Łamany

masz moze gryf mocno łamany?

nie niestety tylko lekko lamany

dla mnie uniwersalniejszy jest lekko łamany Pozdrawiam Duda

osobiscie na tym niecwiczylem ale chyba mi się wydaje ze zwyczajny gryf łamany byłby lepszy ale moge się mylić

"Kurde mam rozstaw zewnętrzny stojaków 90cm" tak zapytam po co ci gryf lamany pod stojaki?? lamanym mozesz cwiczyc biceps triceps itd ale stojaki nie sa w ogole potrzebne.Wiec po ci gryf pod stojaki??

Gryf mocno łamany, choć osobiście korzystam ze zwykłego łamanego i nie narzekam Pozdro

A ktory dla poczatkujacego??? widze ze mocno lamany na forum ma niezla opinie wiec tez go chyba zakupie;p

Ogłoszenie nieaktualne. 31 kg obciążenia to jest tyle co nic , a ceny to mogą być (biorę pod uwagę fakt, że to są "kierownice" }:-( ) Ostatecznie kupiłem 122 kg obciążenia (9 x 10 kg, 35 zł za jeden, 2 x 2,5kg , 2x 5 kg i reszta to od hantli popierdułki) , ławka ze stojakami za 371 zł, gryf prosty,łamany i na dokładkę drążek do ściany kelton'a [...]

z ciekawosci, ile dostales za lamany?

Tak, ale nówka razem z wysyłką kosztuje 380 zł. A ile oferujesz za sam gryf łamany?(Na części też mogę sprzedać)

Witam. Przyczyn może być wiele ale najoczywistrzą wydaje mi się ta ,że twój kościec nie jest jeszcze przygotowany na podnoszenie danego ciężaru. Istotny może być również kąt łokciowy twojej ręki ale akurat gryf łamany jest najlepszym rozwiązaniem w tym przypadku. Polecam moj artykuł. http://www.sfd.pl/Formowanie_bicepsów-t568282.html Pozdrawiam

wedlug mnie bardziej łamany:)

szczerze mowiac dopiero zaczyna czyli bedzie to dopiero jakies 2tygodnie staram sie systematycznie tzn. co dziennie no moze wylanczajac jeden, czasem 2 dni w tygodniu. co do rozkladu to na zmiane, jeden dzien klatka,biceps drugi plecki i bary oprocz tego oczywiscie co dziennie cwiczonka na brzuszek :) Na klatke prosta lawka i skos 47kg 3 serie [...]

Najlepiej zrobisz jak kupisz ławkę prostą Gryf 180cm, ze 2 hantelki,drążek i oczywiście nakład a wyciąg jak masz kasę też możesz kupić,a i gryf łamany (na biceps) pozdro Zmieniony przez - skrzyna12 w dniu 2011-03-01 20:16:33

A gryf kupowac prosty czy lamany?

Wykminilem cos takiego. Poprzedni trening przedstawial sie tak: pon - nogi+bic wt - barki+tric sr - wolne czw - plecy + kaptury pt - klatka nogi -prostowanie nóg w siadzie – 16/16/16/14/14/12 -uginanie nóg w leżeniu – 12/12/10/10/8 -wspięcia na palce – 3-4x15-12 biceps gryf lamany stojac 10,10,8,6 [...]

siemka;) posiadam obciazenie na sprzedaz oraz gryf lamany jestem z Debicy czyi 25km od Mielca;) jc pisz tu lub gg 6259230

I mam jeszcze pytanie o gryf do sztangi - jaką długość powinienem wybrać? Bo widziałem różne, od 120 cm, przez 150 cm, aż po 180 cm, tylko nie wiem, który będzie mi pasował? I czy ten gryf musi być prosty, czy może być łamany? A może lepiej zainwestować w oba?

To tak Gothmori09 - Ławka super ale co ja będę podnosił ;( Mam ograniczony budżet .. Kacupl - I to mo się podoba ;) Tylko teraz pytanie , czy warto odrazu dokupywać modlitewnik i prasę do nóg ? @@@@ Jeśli możecie podajcie mi jakieś zestawy (ok. 600zł) w skład ma wchodzić: -Ławka -Obciążenia najlepiej ok. 50kg -gryf łamany , prosty i dwa małe [...]

Lawka ze stojakami gryf prosty lamany gryfy krotkie modlitewnik drazek