zimno

Wtorek 13.08.2013 AERO - rower w terenie Dystans 21.00 km Czas trwania 1g:00m:00s MAŁO KM!!! Niestety wczoraj wieczorkiem było bardzo zimno, wiał silny wiatr i trening został skrócony, ale był:-). Dieta 1612kcal, 101g (24%) białko, 63g (34%) tłuszcze, 175g (42%) węglowodany + czerwone wino wytrawne. Nabrałam bardzo wody, miesiączka wciąą skąpa - [...]

[...] skupic na niczym i wysiedziec w jednym miejscu . czesto mam głupawke jak po trawie ( napady smiechu i zadowolenia) Ze joha działa to poznaje głównie po tym że robi mi sie zimno a podczas treningu naprzemiennie zimno i uderzenia ciepła oraz ogromna gęsia skórka na całym ciele .do johu dodaje kofeine tyrozyne citruline monohydrat i bcaa [...]

może i objawy były, niemniej odkąd pamietam jest mi zimno, powinnam mieszkać w saunie, nawet w upały mam zimne stopy i nos na przyszłośc bedę bardziej ostrożna, zdeponuję za ladą cukierki

To normalne że jest Tobie zimno jak się odchudzasz.Nie dostarczasz potrzebnej ilości kalorii i organizm sam się spala żeby ją dostarczyć.To powoduje uczucie chłodu.Jeśli po diecie nadal będzie Ci zimno to wtedy trzeba będzie szerzej spojrzeć na problem.Teraz to zrozumiałe i się nie przejmuj!

[...] mialem, tzn za czasow gdy jeszcze nie chodzilem na siłke . a z witamin i minerałów jakie polecacie animalpaka? te z olimpu co kolega wyżej podał ? ostatnio budze sie rano zimno mi bardzo, gdy pójdę na siłke jest lepiej i wymecze sie na silce i ide do pracy lub na odwrot mysle ze tez w dupe daje ta zmiana temp bo wiadomo ze w chłodni nie dosc [...]

Ale ruch tutaj %-) Niedziela 27.11.2011r. Zimno :)) I posiłek Serek wiejski 200g Orzechy włoskie 40g Wiórki kokosowe 15g http://img526.imageshack.us/img526/4592/niadanieo.jpg II posiłek Pierś z kury 260g Surówka z kiszonej kapusty http://img338.imageshack.us/img338/2172/obiade.jpg III posiłek Sernik z piekarnika by grrubas - porcja Dżem 30g Mleko- [...]

Niedziela 11.12.2011r. Zimno od rana, później słońca trochę. Nic ciekawego się nie działo. I posiłek Jabłko Jajecznica z 5 jaj na 35g boczku Pomidor Kawka z mlekiem i pół łyżeczki kakao (późno poszedłem spać, wcześnie wstałem %-) ) http://img268.imageshack.us/img268/900/jajaboczek.jpg II posiłek Dorsz z grila 200g Mozarella 30g Warzywa [...]

kurde szefowa krzyczy to muszę postarać się o jakiegoś fisha ja lubię ryby tylko na zimno nie przepadam, a kuraka szybko i robię na 3dni co do warzyw to ok...po prostu jadłam, bo pamiętam właśnie temat odnośnie warzyw w posiłkach okołotreningowych,że głównie kulturyści na to patrzą,a na takim etapie jak ja jestem to mogę,ale już nie będę [...]

[...] ;-) np. mój facet nie tyka moich "słodkości" bo dla niego to mdłe, i niedobre ;-) Mój też narzekał na moje "słodkości", ale ostatnio jak zrobiłam sernik (tylko u mnie na zimno, taki szybki standardowy: jogurty, ser biały, blendowane owoce, odżywka białkowa, żelatyna) wyszedł pycha i razem się nim objadaliśmy :-D Ta odżywka z Allnutrition jest [...]

[...] cichutko - więc musisz się nieźle wkręcić, zeby zostać dłuzej i poczuć tą forumową motywację. Heśka i Viki biegają, Nene ostatnio też biegała. Ja jak sie zrobiło ciemno i zimno to przestałam biegać. Siłowe mnie pochłonęły. Teraz Nene powoli na siłkę wraca. Miss i Bziu sygnalizacyjnie od czasu do czasu coś fajnego wrzucą. Ghorta jak ten duch - [...]

