zima

Mialas dopiero pierwszy maraton no nie? Biegi gorskie to zupelnie inne zawody, tutaj trzeba miec dobra podstawe i wiele wybieganych kilometrow w gorach, Nadchodzi zima co troche uniemozliwi realizacje porzadnych treningow. Najlepiej by bylo jakbys przez kilka tygodni wrzucila roztrenowanie i skupila sie na innej aktywnosci.... Osobiscie [...]

[...] konkretnego planu nie mam, bede cwiczyc silowo, wytrzymalosciowo + aero przez caly rok. chcialabym wazyc niewiele ponad 70kg..., zeby sie lzej bieglo... mysle, ze o bardziej szczegolowym planie pomysle okolo jesieni i zima bede wiecej biegac na swiezym powietrzu, moze skopiuje jakis plan przygotowawczy dla maratonczykow. mozna sie podsmiewac

No, ale teraz zima idzie, to po 16 już będziesz mógł jeść, bo będzie ciemno i wtedy szybciej się będzie trawił

Procent zmiany poziomu witaminy C w surowicy w różnych czasach po doustnej suplementacji W jaki sposób wysoko przyswajalny cynk w postaci chelatu ALBION® wpływa na naszą odporność? RUTINOVIT C® dostarcza wysoce efektywny cynk w formie chelatu aminokwasowego ALBION®. Jest to jeden z najistotniejszych dla zachowania [...]

To opalac sie na wyjazd do PL nie musisz na stanowisku pracy slonca masz pod dostatkiem ;-) Słońca jest pod dostatkiem ostatnie dni aż za mocno ale nie mam co narzekać latem bo jest dobrze, gorzej zimą kiedy muszę robic to samo na zewnatrz a pada i wieje jak to w uk i jeszcze lekko przymrozi wtedy to uczucie jakby w Polsce z -30 było a to raptem [...]

No ja mialem w tamtym tygodniu uro mojej zaraz po zrzutce wody i poplynolem w weekend i z 79 na 89 tragedia... Niby dzisiaj juz 84 ale forma poszla w las hehe a tu wchodzi antek i deka;-) zima zaraz w kurtce sie chodzi haha

Wczesna jesien ma swoj urok :p ,moze z rana zimno ale slonce budzi sie w cieplych barwach,powoli tak klimatycznie.Ja tam lubie wszystkie pory po za zima.

Siema ekipa! Zimne poranki już cholera, zima nadchodzi....chooyowo panowie @-) Wczoraj w the gym DJ-a ustawili i muzą napyerdalał tak że ćwiczyć się nie dało ale jakiś trenio tam wleciał troche dziwny bo zrobiłem ze 6 seri przysiadów ze sztangą których nie robiłem od wieków a potem poleciałem dalej trening pleców, brzuch i na końcu 22min na [...]

Superserie są zaje.biste. Zima tak trenowałem, łącząc wszystko co sie da i efekty były fajne.

jak ubogi, masz więcej rzeczy niż zimą, bo warzywa świeże, owoce itd. tyle ze apetytu nie ma %-)

ja jednego nie ogarniam, on nagrywa filmy , to zima=lato, jesien=lato, lato=lato :D a on zawsze blady jak nieboszczyk... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-02-14 05:01:37

[...] więc w lesie moge bez problemu je robić jedyny problem jest z progresją .. ale jakos sobie daje rade montujac "dowieszki" hmm a jesli chodzi o warunki pogodowe to zima jest hardcorowo i jesienią ale ma to pozytywny wpływ na psychikę ... Zmieniony przez - seremene w dniu 2009-07-12 14:11:11 Zmieniony przez - seremene w dniu 2009-07-12 [...]

no ale zima już trochę ucieka ! :D

podobno zima(mroz) + zel = wypadanie wlosow i lysienie - slyszal ktos o tym oprocz mnie? jestem ciekawy ile w tym prawdy bo ja bez zelu z domu niewychodze a czapki tez nieubieram no bo jak kiedy wlosy wymodelowane

Pozostaje nam nadzieja, że w tym roku zima będzie 'ciepła' a jesień 'niezbyt deszczowa' - wtedy da się przeżyć. Z resztą już mnie zmęczyły te upały ostatnie a w tym tygodniu podobno znów mają one się pojawić- nawet do 38 stopni.

Trzeba jakoś dograć jesień, zdobyć możliwie jak najwięcej punktów. A zimą pogonić Smudę, wzmocnić sensownie zespół i może jeszcze powalczymy chociaż o Puchar Intertoto. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-10-20 13:39:16

Warto jeszcze poczekać, bo cena rośnie w tym tempie, że zimą to już będzie 15 milionów euro. Jeżeli Szachtar szuka wzmocnień na LE to źle trafił bo w jednym sezonie można reprezentować tylko jeden klub.

Czy ja wiem czy nieprzyzwyczajony? 4 lata temu zimowe Igrzyska odbyły się w Turynie a nie w Poznaniu, więc nie wiem kogo bardziej zima zaskoczy. Racjonalnie patrząc nie mamy szans, ale tak było od początku a tych 7 punktów jest, może jeszcze raz się zdarzy taki mecz jak z City.

No to pierwsze niespodzianki Kotor ława , Buric dostaje szanse Kiełb jeśli dalej będzie tak grał zimą powrót

Erminho napiszę Ci w tajemnicy. że ptaszki ćwierkają że Legia chce od wiosny wykupić Bakero za 250 tysięcy euro + wypożyczenie Rzeźniczaka. :-)) ee, chyba pokręciłeś, bo nie od wiosny, a jeszcze zimą i nie wykupić Bakero, a odłupić siekierą .. i nie Rzeźniczaka, a Knezevica :-) aż się przypomniała scena z Simpsonów -pomoże nam pan nieść trumnę? [...]