zimno

Hej! Dzisiejszy dzień jakoś nie najlepszy, dużo jazdy, na dodatek zimno, a w ostatnim zamówieniu Pani podała zły adres i tak jak ja pojechałem na Pragę Płn. tak okazało się, że Pani chce to zamówienie na Żoliborz }:-(, a jedzenie odebrałem w Centrum, świetna zabawa w taką pogodę %-) Na trening trochę bez chęci pojechałem, ale może dlatego, że [...]

Siemka! Nie wiem czemu, ale jakoś źle spałem w tą noc i wstałem trochę zamulony. W pracy dosyć ciężki dzień- długie kursy, słaba pogoda(nawet spadł deszcz i było dosyć zimno, dopiero później się trochę poprawiło). Na trening pojechałem znów na inną siłownię(znajdującą się parę ładnych km od pracy, jak i mieszkania %-) ), bo nie zdążyłbym zrobić MC [...]

[...] H. Hollow body 3xmax W MC jakiś brak sił- po wczorajszych wykrokach straszne zakwasy na pośladach i czwórkach :)) Nie wiem czemu, ale to podciąganie idzie do przodu non-stop. Nigdy tyle się nie podciągałem :-D Reszta również lekki progres. Wieczorem, jak nie zapomnę to wstawię fotko serniczka na zimno, który zrobiłem. Zapowiada się ciekawy :D

a po odstawieniu? mial ktoś złe samopoczucie ? zimno/ brak libido

[...] na siłkę, to już było lepiej, dobrze mi się ćwiczyło, cały czas latałem, do tego pociłem się jak świnia. Jak nie ćwiczyłem to miałem lekkie dreszcze i non stop było mi zimno. Apetytu prawie w ogóle nie miałem, obiad zjadłem ledwo do końca (choć mały był), do tego w ogóle nie potrafiłem się skoncentrować. Lepiej nie jeździć po tym [...]

zimno-goracy prysznic zawsze po treningu stosuje,dziala kojaca na mnie;) wyprubuje sposob z gabka i kremami,zdam relacje jakby cos

[...] 3x różne serniki, makowiec, 4x różne szarlotki, sękacz, domowe kruche ciasteczka, muffiny owsiane, ciasteczka maślano-owsiane z suszonymi owocami, naleśniki z jabłkiem na zimno, owoce... Zjadłem każdego po kawałku, więc pomyśl sobie jaka orka była :-)). W "MC" mam dzisiaj być, bo właśnie też przeczytałem, że to ostatni odcinek z castingów, [...]

[...] Poza tym chodzę od kilku dni jakiś taki trzepnięty. Cały czas śpiący, oczy szczypią, mało sił. Nie wiem... Przesilenie jesienne? Ten wiatr, jak zawieje to przeszywająco zimno, zaraz potem wychodzi słońce, które już świeci niżej i wtedy z kolei jest strasznie gorąco... A do dupy z taką pogodą! 1) wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej: 1x12 [...]

Mnie treningi siłowe nauczyły przede wszystkim cierpliwości. Natomiast kolarstwo chyba wytrwałości no i determinacji. Wstawanie o 3 w nocy, gdy na zewnątrz zimno a wszyscy jeszcze śpią i jazda, coś pięknego... Sport jest piękny :) BTW, faktycznie szybki skok wagi !

U mnie też jakaś taka sraka. Deszczu było ostatnio pod dostatkiem ale teraz nie zimno ni ciepło. Nie wiadomo jak się ubrać i ogólnie wskaźnik bio meteo niekorzystny

Jeśli dodasz więcej białka to "na ciepło" będzie dobre po treningu. Szybko, łatwo przyswajalne. Przed z większą ilością białka, "na zimno", ale imo lepiej ryż + mięcho. 3) Carbo cycling - 2 wersje - osobiście po redukcji wybiorę tą szkołę prawdpodobnie. Polega na wyliczeniu tygodniowego zapotrzebowania kcal na masę i rozłożenia [...]

jak zimno po tych lodach, jeeezu, woda na herbate juz sie grzeje, a ja sie caly trzese

[...] herb. x2 Warzywa:mieszanka chińska,ogórek,kapusta,cebula,por,czosnek,marchewka Suple:cynamon,omega3 Nastrój: z powodów osobistych bardzo podły,pogoda nie pomaga,leje i zimno, dziś dzien zaczelam o 12stej wiec miska z poslizgiem na szybko i byle dobić więcej. Mam swiadomośc że gdyby nie ten dziennik tutaj pewnie nic bym nie jadła cały dzien [...]

byłem się przejść, trochę zimno, ale godzinka dla zdrowia

ale zimno. Brrrr. Zajarałbym papierosa. Boje sie, ze przez nią zapale kiedys i cały wysiłek pójdzie w las

czesc panowie ...u was tez tak zimno hehe

sernik na zimno albo na cieplo, poszukaj w dziale

Zimno mi, mam uczulenie, śmietana się nie ubiła... jakiś dziwny dzień dziś %-)

Tak na zimno, bez dobrej rozgrzewki ? Wracaj do treningów, bo nie ma co czytać i oglądać. Wracam, wracam choć czytać i oglądać jest co, np. brzuszki Pudziana, choć im więcej jest tam napisane, tym bardziej mi się nie chce brać udziału. Teraz miałem popołudniówki i czasu mi brakowało na cokolwiek. Rozgrzewka była i to dość spora ale brak [...]

ja wiem czy taka niezła, mogło by być lepiej poranne bieganko zaliczone, na moje oko 6-7 km, dość zimno rano było i zmarzłem, ściągnąłem na komórkę programik - osobisty trener, łączy się z gps i zapisuje trasę, prędkość przelotową, robi wykresy itp. tylko najpierw muszę znależć dla niego konfiguracje bo coś nie wykrywa mi gps. jak wszystko sie [...]