[...] z własnej kieszeni Silvio Berlusconi - jak czynił to zawsze przez 18 lat prezesowania Milanowi – będziemy mogli pozwolić sobie na jeden, bądź może nawet na dwa zakupy piłkarzy najwyższej klasy.” Na pytanie o jakich piłkarzach mowa Galliani kontynuował wątek: ”My oczywiście mamy określone zamiary, ale na [...]
to mój ma ze mną dobrze %-) ani nie mam typowego PMS, ani nie piszczę, a zakupy robię sobie sama, nie marudzę kurna @@-) trza chyba coś zmienić Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-18 11:15:47
[...] siły pozwolą.Generalnie ten tydz. spisuje na straty. Diety nie było bo 2-3 posiłki dziennie to był max Jedyny plus to ze waga rano pokazała 120kg.Jutro z Kobietą idziemy na zakupy to i pewnie zahaczymy o indyjską knajpę (a że bufet otwarty to na pewno będzie małe obżarstwo).Pozdrowienia dla czytających. Zmieniony przez - marek7822 w dniu [...]
[...] gryczaną i orzechami włoskimi 3. mintaj z gryczaną, cukinią i pomidorami; banan 4 i 5. mintaj z soczewicą, pęczakiem, oliwkami, szpinakiem i pomidorkami 6. twaróg z jajkami, rzodkiewkami i szczypiorkiem Będę musiała jutro jakieś zakupy zrobić bo lodówka prawie że świeci pustkami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b40e6be16b64c449a8096cc2b87f459.png
1. Śniadanie 150g pieczywa razowego + twaróg https://i.imgur.com/tpmD6B0.jpg Zakupy małe na dzisiejsze mięsne posiłki i jutrzejszą szamę, w planach m.in ptasie mleczko zobaczymy czy czasu starczy ;) https://i.imgur.com/qbdAFo3.jpg 2i3. Burgery z ligawy https://i.imgur.com/z7eXDJl.jpg 4. Owsiane z WPC/WPI https://i.imgur.com/4c82vWn.jpg 5. Na noc [...]
Ok, bardzo dziękuje za porady. Od jutra postaram się je wprowadzić do diety o ile zdążę zrobić dzisiaj zakupy. Prosiłbym jeszcze w takim razie o radę w aspekcie ćwiczeń. Bardziej chodzi o HIIT gdyż rower jak to rower zawsze jeździłem jak dzikus przez co nie raz podeszwa buta wbijała się w pedały. Ale do rzeczy, czy HIIT jest do wykonania przy [...]
Siema , a wiec zakupy juz zrobiłem , mam praktycznie wszystko czego potrzebuje do dalszej redukcji , wstawiam dietke i swoje zapasy na cały miesiąc . Pozdrawiam , do treningów wracam w niedziele /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2a9fefaed0a4c22886f0c7f4143c113.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/720e7117d7114ebfaa4268c69c3103b2.jpg [...]
[...] - taka jakaś jestem. Staram się sama większosć robić i pracuję nad tym bo gotowanie nie jest moją mocną stroną. Posciągałam przepisy z Waszej kuchni i bedę z tego próbować coś zrobić. Za rybami nie przepadam ale wiem że powinny być więc coś wymyślę. Po wypłacie zrobię porządne zakupy bo teraz to ciągnę z tego co mi zostało więc jest jak jest :)
Wiedziałam, że mogę na Ciebie liczyć. Z tym kurczakiem to jest tak, że dopiero jutro mogę pojechać na zakupy i zaopatrzyć się w inne miecho bo czekałam na wypłate i wolny dzień na szaleństwo zakupowe :) W sklepiku osiedlowym trudno po 20 było znaleść coś innego z miecha czy nawet warzyw lub owoców. Jutro będzie wołowinka, wieprzowinka i rybki - [...]
[...] peczak+ 200g mintaja+pieczarki+pomidor+marchew 100g kaszy gryczanej bialej+200g mintaja+ogorek mintaja dzis lacznie bedzie 800g wpisalem orientacyjnie wage na porcje udane zakupy w lidlu:) 9,5kg fileta i waga..co do wagi hmmm chyba niezbyt dokladna.. fileta wiecej nie bylo a jeszcze z 5kg bym zmiescil w lodowce ;d [...]
Przedwczoraj robiąc zakupy w eko sklepie dziewczyna przede mną kupowała mleko bez laktozy - nie wiem na jakiej zasadzie to jest produkowane, ale istnieje.