[...] 9.09.15r., środa dzień 58. (13. dzień cyklu @) sen: 1 @-): ponad 8h płyny: woda, woda z brokułów, woda z gotowania cukinii, pokrzywa z trawą cytrynową; octu brak, bo zimno – piłam go w sumie na orzeźwienie suple: Castagnus x2 Miska niedojedzona, bo zjadłam pół omletu wieczorem (nie chciałam się obciążać na noc, szczególnie, że ostatnio [...]

[...] miejscu wyznaczonym przez organizatora. Zmotywowany kilka miesięcy wcześniej przeze mnie kolega, w międzyczasie stracił motywację i w Listopadzie przestał biegać, bo ciemno, zimno i nieładnie. Obiecałem mu, że pobiegnę z nim w drugi dzień świąt, żeby nie musiał sam biegać. Warunkiem startu jest bieg w mundurze i butach taktycznych. My wybraliśmy [...]

No nie bardzo bo by sie zrobila niezla paciarka :D . To ja żyję w innym wymiarze. Ryż i kurczak do jednego pudełka, buraki do drugiego. Mnie na zimno "wchodzi" makaron z dodatkami, natomiast ryże/kasze - tylko na ciepło. No i ziemniaków do pracy nie biorę, bo ani zimne, ani odgrzewane mi nie smakują. mi tam wszystko wchodzi na zimno z [...]

smażenie out warzywa każdy posiłek oliwa na zimno ryby ok 2-3 razy w tyg Hm ok dzięki postaram się w ten sposób dodać jeszcze do śniadania i kolacji np. pomidor, rybę to tak max 2 razy w tygodniu, tylko nie rozumiem czego i z czym miałbym jeść oliwę na zimno, jaki jest na to zamiennik?

z potraw na zimno polecam serek twarogowy chudy + oliwa z oliwek + przyprawy do smaku (heh, koperek, curry, papryka, pieprz, sol... no jest troszke przypraw) + otreby. najesz sie zdrowym jedzonkiem, latwo i szybko to przygotowac a jak sobie do tego herbatke dorobisz (tylko bez cukru!! to juz wogule full wypas!! druga potrawa, naprawde dobra na [...]

[...] - wolę skupić się na samym biegu. a więc 1wszym sprintem - odmierzyłem sobie w głowie 15sek. a potem już biegałem sprint - właśnie po tej odmierzonej odległości. 6. polecam zimno-gorący prysznic po takim treningu!! lejemy się bardzo zimną wodą zaczynając od stóp, łydek, ud, pośladków, przedramion, ramion, brzucha, pupy (panowie! nie lać [...]

[...] rzepakowy nie nadaje się do użytku? Posiada on przecież wartości zbliżone do oliwy z oliwek, z mniejszą zawartością kwasów jednonienasyconych na rzecz wielo, jednakże stosunek n3 do n6 nawet w olejach rafinowanych wynosi 1:2,5 - 1:3 (nutritiondata.com). Dodatkowo, zawiera on ich całkiem pokaźną bezwzględną wartość (szczególnie tłoczony na zimno!)

[...] dnia: Dziś postanowiłam spróbować treningu HARDCORE NA SCHODACH Knife’a. Tak jak postanowiłam tak też zrobiłam. Pogoda była sprzyjająca - nie za gorąco, nie za zimno, lekki i przyjemny wiatr. Trening rzeczywiście hardcore’owy. Po pierwszym kursie już czułam zmęczenie i tętno szalało! potem było jeszcze gorzej. POLECAM! Po [...]

[...] słonecznik, nerkowce, wiórki kokosowe, laskowe, migdały, itp) siemię lniane, jajka, awokado, owoce morza, ziarna Chia, soja(sporadycznie), do smażenia olej kokosowy i na zimno olej rzepakowy, oliwa z oliwek, olej slonecznikowy, lniany, winogronowy, olej z wiesiołka, Węglowodany tutaj głownie produkty o niskim IG dlatego też owoce powinny być [...]

Przejechałem na rowerze 35km - było zimno i mocno wiało. TRI ze mnie nie będzie (chociaż na rowerze jeździ mi się coraz przyjemniej - wydawało mi się, że przejadę więcej ale potem entuzjazm się ulotnił ) Samopoczucie słabe. Opłaciłem udział w MP w Kielcach. Idę uciąć drzemkę! Może poprawi mi się humor?