zimno

ahahaha Ty to masz przerąbane Dawid };-) nie no, tylko na początku było mi było zimno jak się rozgrzałam było ok i przynajmniej nie upociłam się strasznie %-)

[...] ;-) ~~~~~~ Panowie masakra, nie pamietam kiedy ostatnio byłem tsaki chory, jak mnie wczoraj chwyciło tak trzyma do tej pory... Goroączka osłabienie, raz ciepło a raz zimno ze nie idzie wytrzymac, ostatnia noc była wrecz katorgą A jeszcze 3 dni temu myslałem kurde wszyscy dookoła chorzy a ja sie jakoś trzymam...to mam Wczoraj pojechałem na [...]

[...] bo kręciło się w głowie *gdyby nie kartka na ścianie, to w połowie bym nie wiedziała co mam robic, tak mnie to odmóżdżyło *ostatnio po treningu zawsze jest mi strasznie zimno *po prysznicu i pożywieniu się grałam jeszcze na siłowni, a właściwie w części gdzie jest kawiarnia, 15min we frisbee strasząc wszystkich ludzi dookoła :)) fajne to \-) [...]

[...] l Suplementy:magnez,CP Warzywa:ogórek kiszony,kapusta kiszona,ogórek świeży,pomidory,brokuły Sampoczucie: jakaś osłabiona...może porannym wstaniem,bo musiałam wyrobic sie na rano do pracy:( i ćwiczyłam ,a miałam nie ćwiczyć....Trochę mi głodno,ale to dlatego ,bo zimno.Wypiję coś z imbirem:-)) Zmieniony przez - ilomi w dniu 2014-10-23 16:11:38

[...] + mąka żytnia + kakao + masło orzechowe Tuńczyk + warzywa + oliwa z oliwek + wafle ryżowe Z rana wpadł spacer na czczo - 55 min, dość szybki marsz, bo było niesamowicie zimno 88-O Później wybrałem się jako ambasador na szkolenie do chłopaków z Dietetyka NieNaŻarty. Warto było posłuchać co mają do powiedzenia w temacie budowania masy [...]

18.11.2018 Niedziela (2 tydzień okresu masowego) Z rana wyszedłem na spacer, zimno niemiłosiernie 88-O godzinkę na czczo sobie pochodziłem, po czym wyruszyłem na drugi dzień szkolenia do chłopaków. Zjadłem swój pierwszy posiłek, a potem popłynąłem z ciastami, ciasteczkami %-) Uwieńczenie tego dnia stanowił potężny burger. Dopiero rozpoczynam [...]

[...] (12x14kg | 12x16kg) - uginanie ramion ze sztangą nachwytem (15x17,5kg | 15x17,5kg) - wznosy bokiem na wyciągu dolnym (10x9kg | 15x4,5kg | 15x4,5kg) Uff.. :-D Strasznie zimno na siłowni, ciężko było mi utrzymać odpowiednią temperaturę ciała, mimo chodzenia w bluzie. Trochę mi zeszło, ale miałem taką ochotę, by zrobić coś więcej niż zwykle [...]

[...] na kolana zamówione! W końcu pojawił się kalendarz, więc na dniach trzeba będzie coś obrać, by wiedzieć w co celować i jaki deadline sobie wyznaczyć :-PP Na siłowni dość zimno, więc cały trening w bluzie, ale za to skupienie i siła tak jak należy :-) Trening: Klatka + plecy + dwugłowe 1 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej (rozgrzewka 40kg [...]

[...] lekkie rozbieganie (10km/h) + 10 min marsz (6km/h) Komentarz: Mimo treningu po pierwszym posiłku i wczesnej pory, dość dobry trening :-P Cardio też weszło na luzie. Mega zimno na siłowni, dobrze, że bluza pod ręką %-) Łapy nabite to co? To można zaczynać weekend %-) Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, [...]

23.10.2019 Środa (5 tydzień okresu masowego) No to już połowa tygodnia! Wczoraj w robocie tak zimno i robota w przeciągu, że dziś z rana po wstaniu taki ból głowy to też musiałem ratować się ibupromem. Cardio dość kiepsko się kręciło - ale suma sumarum - zrobione konkret ;-D Tradycyjnie off od siłowego i w sumie to dobrze, bo ciężko by było się [...]

