zakupy

[...] i dzis: DNT Wczoraj pomiary bebzona i analiza skladu ciala, pozniej czit dej po takiej bandzie, za o ja pierdziu, z grubsza 8000 kcal poszlo. Dzis dochodzenie do siebie, zakupy oraz proby do konkursu. Po czitowaniu byla sila i summa summarum bez spadkow raczej. Dzis tez bez liczenia, pare piwek poszlo juz i jeszcze bedzie. Od jutra powrot do [...]

Daj spokój. Zrobiłem foty. Wszystko do dupy. Szczególnie fotograf %-), światło, fet, woda, k***a wszystko. A pozowanie to już w ogóle. Jade wciągnąć loda i na zakupy bo zły na maksa. A powtórki nie ma szans robić, bo logistycznie to 2h przygotowania było...

[...] już się mało zmienią do końca planowego cyklu, ale będę walczył. Dziś o wiele lepiej się czuję, woda + witaminy i moje jedzonko już mnie naprostowały. Jutro wolne w pracy, zakupy z narzeczoną }:-( (uwielbiam) więc pewnie trening nóg zrobię jakoś rano, a poźniej pewnie jakaś rybka na mieście postaram się zdrowo :-) Zmieniony przez - spaiter w [...]

[...] w niektórych miejscach %-) Dziś micha troszkę inna, tzn dałem tosty zamiast np ryżu i zrobiłem pyszne lody, a bardziej mus !! Jutro szykuję się wyjazd z dziewczyną na zakupy, pewnie wpadnie coś na mieście, ale raczej nic nie kombinowanego, mam ochotę na zapiekane ziemniaki, ale ciężko znaleźć takie, przeważnie smażą. 150g mrożonych [...]

[...] I żadna nowość %-) /SFD/2018/10/29/2afb87ed40d44eb6a59e9c4ccc24c129.jpg Jutro wyjazd z narzeczoną do Krakowa, pewnie zrobimy jakieś zakupy, ew coś już kupić na mikołaja młodym%-) Jeden pojemnik wezmę ze sobą, a 3 posiłek może zjem coś na mieście chyba, że wrócimy już do domu, bo jutro nogi ! %-) [...]

[...] post przeczytałam już po siłce :-) Co do miski to było czysto, ale wiem że za mało kcal, bo po prostu zabrakło mi dnia. Byłam w pracy do 21, później trening. Zaraz śmigam na zakupy i przygotuję michę na jutro bo też jest intensywny dzień - trening planuję na rano. Dziś odpoczynek, w planach mam tylko aeroby i streching. Zmieniony przez - aferka [...]

Co za zalatany tydzień! Dziś micha mi się posypała, zresztą cały dzień był do d*py, a zaczęło się od tego że zaspałam {{:-( Poza dzisiejszą wpadką było całkiem przyzwoicie i bez grzeszków. Siłownie w tym tygodniu odwiedziłam 3 razy. Pierwszy trening na 'rozruch', a dwa kolejne już z planu. Czyli 16.06, 18.06 i 19.06. Tutaj zaległa rozpiska z [...]

[...] tego, że dla nikogo nie będzie to większy problem! Tak więc miałem dużo więcej czasu na wszystko i w domowym zaciszu mogłem sobie pracować! W między czasie wyskoczyć na zakupy i zrobić na spokojnie jedzenie - cóż można powiedzieć! Żyć nie umierać, a do tego rzeźnik u którego biorę na co dzień mięso miło mnie zaskoczył! Odłożył mi piękny [...]

pisz gdzie ten ryneczek podjade na zakupy

[...] WPC, cynamon, kakao i wiórki kokosowe + Witaminy, omega -3 i kawa 2.Posiłek przed treningowy XD: 100g kaszy jaglanej, 50g twarogu, 120g serka wiejskiego, 20g WPC, 40g migdałów,kakao i cynamon + 10g Jackeda 3.Posiłek po treningowy: 110g makaronu, 2 plastry ananasa, 150g kurczaka, 300g warzyw 4.Posiłek: jeszcze nie wiem, zaraz idę na zakupy :)

[...] serka wiejskiego, banan, 30g migdałów, 20g magusiów + tauryna(k***A NIEBO W GĘBIE, NIC TAK DOBREGO OSTATNIO NIE JADŁEM) 4.Posiłek II: Z bidy i braku czasu musiałem zrobić zakupy w Tesco: 2 bułki kajzerki, 50g szynki z indyka, 60g sera fit gouda %-), 200g serka wiejskiego, jabłko + witaminy, tauryna, omega -3 5.Posiłek III: 130g makaronu, 150g [...]

