Łamany

pon Klatka biceps wyciskanie sztangi płasko 4 serie 12 pow/może jakaś progresja wyciskanie skosne 4 serie 12 pow/może jakaś progresja albo regresja buterrfly 4 serie 12 pow biceps modlitewnik 3 serie 12pow/daj jako pierwsze sztange stojąc gryf łamany 3 serie 12pow podnoszenie hantelków 3 serie 12pow srod plecy triceps przyciaganie do [...]

zdjecia bede mogl dodac dopiero wieczorem ale narazie moge podac ceny gryf łamany 50 zl gryf krotki prosty 35zl gryf dlugi 35zl mysle ze jak wezme 3.50 za kilogram obciazenia to wcale wygorowana cena nie bedzie biorac pod uwage za je dawalem za nie ponad 4 zl Modlitewnik hym 60 zl wyciag 60 ławka do klaty 70 i lawka do barkow 120 zl tutaj ceny [...]

4 razy 1.25 kg gryf lamany wyciag sprzedany czekam na propozycje istniej mozliwosc dogadania sie pozdro

atlas - 150zl ławeczka skośna do brzuszków - 40zl gryf łamany - 40zl gryf - kratka - 80zl sztangielki: 2/3kg - 8zl szt. 2/12kg 48zl szt. 2/13,5kg - 54zl szt. 2/25kg - 100zl szt. 2/28,5kg - 115zl szt. bramownica - 120zl drązek - 20zl krążki na gryf: 2/15kg 60zl szt. 2/10kg - 40zl szt. 2/7,5kg - 20zl szt. 2/5kg - 20zl. szt. lustro [...]

Nadal do sprzedania: atlas + 40kg obciązenia - 150zl lustro - 70zl gryf łamany - 40zl sztangielki: 3kg 2szt. po 8zl 13kg 2szt. po 45zl za szt. 25kg 2 szt. po 85zl 28,5kg 2szt. po 100zl bramownica - 100zl drążek do podciągania progowy - 20zl krążki: 7,5kg 2szt. po 20zl za szt.

A co do gryfów, sztang kupić jakiś łamany gryf czy coś? Nawet nie wiem jak nazywać to co mam aktualnie na zdj na stojaku gryf,sztanga? + leci sog

Ja też am podobny problem.Zaczynam przygodę z kulturystyką i nie wiem jak zacząć.Mam 16 lat, 168cm,63kg i moim celem jest zwiększenie masy.Do dyspozycji mam domową siłownie, a w niej:ławeczka,gryf prosty,gryf łamany i dwa małe gryfiki. Miałem już do czynienia z A6W,pompkami i sztangielkami.Nie trwało to dłużej niż trzy miesiące, aczkolwiek mięśnie [...]

Laweczka i hantle spokojnie wystarcza ci na poczatek. Sam mam laweczke, hantle, gryf prosty i lamany + ok.56kg obciazenia. Rozumiem ze masz 2 hantle po 10kg, laweczka plaska czy ze zmiennym katem? Jesli dopiero zaczynasz cwiczyc zacznij od treningu ACT- obwodowego. Sam takim teraz jade, nie potrzeba do niego jakiegos super sprzetu- Twoj wystarczy. [...]

Witam do sprzedania zostalo -obciazenie (-4x5kg gumowane -2x 5kg -6x 2,5kg -8x 2kg -10x1kg -4x0,5kg -4x1,5 kg toczone) -gryf lekko lamany 120cm fi 28mm, bez nakretek (koszt kilka zl na allegro) - gryfy krotkie, hantelki. Chromowane z nakretkami i z zaciskami, toczone (bardzo solidne) (PARY) - gryf prosty o dlugosci 180cm z zaciskami, fi 28 - [...]

przez te 10 m-cy troche opanowałem technikę ćwieczeń, zauważyłem wzrost siły, masy też tylko, że większość czasu ćwiczyłem bez diety, w czerwcu zakupiłem cm3 180 caps przez 3 tyg. ćwiczyłem, nie dłużej ponieważ przez tą temperature nie miałem siły, ale przez te 3 tyg. efekty były zadowalające. A w piłke to gram amatorsko raz na jakiś czas. Piszesz [...]

biore gryf lamany krakow zostaw go dla mnie mozemy sie umowic w niedziele np na odbior

ja *******e na allegro łamany zamówiłem :/

łamany jest jeszcze?? Ile za niego z wysyłka wyjdzie??

skąd jesteś? ile za gryf łamany i obciąznie 100 kg?

Gryf długi 160cm Mafida Gryf mocno łamany Kelton ile chcesz z kosztami wysylki?

Gryf długi 70zł Gryf łamany 60zł Stojaków nie wysyłam, jedynie odbiór osobisty.

Jestem z Tomaszowa Lubelskiego 30km od Zamościa. Stojaki wysokie około 100zł myślę. (sprzedaję to, bo leży i jest niepotrzebne także jeśli macie propozycje to piszcie) gryf łamany 50zł gryf jest gwintowany Odbiór osobisty polecam! stojaków nie wysyłam i gryfów pocztą.

A uważasz że w weekend sobie całkiem odpuścić ćwiczenia? Otóż mam w domu orbitrek, gryf łamany, hantle i z 70kg obciazenia

bo trenuje od niedługo ale mam mocna motywacje i sprzęt 180 kg nakładu,gryfy dwa , łamany , hantelki , ławke z regulacją , do brzuszków po skosie ,drążek . jak zaczynałem czwiczyc to skura i kosci a teraz widze efekty bo przytyłem 6 kg w miesniach przez poł roku i czwicze dalej narazie bede czwiczył na mase ma moze ktos jakis lepszy plan na mase [...]

1. Zauważyłem, że w ławkach Keltona nie ma rozpiętek. Jestem absolutnie początkujący więc nie wiem jak to jest słyszałem tylko, że bardzo pomagają one w ćwiczeniu klatki i dają szybkie rezultaty. Jak jest naprawdę bardzo odczuję brak rozpiętek? Nawet jeśli są w ławkach marketowych to i tak nikt ich nie używa bo są do dupy, duże lepiej robić [...]