zdjęcie

Małe stopki sa takie urocze :-% Dobra Mądralo, to tez znajdź mi takie ćwiczenia, żeby po nich moje nogi wyglądały jak nogi Anny Muchy, albo chociaż żebym po nich nie miała łydek jak dwie maczugi - tego się boję najbardziej. Optymalna wersja -> patrz zdjęcie Anny Muchy :-)) Podobno jesteś świetnym trenerem proszę się więc wykazać :-PP

jak znajdę to dam zdjęcie bebzola z przed redukcji ;]

nie spiesz się ;) później cyknę zdjęcie burito :D

[...] układ mięśniowy i zabijesz swój rozwój muskulatury. Możesz zerknąć w tematy podwieszone albo.. poprawić (zredukować ilość ćwiczeń ) i wstawić do poprawy albo oceny. Wklej zdjęcie podglądowe swojej sylwetki i ciężar roboczy w podstawowych ćwiczeniach ( Przysiad, Martwy Ciąg, Wyciskanie Sztangi Leżąc ) ponieważ trening dzielony być może jest [...]

rezun czyje zdjecie w awatarze?

moja doszła właśnie niedawno :) super sprawa i dziękuje, wieczorkiem dodam zdjęcie ;]

[...] domowych warunkach. Jestem na 2 obwodach, jeden obwód to 7-10 minut. Automatycznie trening przedłuża się w 3 obwodach, założeniem treningu jest dotarcie do ośmiu obwodów, ale jak będzie... zobaczymy :-D W ogóle jest coś takiego jak grubokościsty? Myślałem, że to wymówka grubasów %-) pokaż te hantle pochwal sie :) Jutro być może wkleje zdjęcie :-)

i oczywiscie zdjecie z Mistrzami

[...] bicepsami się samymi nie dźwigać wyszło jak wyszło. Trening oceniam pozytywnie patrząc iż był to pierwszy pełny trening. Następnym razem będzie tylko lepiej. Dieta: Tutaj zdjęcie z michy po treningowej. http://img151.imageshack.us/img151/812/img0345vv.jpg 300g piersi z kurczaka 250g makaronu 200g brokuł 150g pomidorów Zmieniony przez - [...]

Spójrz na moje ramiona. Nie oczekuję że będę miała bicepsy jak gwiazda fitness, po prostu chcę żeby było na nich choć trochę jak nie tłuszczu to mieśnia. Nie liczę na megarezultaty, wiem, ze przy mojej posturze będę musiała sie wysilić, ale napewno się nie poddam. Może kiedyś wklęję swoje zdjęcie "po kuracji" :)

Waga 68-70 Dieta zbilansowana, kontrola rodziców, mam jeść 'normalnie'. Cel nabieranie masy stopniowo, ciężko mi znaleźć zdjęcie do czego dążę, ale jak znajde to pokaże. Robiłem fbw,split1x,split2x,teraz 5 dni w tygodniu

Zdjecie bica zeby pokazac sory ze slaba jakos nie mam odpowiedniego sprzetu do robienia fotek.

zdjecie z 1 strony jest z masy oprzed ta redukcja ? co lecialo w takim razie ? jesz tylko 130g miecha ma porcje podczas redukcji?

najlepiej gdybyś zrobił zdjęcie i wkleił jak to wygląd ao ile wogóle widać pozdr

cykl mi się nie podoba trening również jak to ma być relacja to po pierwsze uzupełnij całą ankietę po drugie zdjęcie przed wejściem na cykl

Zdjecie Seana z jego profilu na twitterze z 26 maja, Jak widac ciezko pracowal przed tak waznym pojedynkiem w jego karierze %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6fa24c5abf54434a0d45e1cb47c9d4e.jpg

masti - twoje trzecie zdjecie , jakie 4 przystojne damy siedza przy tej lawce %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 01/07/2017 11:07:17

[...] w takim napadzie spoglądają w lustro i mówią sobie na głos formułki typu "przecież nie chcę tak wyglądać" itp. :-) cokolwiek Tobie pomoże. Możesz również wydrukować sobie zdjęcie osoby która według Ciebie jest w formie w jakiej Ty chciałbyś się znaleźć, ale co jest bardzo ważne to muszą być to realna możliwości. Żebyś później nie wpadł w doła [...]

Ja w sumie i tak dalej próbuję coś z tego recompa, bo kalorii jest więcej, a waga stoi. Zacząłem nawet robić foty, zobaczymy, czy będzie zmiana na + czy nie :) i jesli ktos posiada dosc niski poziom tk. tluszczowej to jest najlpesza droga a kalorii dodawac do czasu az po tygodniu zauwazysz staly przyrost wagi wtedy trzymamy ow poziom do czasu [...]

w sprawie barku - poszukaj jakies zdjecie tej partii ciala i zaznacz gdzie boli i po jakim cwiczeniu glownie !