Łamany

Witam. Miałem ostatnio 18 urodziny i od kumpli dostałem gryf lekko łamany i 50kg obciążenia do tego. ogólnie treningiem siłowym interesuję się i ćwiczę od 3 lat ale zawsze na sucho (jakieś pompki brzuszki podciągania) bez sprzętu. Teraz chcę zacząć ćwiczyć na nowym sprzęcie :) tylko nie bardzo wiem jak się do tego zabrać. Czy ktoś mógłby mi pomóc [...]

Witam, Jak w temacie, zamienię gryf lekko łamany dł. 120 cm na gryf prosty również 120 cm. Gryf jest taki sam jak na tej aukcji: http://allegro.pl/solidny-lamany-gryf-hertz-120-cm-i1526203754.html Myślałem, że na lekko łamanym będą mniej mnie bolały przedramiona, jednakże po ich wzmocnieniu problem już nie występuje, a na prostym mi się lepiej [...]

Jak w nazwie tematu sprzedam obciążenie: http://allegro.pl/show_item.php?item=3008795166 Gryfy (gwarancja do 2016) firmy marbo-sport http://allegro.pl/show_item.php?item=3008819203 Ławeczka marbo-sport cena 200 zł model MSLO11 (jutro dodam aukcje na Allegro i zdjęcia) kontakt 518 160 070 e-mail [email protected] Zmieniony przez - Daniellew w dniu [...]

Witam, chciałem się zapytac do jakich partii i konkretnie do jakich cwiczeń najlepszy jest gryf łamany ? wiem tyle że do bica/trica ,a lepszy jest lekko czy mocno łamany jak już ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3146ccc1b9024827bb6a28b752e30d18.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a4938025504630894f6df0926adeeb.jpg

Sprzedam gryf łamany na zaciski. Średnica 25mm (reszta wymiarów na foto). Odbiór osobisty w Wadowicach. Cena: 40 PLN Zainteresowani na @ lub w temacie EDIT: wymiary od lewej 5; 120; 20,5; 21,5 (+/- 3mm) Zmieniony przez - Mopss w dniu 2008-03-23 20:39:09

Witam. Kupię obciążenie stalowe, żeliwne, fi 28mm oraz gryf łamany. Odbiorę je osobiście w Zgorzelcu, Wrocławiu albo gdziekolwiek na trasie Zgorzelec - Wrocław, w pobliżu autostrady. Potrzebuję w krążkach od 2,5kg do 20kg łącznie nawet 150kg. Propozycje ze zdjęciami oraz rozsądną ceną poproszę tutaj lub na maila [email protected] . Zmieniony [...]

Witam zakupie: - ławkę łamaną z regulowanym skosem (najlepiej szeroką) - Gryf prosty - Gryf krótki - 2x hantle oraz obciązenia (70kg, i do wszystkiego najlepiej by były zaciski/zabezpieczeni. Tylko Bydgoszcz. Prosze o fotki oraz cene. Sprzęt nie musi być nowy, może być zużyty tylko aby się nie rozleciał }:-( gg: 6165420 lub tel; 693 653 278 - [...]

WItam. Zastanawiam sie czy warto zainwestowac kase w gryf lekko lamany. Czy robiac uginanie ze sztanga stojac lepiej uzywac do tego gryfu prostego czy lekko lamanego. Podobno lamany jest wygodniejszy, ale czy efektywniejszy w jakims stopniu ? Wiem ze wykorzystuje sie go przy modlitewniku ale takowego nie posiadam.

jak w temacie. Gryf lamany i niebieski fajne zaciski ... i obciazenie male tj. 4 razy po 2,5 kg.... cena 90zl Okolice tylko Stalowej Woli..... hrhr ihaaaaaa Ostatni wojownik o odzywki Olimpa hru hru

jaki gryf stosowac na uginanie sztangi- prosty czy lamany? kiedys czytalem ze lamany co by nadgarstkow nie niszczyc, ale obejrzalem video instruktazowe Jana Łuki i on mówi zeby robic gryfem prostym i już ku,rwa nie wiem ! prostym czy lamanym- jak lepiej bic wchodzi i czy robi nieco większym ciężarem i leciutko zarzucać czy mniejszym a perfekcyjnie [...]