[...] noc, wstaję rano i ten sam schemat - okropny ból głowy. Sprawdziłem sobie z ciekawości ciśnienie i w normie - równo 120/80. Więc pewnie coś w robocie mnie dopadło, gdzie raz zimno, raz ciepło, przeciągi itp. No nic, trzeba się ratować tabletkami ;-D Później zebrałem się trochę popozować, by podesłać raport dla Łukasza, zrobiłem cardio, zjadłem [...]

[...] je już prawie zamawiałem to stwierdzałem, ze w sumie po co mi to haha :D. Tą maść akurat w Czechach kupiłem 96% mentolu, u nas bodajże 60% max jest, ale piecze tak że az Ci zimno od środka ;-D Ja tam lubie te domsy, ale jak przesadze z tymi nogami to na drugi dzien nawet kolana zgiac nie moge taki bol mieśni ;-D A teraz ulga max ;-D Na te buty [...]

też właśnie wczoraj mnie coś zbierało, zaczeło się na sam koniec treningu jakieś dreszcze i zimno się zrobiło, w sklepie przebiedowałem, wróciłem do domu ogarnałem szamę i siebie i jak się połozyłem to moment odlot, przebudziłem się to zjadłem ostatni posiłek wypiłem ferwex i odpukać rano jak nowy, to treningu nie odpuściłem :D potem troche znów [...]

[...] a potem skyr, rowniez 50g b. No i trzeba było iść ostatni dzień do roboty, ale czułem się jakoś mega dziwnie. W robocie zaczął się dramat - na zmiane było mi gorąco i zimno, że aż sie trzepałem. Nie zwlekałem tylko przywaliłem 2 pyralginy, 2 nimmesile - to co miałem w pracy. Nic, a nic nie chciało przejść, to też w robocie dalej nic nie [...]

[...] dam 30 min rano cardio i 30 wieczorem. Trening był 1 h 30 min a nie jak 1;40 bo zapomnialem zastopowac pulsometru. Podczas cardio znów zaskoczył mnie deszcz o dziwo nie było zimno i dało się biegać po parku w koszulce.Dziwnie się biega jak już ciemno i nikogo nie ma %-) FOTKI /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7aed6705e6cd452bb2dee56a320a1af2.JPG Zmieniony [...]

[...] bo poza tym jogurtem z nabialu nic nie zjadam wiec calkowicie go nie wyeliminuje.Zauwazyłem ze jak nie jem nabialu kilka dni to moje zeby sa jakby bardziej czule na cieplo zimno i krew leci pojawia sie podczas szczotkowania.Nie wiem nabial ma na to jakis wplyw :-) Btw mam kabel fotki,2 filmiki ale nie moge ich sciagnac na kompa bo nie czyta mi [...]

typową owsiankę jem bardzo rzadko i jeżeli już to na zimno - sposób xzaara (100g owsa, owoce suszone, 200g mleka i na noc do lodówki, a rano odżywki do smaku), najczęściej jem płatki owsiane w postaci omleta, mleka daję tylko trochę żeby rozrzedzić konsystencję (z wodą też robiłem ;-)) smak robię odżywką albo owocami suszonymi, albo mozarellą z [...]

Nie przesadzę, oj nie. Ładna pogoda dzisiaj jak na Irlandię, choć pewnie zimno. Spróbuję puknąć 12km, chociaż poza wczoraj dwa tyg nie biegałem. Pochodzę z Kępna, z Wielkopolski. Parafia św Marcina i coroczne odpusty zobowiązują. Rogale to część naszego miasta, choć to nie Poznań. Tym razem byliśmy u żony w Opalenicy a tam bliskość Poznania [...]

[...] zdziwiony. Gdybym miał mniej pieprzyków, to pewnie bym się nawet opalał. No bo jeszcze nie prawdziwe upały ,ja grałem w 26 stopni w tenisa i jak zachodziło słoń ce to się zimno robiło ,bo po pierwsze to maj więc słońce jeszcze tak nie operuje ,ziemia nie jest tak nagrzana i wieje silny wiatr przynajmniej w Szczecinie , i temperatur tak się [...]

To są właśnie uroki niskiego bf, forma w lustrze praktycznie z godziny na godzinę wygląda inaczej i bardzo mocno widać te wahania wody. Duży wpływ ma też temperatura ciała, jak jest zimno to kable się automatycznie chowają, jak gorąco to się ładnie pokazują :).