zima

gdyby nie moi rodzice to pewnie bym nie chodziła, operacje i rehabilitacja przez tak długi okres wyniosły w sumie tyle, że można by za to kupić ładne M4. Mi też się często jeszcze zbiera woda, a czasem i krew :( mam niewielkie blizny dziurki i rozcięcia, każda operacja była w tych samych nacięciach. Zimą sporo biegałam po górach, dobre buty i [...]

staz 2 lata ale z przerwami ( przewaznie jesien-zima cwicze,a wiosna-lato baluje). Prosilbym o rady

Płeć : Mezczyzna Wiek : 18 Waga : 67 Wzrost : 180 Cel treningowy : Ogolny rozwoj fizyczny Staż treningowy na siłowni : zaden Uprawiane inne sporty : kolarstwo Dostęp do sprzętu : full osprzet(Silownia szkolna, jeden atlas, sztangi sztangielki, wlasciwie wszystko, nie ma bierzni i takich tam bardziej zaawansowanych urzadzen) Dieta : Nie posiadam [...]

[...] Dotyczacy treningu: moze być 3 razy w tygodniu do 90 min: (dni możliwego treningu to poniedziałek, wtorek, sroda, czwartek) wtorek od 15 do 16:30 biek na bierzni (zima) 45 min 1.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM (3x po 8-12) 2.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM (3x po 12) 3.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA [...]

[...] : masa Staż treningowy na słowni : Od 01.06.2009 -prawdziwy trening! Od 2006-2008 w okresie letnim machałem sztangą bez celu. Uprawiane inne sporty : biegi latem i zima :) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, drazek, obciazenia Dieta : Nie mam schematycznego systemu posiłków [...]

hu huhahu hu ha nasza zima złaaa

[...] z tych punktów szło zrealizować. Teraz przed Bartkiem stoi jednak o wiele trudniejsze zadanie-utrzymac osiągnięta wagę. Lato jest na to najłatwiejszym okresem- jesień ,zima to już hardcorowa próba-można popłynać na maxa w górę. Może uda mnie się namówić Kolosa na udział w programie w sierpniu w Jeleniej Górze,przy okazji można by zaliczyć [...]

Ty to w ogole ewenement jestes %-) No własnie bo wkoncu zima w sandałach nas zastanie }:-( Zmieniony przez - mendriv w dniu 2013-08-02 18:47:20

mówisz zimą nie malujesz? %-)

nie ma to jak umiejetnie zmienic temat %-) mi zima nie przeszkadza jak nie ma -30 stopni na dworze :))

Za zimą nie przepadam, ale znośnie jest. Kiedy Ty masz urodziny?

no ja poszedlem w krotki rekaw własnie %-) zaraz jesien potem zima taka kolei rzeczy :-)

No dokladnie. Zima sie zbliza wiec i apetyt sie bedzie zwiekszal :-) Wiesz duzo osob nagle zaczeło sie uczyc i nie maja czasu.

Składniki", które posiadam w lodówce i nadające się do diety to: - jaja ok - mleko w niedużych ilościach ok - twaróg (przeważnie jest w lodówce) ok - chleb ciemny ok - ser żółty tu raczej jako dodatek nie źródło białka - musli (przeważnie jest) ok - dżemy jako dodatek mały - masło (chociaż raczej niezalecane?) zalecane pod warunkiem [...]

[...] na basen - od zeszłego tygodnia, odkąd ponownie otworzyli staram się napływać na zapas. Dużo chodzę. W ciągu roku waga poszła 4 kg do góry, ale tłumaczę sobie, że wreszcie zima jest, to musi mnie cos grzać. Ze śląskim miśkiem mieliśmy rocznicę - chłop jest do schrupania i cieszę się, że mam tego niedźwiedzia. Pracowo - rzuciłam ówczesna robotę [...]

Moje propozycje: 1. Na talerzu żarcia Wuchata ale kiepska z niego kuchta 2. Chyba zima nas tu czeka Vena znów narzeka 3. Morales zamiast na GYM w żeńskich dzienniczkach robi dym 4. Golona nie dotrwa do końca spama, bo dostanie bana 5. Nie spamować tylko wypad na siłkę, ale już

no i dobrze zima na całego za oknem

[...] Od kolacji do kolacji, czas ten spędzam w ubikacji. Cóż tam robię na sedesie? Na sedesie - śpi się, je się. Nie wychodząc z toalety, czyta się też i gazety. Lecz dlaczego tak się siedzi? Nikt nie przyjdzie, nie odwiedzi, nie pozdrowi dobrym słowem, więc dlaczego? Zaraz powiem. Czy to lato, czy to zima, rozwolnienie mnie tam trzyma! czołem %-)

Zima idzie to trza ostro masowac!!

masuj zima idzie, o redukcje sie pomartwisz na wiosne