zimno

Jakoś trzeba sobie radzić. Ja jem wszystko na zimno, bo inaczej się nie da hehe :-)

Za zimno na kroki?nie czaje... Miałes -150 stopni czy jak? Jedz co tanie byle białko się zgadzało. Wątróbka żołądki serduszka jaja jak masz tanie.jakos przetrwasz.

Jeden zawsze na zimno zanim się usmaży reszta ;-D

9 październik 2012 DT 100b 80t 200ww suplementy: kofeina, d3, turmeric, grin ti, coś przeziębieniowego, cynamon, imbir /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/715ca8cb2172429f953de965f0c67ce9.png TRENING PODCIĄGANIE nachwyt 5x5 clusters 5x cc/1,25/2,5/ 1x 5kg+3xopuszczanie 4x opuszczanie 5kg 5x cc/1,25/2,5/2,5 4x 5kg(samo opuszczanie) WYCISKANIE LEŻĄC 5X5 5x [...]

[...] od razu musiałam jechać do sklepu z mamą. Udało mi się wyprosić o małe wsparcie finansowe i kupiłam sobie zestaw do biegania, taki ochronny na zimę, więc teraz nie ma, że za zimno %-) co prawda, wyglądam jak czopek w czapce, w opasce było jeszcze gorzej, ale nikt nie musi wiedzieć, że ja to ja %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-11 [...]

Ola mam dokladnie takie same odczucia co do 15-tek, szczegolnie jak wczesniej bylo 5x5 };-) 10 idzie a pozniej zaczyna sie koszmar... %-) Zimna w pracy wspolczuje, u nas tez zimno bo oszczedzaja na ogrzewaniu @@-)

W ramach marudzenia: Bieżnie mam zepsute na siłowni, z jednej spada pas, a druga chodzi tylko w trybie awaryjnym nie pokazując km i czasu \-) Co do biegówek :-PP Znam takich, co uważają że biegówki to już nie narty, ale sama o nich myślałam w ramach relaksu weekendowego ... tak np po puszczy niepołomickiej sobie jeździć ... stosunkowo blisko, [...]

Lejjla na Twojej siłowni to widzę porażka goni porażkę {{:-( Zimno, ciemno, lekka mżawka, do tego dopada mnie jakaś melancholia, marudzenie i takie tam. Najwyraźniej nie służy mi brak światła i świetlówki w biurze. Trzeba się chyba będzie podratować wizytą na saunie Mówisz, że działa? :luka:

Lady - lody na zimno, a na ciepło spróbuj Custard jak złapiesz natchnienie do gotowania :-) Tylko tam jajka są @-| Neysha bataty dopadłam u mnie w mieście w małym jarzyniaku i w Krakowie w Auchanie (w Bonarce), podobno czasem zdarzają się też w Tesco. W marketach szukaj koło owoców egzotycznych :-) Taki mały króliczek nie zachęca do jedzenia [...]

Yosia, ono raczej kremowe jest pod warunkiem, że nie stoi w lodówce i na polu jest ciepło. Gdy zimno wytrąca się coś jak grudki oleju kokosowego. Nawet jak całe jest płynne lubi się rozwarstwić, na to tłustsze u góry, a woda na dole. Ja dla wygody zawsze przelewam z kartonu do słoika, leje słoik ciepłą wodą i wstrząsam :-D Węgle same tak [...]

Tydzień III Dzień 17 3.10.12 DNT ---------------------------------------------------------------------- Zimno, szaro buro i ponuro. Piekłam dynię, placek dyniowy i kuraka - ot standardowy relaks popołudniowy %-) ---------------------------------------------------------------------- Tydzień III Dzień 18 4.10.12 Bieg Spokojny Założenia -> 10km [...]

Nie pobiegłam ;-] Zimno było, padał deszcz, trasa od początku nie napawała mnie optymizmem. Później miałam wyrzuty sumienia bo o 11 oczywiście przestało padać #-P Zresztą co się będę tłumaczyć - odpuściłam i tyle ;-) Dziś nie robię chyba nic poza czytaniem książki pod kocem.

Hej Dzisiaj powinnam była zrobić jakieś cardio, cokolwiek. Ale to jest dzień, w którym jest mi zimno i nic mi się nie chce ... Dałam też trochę odpocząć swojemu ciału, bo jak ktoś mi tu już napisał, nie muszę się starać by codziennie coś robić. Ćwiczę średnio 6 dni w tygodniu, a jak w tym tygodniu będą to 4 dni to chyba nic się nie stanie ... [...]

nawet one mi huia pomagaja.. caly czas mam goraczkie zimno jak nie wiem i wszystko boli za dużo picia za mało dbania o siebie%-) jw i dzieki

Idąc śladami sąsiada zdjąłem czape, teraz w łysizne zimno bedzie :))

/SFD/2019/3/20/f481096060454f63aa21abb356ea4563.jpg Rozpadało się i zrobiło zimno. Jak już mam wolną niedzielę to akurat taka pogoda. Pomiary bez rewelacji. Waga skoczyła do góry ale mam nadzieję, że to woda i niedługo sama zejdzie. /SFD/2019/4/28/aab42a341c594de182e638de93439779.jpg Tościk z tuńczykiem. [...]

Dziś już w miarę normalnie i wg planu. Pobiegane kilka km w lekkim tempie. Jutro trening A, a w sobotę trening B nad którym myślę. Czuję powoli, że mój ulubiony okres treningowy zbliża się mu końcowi i znowu będzie mokro i zimno.

[...] 30min rowerek 20min rowerek 30min bieg przed Rowerek 30min Bieg 30min Dzisiaj mocne zmęczenie po pracy i późny trening. Zdecydowanie wolę gdy w mojej siłowni jest sauna niż zimno. Będę tęsknić za upałami. Uginanie- ciężko dziś. MC - dołożyłam, ale nie wiem czy nie za dużo tym razem, bo przy ostatniej serii uginac się zaczęły kolana A sztangą [...]

Przyznam się, że chyba najgorzej jest mi teraz wygospodarować czas na trening. Najlepiej byłoby rano, ale jest u mnie zbyt zimno i zawsze odwlekam rozpoczęcie treningu. Brakuje mi lata.

[...] 7a. Unoszenie hantli bokiem 4/4/5×13 4/4/5×12 4/4/5×12 ... 3/3/3 7b. Face Pull 17/18×13/19×12 16/17×15/17×14 16/17×14/17×12 ... 10/12×14/12×12 8. Cardio Rowerek 45min Rowerek 45min Rowerek 45min ... Rowerek 25min U mnie na siłowni na tyle zimno, że nawet się dziś nie wróciłam na treningu. Do tego jakoś nie umiem dołożyć ciężarów.