Witam. Chciałbym zapytać was o rade jaki plan ogólnorozwojowy zastosować jeżeli posiadam ławeczkę, gryfy; łamany i prosty, hantle z regulacja obciazen i obciażen około 60kg. Mam 185cm wzrostu i 80kg wagi.
Witam. Tak jak w temacie, poszukuję sprzętu na siłownię. Jak narazie najbardziej potrzebna jest laweczka, gryf prosty, gryf lamany lecz inne rzeczy też. Lokalizacja Śląsk, dokładnie Zawiercie
Kupie obciążenie obojętnie jakie, aby otwór wynosił 30mm. Potrzebowałbym też: gryf prosty 180cm gładki i łamany 140cm gładki. Najlepiej oferty z woj. podlaskiego. gg: 6746415 e-mail: [email protected]
Witam chciałbym, żeby ktos pomógl mi ułożyc plan treningowy mam do wykorzystania ławke z modlitewnikiem gryf 180 oraz gryf łamany i 130kg obciązenia. Nie wiem jak sie za to zabrac także prosze o pomoc
cwicze z przed głowy wycisk i za 4 serie po 12 razy potem unoszenie hantli wzdoluz tulowia i kaptury schodze na bicep łamany gryf waski unoszenie chantli z supinacia nadgarstka i o kolano wszytstko robie 4 serie po 12 razy
witam. sprzedaje sprzet z mojej silowni. mam do sprzedania: gryf prosty 180cm gryf mocno łamany 120cm 2x sztangielki i obciazenie zeliwne 4zl za 1 kg. o kontakt prosze pod nr: 726-418-118
Witam. Chciałbym zapytać was o rade jaki plan ogólnorozwojowy zastosować jeżeli posiadam ławeczkę, gryfy; łamany i prosty, hantle z regulacja obciazen i obciażen około 60kg. Mam 185cm wzrostu i 80kg wagi.
No więc jeżeli ma ktos korzystną cene za gryf łamany krutki to zapraszam. A nokie 3510i sprzedam za 380zl, stan dobry, mam ją 6 miechów, bateria trzyma tydzien, niebieski panel, szybka troche draśnięta :).
Witam!! Czy mógłby mi ktoś pomoc ułożyć plan treningowy?? ćwiczę w domu!! Posiadam gryf prosty,łamany,hantle,drzazeg do podciągania,i około 90 kg obciążenia!! Chciałbym nabrać na siebie masy mięśniowej!!
Witam! Mam do sprzedania: Gryf prosty - 182 cm Gryf łamany - 120 cm 2 Gryfiki - 36 cm Najlepiej calosc - proponuje 120 zł Mozliwy dowoz lub odbior osobisty
mam troche zelastwa do sprzedania 2# 20 kg hes z szerokim obwodem 4# 5 kg z waskim obwodem 2# 2,5 kg z waskim obwodem 2# 1 kg z waskim 2# 0,5 kg z waskim gryf lekko lamany cena do uzgodnienia;)
Siemka. Chciałbym żebyście podżucili mi jakiś pomysł na ćwiczenie pleców. Narzie mam wiosłowanie i szrugsy i brak mi jeszcze jednego. Do dyspozycji mam gryf prosty, łamany i hantle no i obciążenie. Pozdro
Witam! Jakie ćwiczenia mogę wykonywać w domu w superseriach? Mam 1 hantelke i gryf łamany ale bez lawki. Niestety nie mogę nie mogę wykonywac ćwiczeń izolowanych ponieważ mam problemy z łokciami. Ćwiczę już 17 lat. Proszę o pomoc
Sprzedam gryf prosty marbo 180cm 28mm,gryf lekko lamany,drazek rozporowy.Obciazenie 4 x 10 kg i hantle 2x 13,75kg.Zainteresowanych prosze o kontakt na adres [email protected] podesle fotki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, chciałbym zapytać jaki jest najlepszy plan treningu dla początkującego? Do dyspozycji mam ławkę skośną, poziomą, rozpiętki, prasę do nóg, modlitewnik gryf lekko łamany, 2x sztanga krótka oraz długą sztangę.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Postanowiłem zacząc przygodę z siłownią. Mam 18 lat i posiadam w domu ławeczkę, gryf prosty i łamany oraz hantle. Prosiłbym o pomoc w doborze treningu, ponieważ jestem w tym kompletnie zielony. Z góry wielkie dzięki.