zakupy

:):) Rudziu wiem:D zakupy zrobiłam, kolacja 18.45:D

24.09 - to DNT , maksymalna regeneracja w sumie zero ruchu :-) Filmy / seriale - tak wyglądał cały dzień z przerwą na małe zakupy :-D Dieta (2841.75 kcal) : Filet z piersi indyka 500 (535 kcal) Jaja kurze 585 (813.15 kcal) Masło klarowane 20 (179.6 kcal) Olej lniany budwigowy nieoczyszczony 20 (180 kcal) Orzechy brazylijskie 50 (328 kcal) [...]

Że wystarczająco dobry jesteś na HITTa to wiem, ale po co robić HIIT'a kiedy ma się "zresetowaną" pamięć na aeroby ? Zakupy rób, z resztą Ty sklep masz to sobie zawsze możesz uzupełnić

15 stycznia 2010r na dzien dobry VENOM sniadanie : 40g owsianych + 20g muesli + 200ml mleka 1,5% podroz na zakupy 2 sniadanie : jajecznica z 3 jajek + grahamka + warzywa (tak tak kupilem jajka wkoncu) Dzis planuje albo HIIT na rowerku albo TABATA ale chyba to drugie bo daje bardziej w dupe :)

[...] "moim" żarciem. Jest na tym wygnaniu od dwóch dni i pracuje od rana do wieczora, nie ma wyznaczonych przerw. Jest to duża stadnina, z dala od cywilizacji i nie ma możliwości wyskoczyć sobie do sklepu. Jutro mają ją gdzieś zabrać na zakupy. Wiem, wiem, matkapolkapanikara }:-( Wszystko tak nagle się stało, wyjazd, daleko od domu i w ogóle...

[...] 10,5 (+0,5) cm %-) Obwód uda : 64/63 (+1 w lewym) cm. Generalnie biednie strasznie w ogóle nie wg rozpiski, nie mam patelni normalnej, dzisiaj ide kupić i zrobić porządne zakupy, cały tydzień zap******, nie ma czasu na normalną i dopiętą miskę. Starałem się jeść mniej bo mała aktywność, więc obniżyłem około 2500 kcal. Jeden cheat meal – [...]

[...] Za 250g półtłustego - 3,50/3,80. Za 200g wiejskiego - 2,10. Antos - Dzięki za taką rozpiskę. Dziś mam DNT (bo k***a nie mogę się schylać nawet ! :)) ) więc wybieram się na zakupy. Bakalie, mięcho itp. itd. Dogadałem się wczoraj z rodzicami, że ja będę wybierał mięso na obiady, bo im to jest obojętnie - jedzą wszystko :-)) Zrzut z wczorajszej [...]

[...] i czasem jakiegos supla musze w stacjonarnym dokupic. Z tym bicepsem to tez sie zgadzam zeby ciezkie cwiczenie bylo na poczatku pow 8-10 pozniej izolacja na 15pow. To tylko moje zdanie Co do sklepu na forum to nie chce robic zlej reklamy, robilem tylko raz zakupy ale za ponad 1000pln. Nie dostalem nawet probki gratis. To byl moj ostatni raz

[...] z tym, ale nie ma szans, żeby się zmieściło... Ja rower, Ona na rolkach. Zuch dziewczyna, że tyle przejechała. Ani nie mów o takich dniach. Ja rozumiem, że jest to święto kościelne, ale niech przynajmniej zostawią sklepy do południa otwarte. Taki dzień to jest jedyny wolny czas, gdy ludzie mogą zrobić spokojnie zakupy. Pal licho takie coś.

[...] nie było szans, żeby iść na trening siłowy. Byle by się przyzwyczaić, i dać z siebie 110%, bo trzeba rosnąć. Dieta ciągle trzymana w pracy i DT ok 3700 kcal. Dziś zrobione zakupy w formie: 1,8kg WPC UNS, Flexit Drink, Żeń-Szeń z Olimpa, koszulka I'm Machine i jutro już spróbujemy polecieć na pełnej. Wczoraj zaliczone urodziny, i nie hamowałem [...]

