Lato jest, upały, człowiek się poci, szybszy metabolizm. Też żre ok 3000 kcal (na mnie to potworna ilość) i masa stoi. Przyjdzie jesień, zima to będzie lepiej. zdr.
Mam jeszcze brać Trilac osłonowo.. Ale na trening mogę iść w czwartek? Siłownia akurat chyba wyszła tutaj na plus, bo to była pierwsza zima, w czasie której nie chorowałam. Z tego co kojarzę, to zaczęłam mieć problemy, odkąd zaczęły się cieplejsze dni i chłodzenie klimatyzacją w biurze Iza co to za jogurt?
Wracam na łono Ladies :-) Jak wiadomo wszędzie dobrze ale w domu najlepiej. Pora ruszyć tyłek, zima idzie czyli masa musi być ;-D Cele: - fun - zyskać choćby ciut mięśnia - zwłaszcza na tyłku, w dalszej kolejności plecy i barki - utrzymać brzuch w ryzach centymetrowych - bić kolejne życiówki w ciężarach (przysiad nadal do przełamania ;-)) Trening: [...]
Pewnie nie, a zresztą, lepiej nie dopuścić do takiej sytuacji. Z drugiej strony, jak już napisałem nie jest tak,że sobie bezkarnie bijesz, a oni tylko próbują cię złapać. Oni też chcą cię uderzyć.Poza tym technik uwolnienia od chwytów jest baardzo dużo, na pewno można w tym szerokim arsenale znaleźć coś dla siebie. Nie spotkałem się także z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] fajne samopoczucie po. Może w końcu zaczynają mi wracać siła i chęci. no tak:-) sam pamietam czasy silowni w pomieszczeiu gospodarczym w domu:-) chociaz dobrze ze obecnie zima sprzja aktywnosciom nawet na dworze Tylko właśnie zauważyłam, że ostatnio u mnie jest zimniej niż na dworze 88-O Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-01-20 07:16:05
no dokładnie, ja w piwniczy, trochu chłodno ale nie ma tragedii w krótkich spodenkach i bluzie idzie wytrzymać ;-) chociaż w tym roku i zima lajtowa u mnie jak narazie ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/684e54597b964672a047882a853b52dd.jpg Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2012-01-31 22:37:48
15.10.11 Rower stacjonarny 40 min Muszę się ogarnąć jedzeniowo, bo jelita odmawiają posłuszeństwa Jem czysto żeby nie było, ale to co chce i czasem pewnie za mało, innym razem za dużo. Ostatnio mam straszną awersje do mięsa, a pałam wielką miłością do zupy dyniowej, kaszy z masłem i pieczonymi jabłkami i dyni pieczonej. Zima idzie po prostu [...]
I to mroźna zima, bo mam to samo. Gdyby nie to, że nie zawsze mam czas i chęci na gotowanie to bym codziennie mogła wcinać zupę. I za każdym razem zwiększam ilość masła w zupie z dyni Pierwszy film --> Drugi bardziej realny,ale pierwsze treningi muszą boleć
Flying, tak jakoś wyszło :-) Sprawa nie jest przesądzona, nie wiem jak będzie mi szło bieganie zimą, bo np już dziś biegłam w polarowej masce %-). Plan mam taki - "Półmaraton w 1:50" z Runner`s World W sumie to wybrałam go dlatego, że można wgrać w garmina, a potem tylko biegać to co Ci sprzęt dyktuje na dany dzień. Tutaj znajdziesz linki do [...]
wrong, dlugo idzie ta książka @-) Marta, nogi długie, ale stópki małe \-) Terco forma raz spada, raz rośnie po to żeby znów osiągnąć szczyt. Zima to dobry sezon na odpoczynek. Damy radę };-) 27.11.11 DNT Niedziela w piżamie %-) o 12 miałam iść biegac, otworzyłam romansidło, o 17 miałam iść na basen, przebrałam się z piżamy ... w dres i poszłam [...]
[...] sobie odpoczywam :) Bo strasznie mnie nogi bolą ... porozciągałam się jednak troszkę, to zazwyczaj pomaga :) Za oknem świeci słonko i co chwila pada gruby śnieg - prawdziwa zima, ale chociaż nie jest tak brzydko jak codziennie, od razu chce się żyć :) Zrobiłam dzisiaj znów omlet, jeszcze lepszy niż wczoraj. Dodatkowo zrobiłam go mojej mamie - [...]