Łamany

może inaczej jak rozsądnie uzupełnić ten zestaw tak żeby z 1100zł, 1200max stykło http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/113 na pewno gryfiki do tego i nie wiem czy łamany i stacja na nogi Zmieniony przez - dexik w dniu 2008-07-24 14:22:14

To musze kupic sobie lamany bo mam tylko prosty ;/ 75zeta znowu do interesu muskulatury ;) ja odczuwam bol w ostatniej fazie gdy juz sztange mam pod broda i im blizej ciala tym mocniejszy mozna zastapic to tylko sztangielkami? Robie rowniez podciaganie na drazku...

ok wiec tak teraz ciwcze od roku czasu pol roku cwiczylem wdlug tego rozkladu 1 klata 2 barki 3 ramiona 4 plecy nogi 5 wolne pozniej zmienilem na plan 3 dniowy ktory juz opisalem dysponuje podstawowym sprzetem czyli laka prosta lawka skosna wyciag modlitewnik gryf prosty lamany maszyna na nogi zrobilem sobie 2 cykle masowe na ktorych lacznie [...]

3 dni? Tylko jak to rozplanować? Zawsze mi się wydawało, że osoby które nie robią nóg na siłowni są w stanie zrobić wszystko w 3 sesjach. Poniżej zamieszczam plan i proszę o pomoc. Poniedziałek: Wyciskanie hantalmi na skosie 12,10,8,6 Wyciskanie sztangą na płaskiej 12,10,8,6 Rozpiętki hantami 12,10,8,6 Uginanie ramion sztangą podchwytem(gr.mocno [...]

A i czy jakbym miał 60 zl wiecej to lepiej dokupić gryf łamany cyz obciążenie?

nie da rady zrobic solidnego przysiadu z gryfem 150cm lepiej obciazenie niz lamany

a zalezy mi tez zeby w zestawie bylo juz wszystko tzn hantelki,gryf prosty i lamany i obciazenia

Zestaw 2. bo masz dwa hantle i łamany, a prosty nawet z rury możesz sobie zrobić, tym bardziej do małych ciężarów. A tak poza tym to jest dział dla niezarejestrowanych, a linki z allegro można wklejać Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-04-27 17:59:33

Płeć : Mężczyzna Wiek : 34 Waga : 94 Wzrost : 185 Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka,drążek,poręcze,hantle,gryf prosty i łamany,talerze Dieta : aktualnie redukcja Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna,beta [...]

Płeć : mężczyzna Wiek :24 Waga :83 Wzrost :178 Cel treningowy : rekompozycja Staż treningowy na siłowni :5 lat Uprawiane inne sporty : kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia ( hantle, gryf prosty,łamany, ławka płaska regulowana, wyciąg górny, poręcze do dipów, drążek na dworze. Ograniczona [...]

Płeć :men Wiek :17 Waga :73 Wzrost :185 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :4 m Uprawiane inne sporty : piłka 2x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga ,gryf łamany , hantelki ,drazek, obciążenie 60 kg . Dieta : dużo białka i mięsa Przeciwskazania medyczne : niema Zażywane suplementy : [...]

francuz do czoła gryf lamany, zastanawiam sie czy nie zrobic tego na skosie w dol, aby zaangazowac glowe dluga bardziej, francuz w siadzie hantla za glowa tutaj bardziej pracuje glowa boczna i przysrodkowa.

gryf lekko łamany? jak tak to jaka cena

ja bym zorbił to tak: wyciąg http://allegro.pl/item147818029_wyciag.html sztangielki iobciązenie. http://www.allegro.pl/item147887678_40kg_sztangielki_2x20kg_hantle_zaciski_srub_gryf.html ławeczka i modlitewnik http://www.allegro.pl/item147101934_mega_lawka_magnus_integra_spelniamy_marzenia.html i gryf do wyciskania. [...]

telekom ja mam na sprzedaż kilka rzeczy z twojej listy: -obciążenie toczone 2x8,5kg 2x13kg ( i jeszcze jeden krążek ok.33kg) -gryf mocno łamany gwintowany z nakrętkami 120cm(nówka nie używany) -modlitewnik wpinany do ławeczki (praktycznie nówka wcale nie używany) -kilka naprawdę dużych plakatów -gruszka podwieszana na pasku naprawdę duża -gruszka [...]

Mam do sprzedania 2x 10kg 2x 2kg gumowe,gryf lamany jestem z Łodzi jak byl bys chetny to pisz gg:13672902

Miałem ten sam problem, jakimi ciężarami operujesz? Seria HOME z Marbo jest mniej wytrzymalsza ale też tańsza. Przede wszystkim to kupujesz osobno ławeczkę i stojaki, drążek do sufitu (tańszy niż do ściany), hantle, obciążenie i możesz już tyrać całe ciało. Potem dokupujesz gryfy prosty i łamany i masz wszystko czego potrzeba. Więc napisz jakimi [...]

Zależy kto jaki woli, ja mam mocno łamany taki jak ten drug (może nawet trochu bardziej) a lepiej mi się ćwiczy na mniej łamanym jak ten pierwszy.

Ja polecam gryf z marbo mam taki i jest najlepszy moim zdaniem, bardzo funkcjonalny: http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-lekko-lamany-140cm-zaciski-mg-140-l.html

ja tak samo jak darek, polecam gryf łamany z marbo. Lepszego w tej cenie wg mnie nie znajdziesz