zima

I co z tego ze lato,hoojowo brac na lato bo sie wtedy uzywa zycia imprezy,chlanie itp a nie cykle z saa no i w lecie najcięzej diete utrzymac, jesien - zima najlepsze pory

Witam, mam 22 lata, 183cm wzrostu i obecnie ważę 83.7kg. Chodzę na siłownie rzadziej niż zimą, staram się co najmniej 1-2x w tyg, czasami robię pół godzinne spacerki i chętnie jeżdżę rowerem(także ruch jest), z dietą podobnie, głównie w tygodniu liczę, lecz jestem studentem, i zjeżdżając na weekend, nie mam jak liczyć (domowe obiadki), ale staram [...]

Witam :) mam pytanie o dobór obciążeń pod kątem treningu w zasadzie wyłącznie wytrzymałości? Jak się do tego zabrać? Może dla rozjaśnienia: zależy mi na mocy, która wykorzystam praktycznie więc na dziś coś tam sobie uskuteczniam w długich seriach, ale czuję, że nie do końca robię to dobrze. Trening w oparciu o podział, po trzy serie różnych [...]

więc tak co do "konserwowania"to nigdy nie susz rękawic na kaloryferze czy w podobnych miejscach bo popękają.rozepnij rzep rękawicy i połóż gdzieś na balkon w okresie letnim idealnie.zimą tak jak wcześniej z tym że w korytarzu gdzieś na szafce czy coś.rękawice za 60zł mi starczyły na ok.1 rok.co do owijek to rozwinięte zawieś/połóż gdzieś w [...]

[...] wczoraj podczas treningu litr a;e tio z oporem a pozaty nic, mleko, litr malanki, herabty nawet nie pilem , cole z dupa w pubie 0,33 i u dupy sok jakeis 0,3 a normalnie to zima nie pije za duzo ewentulanie soki i glownie maslanke do possilkow, no i mleko, awarykjnie jak do szkoly chodze to mi sie chec pic to pije litr mleka lub soku a w ferie [...]

TE JO JUZ BROL W ZIMA TESTOSTERON 10 AMP. OMA 5 AMP. I 200 METY

flashover, dzieki! :) Zaraz ja wam bede zazdroscila, bo zima idzie do nas. Pada, ciagle pada... No i nie bez powodu UGG boots sa stad - moze byc naprawde chlodno, ale w inny sposob niz w Polsce. Tu sie po prostu nie ogrzewa domow 8-)

aż obczaiłam co to te buty ugg są a tu się okazuje że to jak emu prawie. kurcze to zimno tam musi być rzeczywiście. jak to temperaturowo wygląda zimą?

I UGG i emu sa z Australii z tego co wiem ;) Temperatury zimowe - ogolnie zima jest łagodna, w Sydney temperatury najniższe około 9 stopni. W górach poza miastem pada śnieg. Problem w tym ze domy sa budowane słabo i jest zimno.

Hahaha Tea koty to niesamowite stworzenia. Zima się skończyła i moja kićka już pojawia się w domu jak w hotelu; jedzonko i spanie, a potem nocne wypady.

[...] w styczniu bedzie tez za duze. Raz zalozylam! Zeby tylko miec takie problemy.... ;-) Teti - Liscie malo opadaja, bo tu raczej wiekszosc jest zielona caly rok. Bo co to za zima - 15 stopni ;-) Pada duzo, bo przechodzil duzy cyklon na polnocy - i oprocz deszczu przyniosl duzo zniszczen. Moim szefom zdewastowalo kompletenie dom letniskowy, cos [...]

[...] sprawdzam raczej z ciekawości – łatwiej jest zaakceptować takie wahania jak się wie że to po prostu normalne. Plus treningi są w tygodniu. Omleta i tak trochę podgrzewam (bo zima jest, musze mieć na ciepło %-) ) ale zmian w smaku nie ma nic a nic. Dziś przygotowałam w ogóle tylko ‘ciasto’ poprzedniego wieczoru (rano było jak budyń od ziaren chia) [...]

Fajnie ze wracasz :-) dziwnie czytac ze zima u Ciebie :-)

[...] ciekawostki, tym którzy usiłują być nieprzyjemni i uszczypliwi, dodam tylko, że po takim treningu musiałem jeszcze wsiąść do samochodu i przejechać 60 km (lato, jesień, zima, wiosna). Tak. Zdarzało się, że musiałem spać na stacjach benzynowych, bo oczy kleiły mi się nad fajerą. Determinacja? Wola? Konsekwencja? To tylko słowa. Zakładając ten [...]

[...] że to niekoniecznie przyjazna substancja, zwłaszcza w nadmiarze. A jakaś konkluzja? Łączyć trening siłowy z HIIT? Czy wydzielić jako osobny trening zamiast aerobów? Nie mam nic przeciwko długiemu bieganiu czy jeżdżeniu rowerem, ale zima powoli idzie i pewnie będę wolał męczyć się pod dachem. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2012-10-11 12:26:59

trenażer od razu dokup bo zima idzie :-D

to zupełnie jak w PKP za czasów dojazdów na studia :P chociaz zimą zawsze były 2 opcje, albo zimno na maska, albo ogrzewania takie, że podeszwy w butach sie topiły %-)

Klima to zabójstwo. Łatwiej chyba się tu przeziębić niż zimą. No i problemy z suchą skórą. Pamiętam sama, że miałam dłonie białe jak papier od niej

Mam syropek na suchy kaszel i sprey na zatkany nos - nos sie odetkal ale za to fajnie teraz bola zatoki %-) Niech juz ta zima sie skonczy... Night, taka eukaliptusowa inhalacja bylaby dobra! Chyba nawet mam olejek! Asia - mnie to wkurza ze jak mam lenia to jestem zdrowa a jak chce na silke isc to oczywisciecos sie przypałęta.

Lubię robić pierogi, bardzo mnie to odstresowuje. Kusi mnie teraz żeby zrobic takie z truskawkami i twarogiem :)) Z odrobiną barwnika z buraka w cieście żeby były różowe %-) Tylko gdzie ja znajdę twaróg tutaj, ni mo i tyle! Dynia to świetny zapychacz - czuć ją mało a objętościowo wychodzi sporo nadzienia :-)) Skąd pomysł? Tutaj to bardzo [...]