ 70 kg obciążenia/ ławeczka z regulowanym oparciem. dodam, że trening na redukcję oraz, że pracuje fizycznie na zmiany jako mechanik maszyn.

Witam. Zakupiłem ostatnio ławeczkę, modlitewnik, gryf (prosty i łamany) oraz hantelki. Mogę na tej ławeczki również robić nogi. Dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią. Potrzebuje planu najlepiej tak aby robić trening codziennie o ile tak się da. Proszę o pomoc.

witam zaczynam cykl na kreatynie i moje pytanie lepiej te 6 tygodni cwiczyc na profesjonalnej silowni w miescie czy u siebie w piwnicy? u siebi mam: 3 gryfy proste rozne dlugosci 1 lamany lawka lawka do brzuchow atlas modlitewnik 140kg obciazenia drazek

mam do sprzedania: -52kg talerzy ( 8x5kg , 4x2kg , 4x1kg )średnica 29mm -gryf prosty 150cm średnica 20mm -gryf łamany 120 cm średnica 20mm -dwie hantelki cena :350zł dodatkowo 2x stojaki pod gryf :100zł

Witam, jak w temacie chcialbym zakupic lawke gryf prosty i lamany i obciazenie mysle ze okolo 80kg starczy, stan sprzetu nie jest wazny, byle sie trzymalo i nie bylo w kosmicznej cenie, najlepiej jakby szlo wyslac kurierem. Pisac w temacie albo skladac propozycje na 18131991 :)

Wiatam Prosze o pomoc w stworzeniu planu treningowego. Jego celem ma byc przyrost masy ciala i siły. Waga: 73kg Wzrost: 176 cm Wiek: 17 lat Mam do dyspozycji: -Gryf prosty, łamany i dwa małe -2x 10kg -4x 5kg -6x 2,5kg -6x 1,25kg

witam! mam zamiar kupic sztange łamana gdyz mam pewien zastuj bo trenuje juz dlugo jednym treningiem nigdy nie zmienialem a lamany gryf by mi duzo dodal lecz nie wiem dokladnie co, wiec pytanie brzmi jakie beda cwiczenia i na jakie partie

Szybko sprawnie i bezbolesnie . Do sprzedania DWA hantle po 20kg SKLEPOWE,NOWE,+gryf lamany, oraz Karta TV FLY VIDEO 98 FM 8 PILNE

mam 2kg bialka elite whey protein isolate firmy dymatize smak truskawka, niecale 2kg gain bolica czekolada, 75 tabletek tribusterona olimpu i 114pkt olimp moge to sprzedac albo wymienic na gryf lamany i 2 krotkie gryfy do hantli oraz obciazenie z ewentualna doplata gg 1108999

Dzień dobry potrzebuję planu treningowego i diety na odchudzanie mam 17 lat waga 90 kg wzrost 175 cm potrzebuje zrzucić masę jak najszybciej lecz nie mam dostępu do siłowni bo mieszkam na wsi mam w domu gryf łamany i kilka obciążeń bardzo dziękuję za pomoc w ułożeniu diety i plany treningowego

Witam Tak jak w temacie kupię ławeczkę, do tego gryf prosty i lekko łamany oraz obciążenie. Obciążenie nie koniecznie musi być oryginale ale lepiej metalowe. Jestem z okolic Torunia wiec najlepiej z tych rejonów :) Kontakt na pw lub w temacie. Pozdrawiam

jakis plan treningowy w domu ze sztanga dlugi prosty gryf ,lamany gryf,hantle?chcialbym nadmienic ze nie mam laweczki i to jest .glowny mankament............................... ........ .......................

Witam Panowie, Moje pytanie brzmi: jaki gryf do chwytu młotkowego ? Zastanawiam się nad kratownicą a gryfem mocno łamanym. Na hantlach oczywiście też ćwiczę. I ogólnie to czego może mieć zastosowanie gryf mocno łamany i kratownica poza młotkowym ? Pozdrawiam

Czesc mam na imie Kacper ćwicze w domu od jakiegos poł roku mam ławeczke + gryf 50kg hantle 2x10kg i gryf łamany 30kg .Cwicze seriami po 4x8 3x w tygodniu...Widze efekty ale troche male ...CO moge cwiczyc jeszcze na np na brzuch tylko brzuszki ? Mozecie podac jakis trenig co cwiczyc jeszcze ?

Mam tak łąweczke tego typu identyczną wręcz http://allegro.pl/item467609631_lawka_z_wyciagiem_i_modlitewnikiem_mega_zestaw.html Posiadam również Sztangielki 2x20kg Gryf prosty i obciążenia jakieś 105kg Planuje również kupi gryf łamany

Witam.Sprzedam obciazenie 4x 10kg.Dwa krazki gumowe a dwa zeliwne .Sprzedam rowniez drazek rozporowy,hantle 2x 10kg (gumowe krazki).Gryf prosty Marbo 180cm 28mm a drugi gryf lekko lamany okolo 140cm.Wroclaw.Prosze pisac na adres [email protected]

sztanga ok. 180 cm gryf łamany talerze 4x 1.25, 4x 2.5, 4x 5, 2x10, 2x20 (30 mm) obciazenie - podkarpacie, ewentualnie okolice krakowa czy slask Zmieniony przez - abgkrzys w dniu 2006-08-24 16:12:59