zdania

[...] przed samym bieganiem, czy już przed siłowym? Czy może przed siłowym nie brać, a po nim wrócić do domu, zjeść coś i odsapnąć i dopiero po jakiejś godzinie wziąć BCAA i lecieć biegać? I co myślicie o braniu BCAA w dni nietreningowe? Niby na opakowaniu jest napisane, żeby ileś tam wziąć, ale na necie z tego co wyczytałem, to zdania są podzielone.

[...] potrzebne. I nie wiem Łoker czy Cię dobrze zrozumiałem, ale KM to nie za bardzo jest styl uderzany. O KM już tu się wielu rozpisywało a niewielu pozytywnie więc ja ich zdania podważał nie będę bo pewnie wiedzą więcej ode mnie. A moja rada jest taka: Idź Łoker na boks/KB/Thai i w połączeniu z Judo już będziesz miał wszystko co potrzeba. Bo [...]

tez mialam ochote na spinning,ale tu zdania sa podzielone-duzo osob mi odradzilo te zajecia ze wzgledu na zbyt wysoka intensywnosc,poszlam jeden raz-sa fajne ale rzeczywiscie intensywne, przy zbyt intensywnym wysilku nie dochodzi do spalania tkanki tluszczowej ale do rozwoju miesni a tego chce uniknac.pozdrawiam

Tez jestem tego zdania dlatego chcialem zobaczyc innych opinie na ten temat. Prawdopodobnie zdecyduje sie jednak na mostek to co bys proponowal zarzucic po mostku i czy 300mg e7d enana bedzie wystarczajaco na mostku?

[...] bardziej doświadczony? odnośnie powyższego napisał: "Jak masz 12 kilogramów przewagi w wadze poniżej 100 kilo to sam sobie odpowiedziałeś" to też niezłe: "Osobiście jestem zdania, że jak trener boksu/kickbosku nie puści cię na sparing w ciągu max 3 miesięcy to powinno się zrezygnować z takiego klubu" straszy ludzi, to co mówi, to zupelna [...]

[...] abyś nie chudł szybciej niż 0,5-1kg na tydzień jeśli będziesz chudł więcej to dodaj trochę kcal, jak waga będzie stała w miejscu to zwiększ po 2 aeroby tutaj też są sporne zdania ;) jedni wolą zaraz po treningu siłowym inny na czczo z rana (ja np.) myślę, że 3 razy w tyg wystarczą i od brzuszków nie schudniesz niestety nie wyliczę za Ciebie [...]

Matjas88 --? czytałeś artykół iversona?? właśnie robisz to o czym on pisał, powtarzasz praktycznie to co ja napisałem tylko inaczej konstruujesz zdania. Jeśli autor pyta się o split to gadamy o splicie jak by prosił o propozycje treningowe to możemy tutaj dopiero gadać. Do autora. Nie może tak być. Musisz poświęcić przynajmniej dzień przerwy na [...]

Hej dzieki za tyle wyczerpujących odpowiedzi. Widze podzielone zdania, ale przynajmniej nie jednostronnie dobijające. Faktycznie z ta moją pewnościa siebie to nie dak do konca rózowo to wygląda. Ktoś mnie rozszyfrował, ale z drugiej strony racja ze nie musze byc sławnym sportowcem, przeciez lubie grać w piłke, baa zawsze uwielbiałem. A do [...]

Jeśli nie pójdziesz do klubu to się nie przekonasz czy zdołasz pograć w piłkę . W swoim 19 letnim życiu próbowałem wszystkiego (bycie bramkarzem ) , siatkarzem , koszykarzem z półrocznym epizodem w klubie Rosa Radom . Chodź jestem zdania ,że najlepiej iść w indywidualny sport . Wtedy wiesz ,że polegasz tylko na sobie ;)

[...] nie pracuje, wiec nei stac mnie na testowanie wielu marek, do tej po prostu nei mam zaufania, za sprawa znajomych i naglego pojawienia sie firmy nie wiadomo skad. Jednak zdania ludzi sprowadzaly sie glownie do ferelnego smaku, rzadko do dzialania. Nieciekawy smak mialy kiedys (nie wiem jak teraz) rowniez bialka Hi Teca. Temu podobne wpadki [...]

masakra... Jak tak mozna?? Tyle kasy i co?? Wielkie g.... jak widze... Szkoda gadac, oby sie sprawa jakos zakonczyla pozytywnie zeby wszyscy byli zadowoleni. Ciekawe co Kelton napisze, jestem ciekaw jego zdania. Pozdrawiam

Jestem podobnego zdania, dlatego własnie z suplementacji zakupiłem, podobno podstawowe, Olimp Omega 3 Caps i Vitamin Multiple Sport. ! Ale posiłek po treningowy jest bardzo ważny, tym bardziej, że ja dostaje spory wycisk. A specjalnie głodny nie jestem. Macie jakiś ciekawy pomysł na posiłek po treningowy ze źródłem białka szybkowchłanialnego ? [...]

[...] Ale z tego co czytałem na forum bardziej skłaniałbym się ku endo-mezomorfikiem choć do puszystych nie należę:) Parę pytań:) 1. Poczytałem trochę o tych ziemniakach i zdania są podzielone. Mam jakiś stereotyp w bani że ziemniaki tuczą i boje się żeby od nich nie przytyć w niechcianych miejscach i niechciany sposób. Mogę mieć pewność że [...]

[...] przynajmniej masz możliwość kontaktu ze specjalistą, a nie jak w większości sklepów z domorosłym farmakologiem;-), który dodatkowo ma dolary w oczach. Temat jest gruby i złożony. Z pewnością trzeba tępić i skutecznie wyplenić środki, które prowokują zjawiska, jak z Twojego ostatniego zdania. Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-02-14 16:23:28

[...] ten link, zeby poczytac, co w srodku (http://potreningu.pl/articles/5191/czy-suplementy-sa-rakotworcze-i-szkodliwe-dla-zdrowia/page/3) i od razu po przeczytaniu tego zdania pomyslalem o Tobie ememens %-) "Cieszmy się, iż Komisja Europejska tak dba o nasze zdrowie, tym bardziej, iż w Europie i USA na czarnej liście są środki, [...]

ja nie tylko pompe miałem na mysli ,ale tez tonus miesniowy zwiekszony no to rozne sa zdania na temat HST ,robilem 2 cykle i byłem zadowolony ,ale fakt duzo pozmienialem w tym HST po swojemu i zrobilo sie pseudo HST,ale ostatni 2 tyodnie byly super i duza zwyzka formy tez nastapila ,do HST trzeba miec cierpliwosc tez ineczej robilem z [...]

[...] to ,że Boruta jest dla mnie jakimś guru, jednak z tego co widze ma on w ogromnej większości rację. Wysoko w tej dziedzinie cenię również Seikena i innych których nie będę wymieniął. Oczywiście nie mają oni monopolu na fachowe informacje. A co do tego, że nikt nie zmienia zdania poprzez dyskusje na forum to kłamstwo bo ja je czasami zmieniam.

aa i jeszcze jedno , co przy propie uwzględnic w diecie , bo szukałem na forach ale są podzielone zdania ..

bo będą podzielone zdania dieta to sprawa indywidualna

A takie zdania umieszcza Hi tec "Kofeina wpływa niekorzystnie na działanie kreatyny Naukowcy odkryli, że kofeina może całkowicie zniweczyć działanie kreatyny na przyrost siły. Nawet jeżeli spożycie kofeiny miało miejsce 20 godzin przed treningiem, nie stwierdzono wpływu kreatyny na przyrost siły mięśni. Jakkolwiek nie wiadomo dokładnie, [...]