zdjęcie

pierwsze żle zrobiłem i brzydko wyszło zdjęcie

Wstaw diete do oceny oraz zdjęcie poglądowe sylwetki

Zdjęcie Twoje czy z aukcji? - No właśnie.. ja takiemu rozwiązaniu nie ufam, bynajmniej nie za tą cenę. Jeśli ktoś takie coś kupil i zamontował i chwali to sobie, niech da fotki może zmienie zdanie.

dodam zdjęcie, jutro dam wiecej

A smash burgery to tylko kotlet i bułka? nieee, w środku jeszcze był ser, sos, pomidor ale akurat tak wyszło zdjęcie, że nie widać. No i duża ilość cebuli z samego smash burgera. Generalnie nazwa raczej odnosi się do tego, że to mięso przy intensywnym smażeniu jest zgniatane/ściskane (stąd smash), dodatki do wyboru. Co mnie ździwiło to to, że tak [...]

1. Nie wiem czy powinieneś dalej spalić tłuszcz, pokaż zdjęcie to ocenimy, jednak waga wygląda ok. 2. Ile ćw i rep to j.w kwestia często indywidualna. Puki co rób 8-12 rep. do 9seri na małe partie, 12-16 na duże (tygodniowo) 3. Możesz biegać, oby nie był to zbyt długi bieg (tak jak 2h itp.) 4. Nikt nie wie ile ci zajmie uzyskanie [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 29 Waga :70 Wzrost :192 Staż treningowy: 3 lata Obwód pasa72 Obwód klaty:104 Obwód uda:- Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wspinanie b.czesto, silownia-kilka razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

wazysz 70kg przy 192cm wzrostu , chyba zartujesz ze redukujesz ?? białko bierze sie wg braków w diecie , jak wyglada twoja dieta bo napisaleś zdrowe żywienie mozesz wrzucić swoje zdjecie ??

Orientuje sie ktos czy dostane jakis autograf od pudziana albo zdjecie??:D czy nie bardzo?:D

Moje zdjęcie: https://imgur.com/aOiy8ZL kanapka białe pieczywo + szynka. na podbicie testo dopiero bd kupował

to juz lepiej bylo wrzucic zdjecie siostry lub jakiejs ladnej kolerzanki a nie tak obnazone kosci pokazywac :) Zmieniony przez - MichalP w dniu 2004-05-07 16:45:19

daj prawdziwe zdjecie bo to jest z allegro sciagniete

zobaczcie na ten post: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=33778 1 zdjecie to ja. bylo robione pare tygodni przed wyjazdem nad morze. tam tez nie wygladam na tyle jak mam napisane w profilu?:))))

Obwód nadgarstka mowi dość dużo o genetyce ktora w Twoim przypadku jest dość niezła bo 20 cm to nie mało. Sylwetka elegancka,postaraj się o zdjęcie klaty i nog.Pozdrawiam

zdjecie i na nasza-klase

i stań prosto albo zrób proste zdjęcie, bo to jest krzywe

Zdjęcie z boku /SFD/2017/1/24/fba07a26c7fe4cccaa0003ef1be20a75.jpg

bo to jest taka szkolna silownia wszystko jest na wyciągach, a plan mam teraz taki: Nogi: -Uginanie nog na maszynie siedzac 12x10x8 -uginanie nog na maszynie lezac 12x10x8 Plecy: -unoszenie z opadu 15x15x15 Barki: -Military Press 12x10 Biceps: -uginanie ramion na wyciagu 12x10 Triceps: -Prostowanie ramion na wyciagu 12x10 Brzuch: -Brzuszki na [...]

Dokładnie. Zdjęcie da pogląd na sprawę

A ja sie dołączam bo mam podobny problem, oto zdjęcie: