zimno

Białka jaj możesz zastąpić chudym twarogiem, chudą wędliną, piersią z kurczka na zimno

Było tak zimno aż ci sie uda zmniejszyły? Też jestem noga z polaka.

Praktycznie wszystko można zamrozić. Dlaczego nie przygotować zapiekanki z makaronu czy ziemniaków, rano wyjąć z zamrażarki, wieczorem do piekarnika i gotowe ;-) To samo lazania czy tarta. Część na kolację, a część następnego dnia na lunch. Świetnie smakuje na zimno :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-12 12:25:52

[...] mozliwosci/atuty jak i rowniez slabosci. A co do tego "pyska" to nie wyrywaj slow z kontekstu. nigdzie nie pisalem ze krav maga jest taka boska i powala wszystkie inne style na zbity pysk Urazilo cie to, czy co? bo nie wiem o co chodzi.Tak samo jakbys napisal ze jest K.u.re.wsko zimno, a ja bym sie ciebie czepial ze po mnie bluzgasz.

[...] porządną rozgrzewkę ramion, możesz nawet poświęcić jeden cały trening na rozciąganie, stretching, pracę z małymi, wolnymi ciężarami. Nigdy nie podnoś niczego ciężkiego na "zimno". Abym mógł Cię głębiej zdiagnozować to musisz mi napisać czy boli Cię mięsień, kość, a w przypadku promieniowania niżej nawet nerw. Mięsień ramienny jest bardzo [...]

Podziwiam za to morsowanie, na samą myśl mi zimno.

Ja lubię zimno i morsowanie mnie zawsze przyciągało…aczkolwiek z egzekucją było różnie…zainspirowałaś mnie :)

[...] ze 80% towaru to lewizna, nie mowie ze wszyscy taki maja bo kto ma miec dobry ten ma I teraz tak hcg od dila zle przechowywane zle dziala i nikt mi nie wmowi ze proch zimno mokry mozna od tak trzymac sobie w szafce ile sie chce, nie po to sa wydawane miliony na badania aby to olewac i malo jaki dil ma to w lodowce wiec towar albo dziala [...]

może ci zimno i dlatego ziewasz o.O ;d hehe i jak od next tyg kolejny poziom :D . Gratuluje postępów. Co do A2 to masz słabsze wyniki przez B+A6 które już ci klate i tricki wypompowuje

OOOO super nowina!! ciesze sie z powrotu Rumbla i walka chyba najlepsza z mozliwych dla niego w tej chwili. trudno mi wskazac faworyta, walka na pewno bedzie ekscytujaca,ale sklaniam sie ku Johnsonowi. ale by byly jaja jakby Gusowi KO na zimno zaj**au w pierwszej Zmieniony przez - grind w dniu 2014-11-13 02:02:16

[...] siemię lniane póki co, warzyw z tego co wiem się do diet nie pisze, ale powinny być w każdym posiłku dlatego nie uwzględniłem, a kurczaka z ryżem w pracy to bym musiał na zimno jeść co mi się nie widzi, poza tym 2 razy to samo dziennie. Lepiej przerzucić chleb z serem na miejsce naleśników, za które znaleźć co innego czy ogólnie chleb się nie [...]

Mozesz podzielic na posilki bialkowo weglowodanowe i bialkowo tluszczowe, tluste miesa, ryby, jaja, orzechy, oleje tloczone na zimno, maslo

[...] do sklepu HiMountain tudzież Bergson i porozmawiać właśnie z obsługą sklepu, oni doradzą. Mi sprzedawca doradził skarpety "na lato", sprawdziły się świetnie. Na zimę mam skarpety, również konsultowałem się ze sprzedawcą i nie narzekam, nie jest mi zimno jak szusuję czy wędruję. pzdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-09-04 19:23:22

Jeśłi troche jest tych pytań pisz to przejrzyście przynajmniej.... warzywa jakie lubisz unikaj tylko strączkowych, kukurydzy, groszku..... kalafiory, brokuły pomidory fasolka szparagowa, marchewka (surowa), ogórki są ok oliwę najlepiej na zimno możesz polać źródło ww nią ... rybe najlpiej smażyć bez tłuszczu na teflonie będzie smaczna

Jeśli chodzi o ból po wewnetrznej stronie piszczeli to z pewnością zapalenie okostnej. Trzeba zrobić przerwe w bieganiu + wzmacniania mięsni przy piszczeli + rozciąganie łydek. Zimno-ciepły prysznic i powinno przejść. Ja sam to mam juz ponad miesiąc, jednak biegałem z tym i teraz ciężko, nadal biegam i boli coraz mniej wiec moze kiedys przejdzie. [...]

mamy XXI wiek, nie powinieneś unikać tłuszczów roślinne, tłoczone na zimno, zawierające NNKT muszą w diecie się znaleźć. co do samego treningu: jeżeli tylko 3 dni, to nogi z brzuchem stanowią 1 dzień, dwa pozostałe to klatka z plecami i barki z ramionami lub klatka-przód/bok barków-tric, plecy-tył barków-biceps - podział znacznie efektywniejszy [...]

Mi upały nie przeszkadzają.Lato jest po to żeby było gorąco a zima zimno. Gdy zimą ćwiczyłm u kumpla na siłowni, która jest na poddaszu budynku gospodarczego, na ciężarkach, gryfach itp. był szron, w kątach siłowni leżał śnieg, który dostał się przez szczeliny między deskami i to jest hardcore. Jak się dotykało spoconą ręką do żelastwa, to [...]

[...] ćwicz na małych ciężarach z dużą ilością powtórzeń( biceps pełnymi ruchami).Do diety dożuć produkty bogatę w witaminę C i kwasy tłuszczowe omega 3 (ryby, olej tłoczony na zimno najlepiej rzepakowy), pij 2 łyżki rozpuszczonej żelatyny.na bolące miejsca zastosuj okłady z żywokosta lekarskiego. [...]

[...] to jak nie będe w pracy to będzie ze mną cwiczył a później jak już nauczy się wykonywac cwiczenia to myślę ze sam będzie mógł ćwiczyć jak będe w pracy Gorzej z aerobami na razie bo nie ma w domu żadnego takiego sprzętu żeby mógł ćwiczyć a na bieganie jest na razie raczej za zimno ;p Zmieniony przez - Kielon91 w dniu 2012-02-13 21:54:23

[...] jak A,D,E i K, kwasów tłuszczowych średnio- i krótkołańcuchowych etc. Rozumiem, że olej lniany kupiłeś tzw. budgwinowy w ciemnej szklanej butelce i spożywasz go na zimno? Jak wygląda kwestia spożycia warzyw? bo to co wypisałeś to trochę mało. Owoców się nie bój (świeżych), warto wprowadzić źrodło DHA i EPA jak ryby tłuste jak i o3 [...]