Właśnie tak powinna wyglądać forma zimą bierzcie przykład z wujka :-D btw obczajcie jak sie Fight24 zmieniło Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-03-09 10:11:29
Na pewno bieganie lepsze ale zima nie będzie się pewnie chciało. Przysiady robiłem ale cos mnie w krzyżu boli pomino porządnej rozgrzewki i sie przestawiłem na prostowanie na maszynie. Brzuch tylko raz w tygodniu? To głownie dla niego zaczynam redukcję więc czy oby nie za mało? A jak już tak to robić po treningu czy w dzień wolny? Dzięki za odp [...]
/SFD/2016/11/23/ab294b56e1c34e3b8229c1e63729a906.jpg szczególnie kiedy na mojej silce jest -25st %-) %-) %-) To u mnie luksus, jakieś 10 st zimą, idzie żyć, tylko trzeba dłużej gnaty rozgrzewać :-D