[...] wieprzowego -100g ryżu brązowego -120g mizerii Od jutra mnie nie ma w miescie, zrelaksuje sie nad jeziorkiem, oczywiscie diete trzymac mam zamiar juz zrobiłem jakies tam zakupy: -2 paczki ryżu (800g) -musli -2L mleka 2% -3 puszki tuńczyka -paczka rodzynków -6 bananów -400g twarogu półtłustego -kostka masła -chleb razowy -8 jaj -konserwa [...]

[...] Szczególnie potreningowym. Myślę o wypróbowaniu tego wynalazku: http://www.sfd.pl/TWISTER_HIGH_PROTEIN_SHAKE__pierwszy_prawdziwy_wysokobia%C5%82kowy_RTD_na_naszym_rynku!-t578297.html zobaczymy czy go gdzieś w okolicy znajdę w rozsądnej cenie. Poza tym czas trochę pomieszać w warzywkach, bo dzisiejsze zakupy dość mocno walnęły po portfelu.

Miska: 1548ckal. B78 T54 W216 Śniadanie zjadłam malutkie.. później zakupy, obiad, z młodym na dwór i do 20:00 wyszło ledwo 600 ckal.. a ileż można zjeść na kolację?}:-( ale jutro nadrobię..

Makaron: ryżowy czy żytni ? ( żytni jest typu Lubella itp. ) Wiecie przygotowuje się na zakupy i robię out śmieciowego jedzenia z szafek.

[...] to powinni to przemyśleć i przyznać rację. Moje dziecko od małego bawiło się w brudnej (no bo przecież nie sterylnej) piaskownicy do końca października i było ok. Na zakupy z wózkiem też chodziłam praktycznie od razu i jakoś u mnie nie jest to wyjątek. Wydaje mi się, że troszeczkę żeśmy ten temat zdemonizowały. Większość Polek jest chyba [...]

w moim sklepie (Szczecin) taka promocja oczywiscie dostępna. 3xUltraMass (mozna mieszac smaki) - 187zł Dodam tylko ze na masie to jest mój jedyny gainer jakiego uzywam. Smak chocolate - dilicious! - jak przystało na maniaka czekolady. Zapraszam na zakupy.

[...] rewelacyjnie a moje pożywienie mimo, że ściśle ważone i dobierane wg. B/W/T wcale nie jest monotonne. Wystarczy trochę chęci i fantazji by to urozmaicić. Nawet jak robię zakupy spożywcze to nie ciągnie mnie do kupowania niezdrowych rzeczy bo widzę jak bardzo na człowieka działają kolorowe naklejki i opakowania.No i oczywiście odppowiednie [...]

[...] 30.04.16 Bieganie /SFD/Images/2016/5/2/a11efafffad8438ea0e4296a89cc4ac4.png Biegane o 6 rano. Później część gospodarczo organizacyjna - pranie, sprzątanie, zakupy. Popołudniu rower :-) Rower /SFD/Images/2016/5/2/493abc7114524c75ba68c9fd46c51899.png Zmarzłam okrutnie. Oczywiście słońce zmyliło mnie do tego stopnia, że prawie [...]

Niestety nie polecam. Dwa ostatnie zakupy egg z olimpa i dwa razy do kosza. Przykra sprawa bo za drugim razem wsypałem 3 kg. Wzdęcia, bulgotania w brzuchu i rozwolnienie. Szkoda bo jestem z tą firmą od początku jej powstania. I ten produkt kupuje nie pierwszy raz. Na inne produkty nie narzekam. Trzeba uważać, bo to chyba jakaś bakteria na linii [...]

[...] wyciągu - 4x 41 kg x 10 / 46 kg x 10 / 46 kg x 10 / 46 kg x 10 7. Pompki wąskie we wsparciu o ławkę- 4x CC x 12 x 4 Wróciłem z gór o 3 w nocy, pospałem do 12.30, zrobiłem zakupy w biedronce i wyruszyłem na trening. Sam wyjazd nie przebiegł pomyślnie bo przez 5 dni ani na minutę nie przestał padać deszcz. Większość szlaków jest zalana wodą po [...]