dieta do oceny masówka

s.m.p.a. - odkąd ćwiczę, oddaję kre i jeżeli lekarz pyta czy ćwiczę to na 20 jak nie więcej 1 tylko wyraził pozytywną opinię o siłowni ;] i ten 1 właśnie stwierdził że to może być od dojrzewania zale na wszelki wypadek dał skierowanie a specjalista że od żywności z nimi się nie dojdzie ...... Co do całej diety jutro posiedzę jeszcze raz i spróbuję coś ułożyć z poprawkami, zobaczę co się da zrobić ;]

Jak narazie dzięki za pomoc a tematu prosze nie zamykać ;p

Zmieniony przez - kosno w dniu 2012-02-14 21:47:55

uwierz ze moja propozycja będzie duzo tansza i o wiele lepsza

najlepiej gdybyś zrobił zdjęcie i wkleił jak to wygląd ao ile wogóle widać pozdr

tego nie widać, można wyczuć ale teraz jakoś sporo zmalało, nie boli ani nic mam skierowanie na USG za 3 miesiące zobaczymy co powiedzą raczej nic groźnego to mi się nie śpieszy tym bardziej że to znika...

gwarantuje że to hormony szaleją jak dojrzewasz

co do samej diety to wiem że dobrze by było dać rybę, oliwę z oliwek i inne tego typu jedzenie, niestety te 2 już odpadają, przynajmniej narazie kiedy chodzę do szkoły i nie mam kiedy iść sobie parę groszy zarobić, a tu sama dieta

http://www.wrzuc.net.pl/?v=dietazmian.png

Jeżeli macie jakieś propozycje posiłków to piszcie może coś da radę, tam w diecie nie pisałem bo też nie zawsze bd miał, ale po posiłku po treningowym jak jest jem banana albo jakieś jabłko przeważnie, jak nie ma to jakiś inny owoc ale przeważnie banany ;] Czekam na jakieś poprawki jeżeli dam radę coś z tym jeszcze zrobić, obiadu jak jem też nie liczę

Zmieniony przez - kosno w dniu 2012-02-16 21:39:13