[...] a pozniej w drugim dniu tyle powinienes jesc z dobrych produktow. Masz niby 2100 kcal, a mi sie wydaje ze w tych 3 posiłkach ktore napisałes juz to przekroczyłes. ZAPLANUJ ORIENTACYJNIE DIETE, i używaj tego jako PODSTAWY a nie ścisłego SCHEMATU. Rób raz na tydzien zakupy w których kupisz to co ci jest potrzebne do jedzenia w tym tygodniu.
Panie Sebastianie, co pan taki oficjalny?:-> Zrobiłam zakupy, teraz sobie włączam judo na olimpiadzie, ale nie mam siły, żeby się ruszyć. A jeszcze poprać i sprzątnąc trza%-)
No ja zawsze bazowałam na mięsie, chociaż na studiach to ciężko było - trzeba było czekać aż mama albo tata na zakupy zabierze, albo wałówę z domu przywieźć - albo chlanie i palenie albo jedzenie - wybór był prosty \-)
Jak zawsze do domu jechałam to starym wynosiłam wszystko z lodówki i zamrażarki w ostatniej chwili, żeby matka się nie darła że znowu zostanie bez żarcia i będzie musiała do miasta na zakupy zapyerdalać %-)
wyślij go na zakupy, będziesz mieć czas na przygotowanie się ja wiem,ze tak byloby super:( ale k***a,co mi z tych paru chwil milych,jak to bedzie udawanie,a za drzwami w kuchni syf i za chwile bedzie powrot do rzeczywistosci? on zostal tak wychowany ze w domu ni nie rboi bo uwaza ze nie trzeba,wszystko sie robi samo
Podzieliśmy obowiązki inaczej - ja sprzątam, od robi zakupy, zmywa po obiedzie, który ja przygotowuję i jest odpowiedzialny za kąpanie i usypianie dziecka. I mi to w sumie pasuje, bo lubię sprzątać, mam swoje schematy i denerwuję się, jak on sprząta inaczej. Grunt, to jakoś się doagać.
My z moim dzielimy się obowiązkami, ale nie jakoś konkretnie (przeważnie :D ). Jest coś do zrobienia to trzeba to zrobić. Sprzątamy zawsze razem. On kuchnie, mycie podłóg, ja łazienkę, odkurzam. Sypialnię, salon razem. Zakupy robi ten kto ma czas po pracy. Gotujemy razem, bo mój facet lubi. Zmywanie było problematyczne, więc kupiliśmy zmywarkę:D
przecież Ty dla niego nie jesteś nawet partnerką. Co to za model, że sam sobie zakupy zrobi, zje, a Ty to co? Nie potrzebujesz nic? Co Ty jesteś dodatek do jego życia, co ma pranie robić? Ja bym z gościem pogadała i ustaliła z nim zasady, jak nie to sorry, ale bym go zostawiła. Macie dzieci?
ja dzis za duzo n glowie, jutro zrobie rano trening. Musze na zakupy jechac, jeszcze sniadania nawet nie jadlem, polerke zrobic auta bo umowiony jestem o i chvj
[...] to jak dziecku w poprzednim wpisie a Ty swoje. Skoro szukasz tłuszczu mlekowego to szukaj dalej, podpowiem Ci nie znajdziesz. Dokształć się tu: www.google.pl i potem idź na zakupy ;). Masz mały przykład http://portiusdelikatesy.pl/_zdjecia/6290.jpg Ogólnie jeśli na opakowaniu jest napis Extra/Ekstra to jest to prawdziwe masło. Zmieniony przez - [...]
Ja przestalam chodzic do Kauflandu bo jak juz robilam zakupy to zawsze za min. 150zl. %-) A tam wszystko pod reka, pampersy,plyny i te niby promocje kazdym kroku :-D
[...] Nie cierpię robić łydek , zawsze płakać mi się już chce.. a tu tyle tego @-| Po treningu tylko 15 aerobów , bo spieszyłam się ,a zresztą wieczorem miałam spinning , godzinę :-O Dzisiaj wstałam wcześnie , zjadłam śniadanko , przyjeżdza do mnie mama i lecę na zakupy /-) mam nadzieję ją naciągnąć na kilka rzeczy :)) Potem robię plecy 8-)