zimno

ale zimno jest wieczorem /noca masakra jakas %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-03 20:19:17

no chyba nie xD jak zimno, kolo 8stopni to nie tak zle. w poniedzialek ma zejsc do 3 w nocy

no zimno jest do 5-6 stopni mnie ma "rozwalic" xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-03 20:32:36

Oj, zimno dziś, pierwszy raz zmarzłam w ręce jadąc na rowerze do pracy. hrhhr %-)

od poniedziałku na nocke xD Ja drugie zmiany yebac te 1 kurfa zimno rano jak hoy tam i tak nie mam co robic to moge siedziec na tych 1-wszych dwa tygodnie potem sie wezmie pierwsza i domciu na swieta

teraz juz wiesz czemu tka cwiczy w domu zeby mu zimno nie bylo xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-26 17:00:44

nie za goraco nie za zimno a hooyem do góry mozna poleżeć.i trening zrobić%-)

rano jak zimno było o 5 ya yebie myslalem ze mi nos odleci xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-07 19:52:03

cos słabo sie czułem wczoraj takie oslabienie raz zimno raz ciepłO no słabo sie troche czułem dzis tak w miare ale poł nocy nie spałem bo co chwile kaszel

Pof ale żeby było jasne nic nie przelałem na buka miałem wcześniejsze 2 stowkki w depozycie, i już se to wypłaciłem zostało trochu to se tym pogram ale nic nie wpłacam już Kurfa spałem 5 godzin, już mnie oczy j**ia, 2 dodatku zimno jest xd Zaraz cza jechać Zmieniony przez - TanQer w dniu 2019-05-02 05:29:11

dzisiaj nie ma diety 800 :) po prostu wpadli goście była wystawna huczta i opędzlowałem ryż z udkiem + krokiety + 2 sałatki + kawał sernika na zimno :-D

ryż, udka, krokiety, dwie sałatki, sernik na ciepło i na zimno, chlebor jajeczka szyneczka ino 0,7 tu brak, takto wszystko ejst

Ja się czuję rozczarowana tym deszczem, w ogóle zimno strasznie :/

A ja mam takie pyszne wino własnoręcznie zrobione mmmm... mowie ci szczena opada ;d Zimno sie robi, niedługo zbiory zaczne na nowe porcyjki, tym razem z 5x wiecej ;D Baśka już śpi ;/

coś tak kupił juz niepamietam co dokladnie za 40 kafli wbije to napisze xD ja narazie solarisem na bogato z kierowcom :D nic ide po wegiel bo zimno dzis 1 dzien było palone bo masakra zamarznąć na chacie ostatnio sżło

koi pierwsza strona tego postu wszystko wyjasnia na temat olejów nie rafinowane ale na zimno i nie spotkałem na zimno rzepakowego

[...] "daj sobie spokój", potem juz jakoś lepiej szło. Podobnie jak Tsu ubrać się nie umiem - miałam czapkę i rękawiczki i spodnie juz a nie legginsy - najpierw było zimno, potem w miarę (zdjęłam rękawiczki), potem znowu zimno - z premedytacją skończyłam kawał drogi od domu, zeby spacer wszedł jako cool down i jak szybkim krokiem wracałam [...]

[...] pobolewają. Popołudniem zrobiłem interwały. Zrobiłem 5 minut truchtu, 9 (miało być 8, źle policzyłem %-) ) serii 20/60, chyba 6 min wyciszenia. Słabo dzisiaj. Po pierwsze zimno i mżawo. Po drugie pojadłem co prawda 4h wcześniej, ale konkretnie. Po trzecie nie chciało mi się %-). No ale co zrobić. Nie zasnąłbym bez zrobionego planu więc [...]

[...] i dodałem rozpiętki oraz brzuch na kółku. Tak jakoś. Aeroby poranne, zaraz po treningu - masakra dzisiaj. Musiałem biec szybciej aby trzymać tętno zaplanowane. Adaptacja lub zimno. Ciężko stwierdzić. Sprawdzę w cieplejszy dzień. Popołudniem dodatkowo 22 min. Jak wspomniałem we wcześniejszym wpisie, będzie teraz szło 60 min rano oraz 30 min [...]

[...] 04.03.2014 DZIEN TRENINGOWY Dieta 1. 3 całe jaja i 3 białka 80 gram owsianki ze słodzikiem i cynamonem+pomarańcza 2. 5 wafli ryżowych 150 gram łososia wedzonego na zimno 3. 75gr ryżu 160 gram kurczaka jakas surówka kupna 4. 50 gram ryzu 160 gram kurczaka 15 gram oliwy 5. 200 gram twarogu chudego 30 g masła orzechowego 6.160 gram [...]