[...] się coś niesamowitego.. Nie mogłem.. wepchać w siebie.. jedzenia :O! Nigdy mi się to nie zdarzyło %-). Śmieszne uczucie. Książkę poczytałem, mobility zrobiłem, kuriera na zakupy wysłałem haha :)), zaraz idę spać i rano się widzimy! Trening: PULL I Dieta: 1.Moja nowa miłość - tosty francuskie z pieczarkami, kurczakiem, serem, szynką i kukurydzą [...]

[...] się wydawało i wcale nie chodziło o redukcję, no może po części. Dzisiaj wolne od pracy i udało mi się zrobić dużo rzeczy. Trening, potem podwórko, na koniec poszedłem na zakupy z ziomkami i teraz wróciłem zacząłem oglądać Dragon Ball Super, a skoczyłem na lekturze, czyli zajawka do nauki wróciła. Ogarnąłem w ogóle program EverNote, nawet nie [...]

[...] sumo https://www.facebook.com/Pachol123/videos/1532607236811131/ Natomiast jeżeli chodzi o dzisiaj to poleciała góra ciała + dużo ogarniania mnie czeka teraz, a później zakupy z koleżanką i może uda się wyjść porzucać w basekcik %-). GÓRA CIAŁA: 1.Wyciskanie sztangi leżąc RAMPA 4 - 90/100/105/112,5/117,5 Back Off Sets 5x2 - 110kg [...]

Dzisiaj nie wrzucam wypiski, wypadł DNT, nie robiłem fotek posiłków więc byłaby nudna. Dzień w biegu, pakowanie, załatwianie ostatnich spraw, zakupy i tak zleciało. Za niedługo lecę w kimę bo o 3:00 wyruszam nad Bałtyk :-) Kolejny post już pewnie stamtąd. Biorę lapka więc jak tylko będę miał okazje to na pewno coś powrzucam na bieżąco.

i po treningu dzisiaj klatka i biceps + triceps w seriach łączonych. Bylo mocno, potem zakupy i tak nas wciągnęło że zjadłem posiłek po 3h.. po treningu białko ,aminki,kreta i 2 banany. No ale bywa;P.. 93kg na blacie, narazie przystopuje z fotkami , same filmy będą. Zbije z 4-5kg zobaczymy jaka różnica będzie. Nabijanie klatki przez ponad rok i [...]

[...] stojąc 15x5/12x10 Szybkie dwie serie na dzisiejsze pożegnanie z siłownią. Na siłce zabawiłem godzinę, potem w ramach lekkiego aero miałem 20 minut spaceru do Tesco na zakupy (tych do cardio nie wliczyłem :). Jutro nogi. Obawiam się trochę o dokładanie do przysiadów na tej siłce, bo ciągle mam wrażenie, że te talerze i sztangi dużo więcej [...]

ja nawet nie mielam ochoty zjesc do 140g wegli czegos %-) nie moge patrzec na slodkie i zarcie%) dzisiaj tez pewnie poleci okolo 120g wegli bo nie mam jeszcze smaka%-) i czasu na zakupy jakies haha:))

haha ja jak poszedlem na hipce na zakupy, to polowa koszyka byla zbedna:)) mój podopieczny akurat zajmował miejscówkę, więc poświeciłem się%-)

Takie dzisiejsze zakupy %-) 120 jajek, 7,70zl za 30 szt w leclercu :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce60b8fdda16481bae21b40973fbe1ed.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2013-11-06 00:08:19