[...] dzisiaj nic szczególnego się nie działo. 9:30h w pracy jakoś zleciało. Po pracy siłka, później odwiedziłem jednego znajomego, a na koniec dnia zaliczyłem jeszcze jakieś zakupy na parę dni. TRENING: dzisiaj był klasyk, czyli klatka + biceps. Niesamowite jest to, że zostały mi jeszcze dosłownie 3-4 porcji w puszce Double Impact, (10g/porcja) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie no normalnie czyściej jjem ale w weekendy nie mam czym nabijać kcal a jeszcze jak słabe zakupy zrobie to trzeba kombinować. Tak to normalka to 2 torebki ryżu, jaieś grahamki, więcej mięcha, wafle ryżowe itp :D
wstalem o 6 tylko po to by zjesc sniadania ktore kvrewsko wchodzilo i jak juz mialem wychodzic to dzownia ze nie bo zaraz padac bedzie i leje aż do tej godziny, zaybeiscie tym bardziej ze dzis miala byc wyplata zakupy i wg %-) siema
poradników już pare przeczytałem Już wiem co będę trenował, jakim ustawieniem będę grał i jakich zawodników potrzebuje...Tylko teraz w tym żecz żeby dobre zakupy zrobić (poprostu żeby nie przepłacić)
No to idę na zakupy i przytaszczę skrzynkę piwa Sija Aaaa... Maja zrób sobie teraz jakiś wypad na miasto i kup sobie jakieś fajne ciuchy w nagrodę ale takie dostosowane do poziomu perwersji tego spamu
[...] BTW i kaloryczność. Nie wiem czesto co bedzie nastepnego dnia na obiad a co dopiero ukladanie na caly tydzien (niestety nie zawsze ja gotuje a przede wszystkim nie ja robie zakupy - moj malzonek nie jest chetny do zmian). Staram sie jak moge ale nie zawsze wychodzi. Mam problem np jakie źródlo bialka dodac do owoców, ktore czasem spozywm jako 2 [...]
ja tez nie ide spac zaraz ide esej oddac i na silke lece potem zakupy i do agencji o prace. i pranie zrobie jszcze pokoj blyszczy posprzatalem juz ladnie ogolnie dzis mam zapal zeby zrobic w ****e rzeczy wogole tez pocislem esej 1500slow w nocke
[...] każdy robi ze swoim ciałem to co mu się podoba "tyle ze w tym roku nawet suchary robia wycinke, jakas glupia moda na bruce lee nastala" nie obrażaj mnie ja ani nie masowalem, ani nie redukowalem.. a suchar jama wysprzątana śmieci wyrzucone zakupy zrobione filet zrobiony Uff Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-25 16:43:53
nóżki duszone w papryce czerwonej,cebuli,czosnku oraz ziel.piertuszki plus pieczone ziemniaki w przyprawach i znów sałatka obiadowa ze słoika ale to przez brak czasu na codzienne zakupy