Czy taki gryf byłby dobry ? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/50 Mnie zadziwia jego nadzwyczaj mała waga jak na średnice 28 cm . Juz nawet hipermarketowe gryfy 25 ważą więcej. Skoro jestem użytkownikiem forum to przysługuje mi jakiś rabat ? Zmieniony przez - milosz12 w dniu 2010-11-11 14:53:53 Zmieniony przez - milosz12 w dniu [...]

Potrzebuje dokladne wymiary o to tego gryfu poniewaz mam mozliwosc aby mi taki zrobiono. A niechce mi sie latac po sklepach skoro mam was:P Pomoc wynagrodze sogiem

kupię ławeczkę do brzuszków,worek duży z łańcuchami i rękawicami,gryf mocno łamany gwintowany,oraz orginalne ciuchy i buty skate,kartę pamięci micro i m2 najlepiej 2gb lub większe do tel, sprzedam: stojak na płyty stojący,mieści 74 płyty czarny,różne książki do czytania,pudełka na płyty,resztki części od starego starego kompa,monitor 19 yama z [...]

Witam, Potrzebuje gryfu / sztangi łamanej, najlepiej mocno. Problem w tym że wszystkie oferty dotyczą głównie gryfów o długości 120cm, a potrzebny jest dłuższy. Chodzi o część chwytną, musi ona posiadać więcej jak 88 cm! Zna ktoś może jakiś sklep, który posiada bogatszą oferte i ma takie gryfy? ewentualnie może ktoś chce odsprzedać używany?

mam takie male pytanie, moze glupie ale trudno chodzi mi o gryf łamany. Czy jest lepszy do treningu bicepsów albo do robienia francuskiego wyciskania niz prosty. I jaka czesc bicepsa angazuje najbardziej Ogolnie chodzi mi o ty czy opłaca sie kupowac do domowej siłowni czy gryf prosty w zupełnosci wystarczy?

Witam Mam 175 cm wzrostu, w domu hantle 2x 20kg, ławka.. jaki gryf do wyciskania na klate, wiosłowania,ciągów,przysiadów,wykroków,bicepsa,tricepsa: prosty czy łamany? nie jest dla mnie tak bardzo istotna wygoda chwytu i obciążenie nadgarstków. Jaka długość najbardziej uniwersalna (2m nie wchodzi w gre niestety) do tych rodzajów ćwiczeń które [...]

Witajcie chcem sobie zrobic gryf lekko łamany tzn. pospawać z pociętej rurki. Znalazłem w sieci wymiary lecz nwm jakie kąt poszczególne mają być jeżeli ktoś mógłby mi podać byłbym bardzo wdzięczny:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/17c0c2b819804cb5bd7533a48b79485c.jpg

Witam bardzo serdecznie. Mam takie małe pytanko a zarazem prośbę posiadam gryf łamany (120cm) i do niego 18.5 kg obciążenia i potrzebował bym ułożyć plan ćwiczeń 3 dni w tygodniu . Interesuje mnie najbardziej ile serii , ile obciążenia i co ile zwiększać . Teraz coś o mnie mam 16 lat 68 kg wagi i ok. 175 cm wzrostu :D za wszystkie odpowiedzi [...]

witam, mam do sprzedania gryf prosty dl 180 cm srednica 25 mm, gryf mocno lamany 130 cm oraz 15 kg obciazenia (tylko tyle juz mi zostalo) 2 x 5 kg to najwieksze krazki jakie mam, sa jeszcze 2.5; 2; 1.25; 1 i 0.5 kg posiadam rowniez laweczke samorobke ze stojakami i z miejscem na modlitewnik/wyciag/prase do nog. info: gg: 7994037 tel (orange): [...]

Witam, pilnie kupie ok 70 kg obciazenia oraz gryf łamany + 2 hantelki najlepiej gwintowane obciazenie ktorego szukam to 2x10 kg 2x5 kg 12x2.5kg i 6x1.25 kg jestem z Sosnowca wiec na jego terenie oraz w okolicach chetnie odbiore obciazenie osobiscie oczywiscie jezeli ktos ma inne krazki oraz oferty po dobrej cenie rowniez je rozwaze, prosze podac [...]