zima

Cześć Wam! Ale u nas wieje masakrycznie dzisiaj. Ledwo zima się zaczęła, a ja już bym chciała wiosnę |-) Wrzucam kolejny screen tego co jem. Proszę Modki o jakieś sugestie, jeżeli można. Do tego wypiłam z 7 herbat. Tak wiem, mało ale cały dzień po za domem, niestety. Co do treningu to spacer 1,5 km po śniegu do łydek (wykańczający) I na dzisiaj [...]

Zima jest to Bocian odleciał do ciepłych krajów %-)

2 cykle zima na boldzie po 10 tygodni to ci może zimy nie starczyć

U nas też dużo orzechów. Po woli zbieramy , zima długa :) Dobrze, że w tym roku tak obrodziły :)

[...] platformy suwnicy skośnej przednimi częściami stóp 18*240kg 15*260kg 15*260kg Dzisiejszy trening był, hymmm... Jakiś taki mało satysfakcjonujący Chociaż uda jak i łydy ładnie napuchły Micha dzisiaj standardowo tzymana, suple przed jak i po treningu zjedzone, więc plan na dziś wykonany No i zima na całego... Sanki trza z piwnicy wygrzebać

16 październik 2009r. 1/Wznosy tułowia na ławce rzymskiej *20, *15 2/Martwy ciąg na prostych nogach 15*60kg, 15*80kg(serie rozgrzewkowe) 12*100kg, 10*110kg, 8*120kg 3/Podciąganie na drążku nachwytem szeroko *9, *8, *7 4/Wiosłowanie półsztangą 15*70kg, 12*80kg, 10*90kg 5/Przyciąganie w poziomie(chwyt neutralny) 15*72kg, 12*80kg, 10*88kg 6/Szrugsy [...]

Wątrobę oczyszczasz? Powodzenia! W ciepłe miesiące jest ok, oczyszczania zimą nie polecam.;-) Jak się będziesz odrobaczać, zdawaj relację, tego nie robiłam i ciekawa jestem wrażeń.:-)

[...] że debiuty 2012 jak da zdrowie PawelSzEvc dziękuje , teraz troszke powoli zauważyłem, że bebzon rośnie, zmierze jutro rano pas i najwyżej dodam aero 2 razy po treningu po 15 min Z resztą, zima idzie trzeba robić mase i wątpie zeby jakoś specjalnie mnie zalało z moją przemianą materii i genem Zmieniony przez - Satreb w dniu 2009-10-08 20:26:47

Cześć, jakiś czas mnie tu nie było, miałem troszke problemów zdrowotnych - serce mi siada %)- wykryto u mnie jakąś wade ale raczej nic groźnego, musze teraz jakies dziwne tablety przez miesiąc jeść, ćwiczyć moge normalnie bez jakichś ciezkich siadów i ciągów. Ogólnie wracam powoli do treningów tak na dobre, waga niestety poszła bardzo w dół - to [...]

Niedziela. Hm. Uda nadal bolą. Czad Samopoczucie trochę gorsze, ale to nie związane z treningami/dietą. Parę problemów (mniejszych, większych) do przemyślenia/rozwiązania, nic poważnego. Micha dzisiejsza: 1. 6 jaj, 40g oleju 2. Kurak, karkówka, 50g oleju. Mięso ze słodką papryką, czarnym pieprzem i curry. Warte spróbowania. Do tego, w związku z [...]

Zima zmieniła oblicze. Jak wczoraj o 6.30 otwierałam bramę bez rekawiczek, palce przwierały mi do metalu.%-)Może mróz wytłucze badziewie.

Na łydce to mi nie zależy akurat bo i tak chudą mam. A jakiekolwiek oczyszczanie to tylko wiosną i latem będę robić, zimą jest hmmm...|-)

[...] dziala na niego motywujaca do zdobywania. Odpuscilam sobie silke na jakis czas moze gadzina pojmie wreszcie. W firmie na szczescie spotykam go sporadycznie. Niby smieszny problem ale mnie doprowadza do wscieklosci.}:-((( Sprzet zaczne kompletowac sukcesywnie. Przyda sie zima jak nie chce sie z domu wychodzic w mroz:-) Dzięki za podpowiedzi:-)

Ritual Po co mietas ma redukcje robic jka ma nawet zima kaloryfer na brzuchu?mietas ma inne metody treningowe co juz nie raz pokazal

Dziękuje panie Janie za uznanie, będę próbować rozbijać hehe ;)) Wiesiooo- w 2011 wazylem 111 kg, teraz zimą 92 marnej jakości, teraz 77-78 z hakiem ;) Zmieniony przez - Misiek_masownik w dniu 2015-07-05 12:20:04

zbliza sie zima to mozna sie jeszzce bardziej zalac fajne podejscie... dawaj te foty zeby bylo wiadomo ocb...

[...] do formy to powiem Ci tak - ja gdybym miał Twoją formę był bym mega zadowolony ale przede mną jeszcze kupa kupa pracy aby zobaczyć zarys sześcio paka na brzuchu ;] Poza tym zima idzie :D bez koszulki chodził nie będziesz więc nikt nie zobaczy minimalnej fałdki :D! Powodzenia! Wierzę, że w końcu ogarniesz tą barierę i pójdziesz do przodu tak jak [...]

[...] na poczatku testu nie ukazuja formy w 100% Chodzi o to ze w aparacie, ktory mam zdjecia zrobione w pomieszczeniu, bez flasha sa pomaranczowe. A zwazywszy na to ze idzie zima i jest blado, flash nieco podpier.dala mi masy Dlatego w podsumowaniu oprocz zdjec, ktore zrobie tym samym aparatem,z tych samych odleglosci itp.(zeby mozna bylo [...]

Czyżby zima nadchodziła, że wszystkim się chce tak spać?:-P

No szosówka cały czas za mną chodzi, ale raczej używka, bo do jeżdżenia zimą najwyżej, więc max 1000 zł mogę dać (ta moja uwaga była do madu, mnie tam asfalt nie kręci . Jeśli chodzi o MTB to mój rekord Wielka Sowa (1015 m.n.p.m.) - zjazd do Glinna poezja . Co do ustawki, to zobaczymy, im bliżej lata, tym częściej w górach w weekendy bywam. A w [...]