mi fotki

[...] od trenerki, zapytam ją czy mogę tutaj wkleić ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem. W tym wieku golizną świecić nie zamierzam, ale postaram się dodać jakieś fotki w stroju do ćwiczeń Zakładam dziennik, bo to w sumie trochę nie fair poczytywać inne dzienniki i się inspirować, a nie dawać nic od siebie :D. Szczególnie lubię [...]

[...] co jem codziennie i doradzicie a propos treningów. Z tego co czytam to macie naprawdę dużą wiedzę i szczerze liczę na to że coś tam się uda jeszcze ze mnie zrobić;) Załączam fotki: Zwykle codziennie jadłam mniej więcej: 6.30 3-4 kromki chleba pełnoziarnistego z serkiem topionym 10.00 banan/kilka wafli ryżowych 13.00 ryż biały z chińszczyzną [...]

[...] słabej jakości -za mało zdjęć -itp,itd Podpiera się zmianami w regulaminie,które według mnie są absurdalne,a napewno nieco dziwne.To jest temat NASZE ZDJĘCIA. Widziałem tu fotki samochodów,psów,siłowni,z imprez i inne ,bo po to ten dział. Co? Może pies ma też popozować? Ta zmiana regulaminu miałaby sens,gdyby dotyczyła działu o nazwie FOTKI DO [...]

[...] http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6c7e4558dae47be8307e957d9c0bf01.jpg http://img215.imageshack.us/img215/1422/76674147.jpg A tutaj już typowo dla funu fotki %-) http://img507.imageshack.us/img507/8537/72125702.jpg http://img338.imageshack.us/img338/1395/91972234.jpg http://img510.imageshack.us/img510/3568/76684049.jpg [...]

[...] jechalem na mecie wyraźnie czułem ze coś biorę. Siła szla nieziemsko, wymiar tez. Jednak od tygodnia, odkąd nie jem mety, nic nie czuje. Towar jest sprawdzony, wrzucałem już fotki na tym forum. Czy to możliwe ze enan się tak długo rozkręca? Mam sie spodziewac ze w ostatnich 5-6 tygodniach dostane takiego kopa ze mnie roz.***ie? Ciekawe jest to ze [...]

[...] PS zmieniam dermatologa i we wtorek jak dobrze pojdzie to do niego pojde ale niewiem czy to coś da skoro tamten (ponoć najlepszy w moim miescie) nic nie wymyslił:-/ :-/ fotki takie z napinkami niektore bo akurat robiłem foty zeby pozniej postep analizowac po cyklu Po powiekszeniu fotki myśle ze sie dopatrzycie jak to wyglada bo tak na oko to [...]

A wiec mam do sprzedania : Massacre 1 o smaku jablkowym , kupilem ja otworzylem wzialem ze 3 razy moze ale smak mi nie podszedl ;/ wiec musze sprzedac (moge wrzucic fotki jak cos ) Xpand ta starsza wersja smak pomaranczowy tez wzialem pare razy ale nie pamietam ile jak cos to moge zwarzyc i tez dac fotki To z supli na razie tyle ;p Taka bluza z [...]

Witam wszytkich W koncu zakładam własnego bloga O mnie: Urodzony 15.11.1990. Wiek: 18 Staż: nie pamietam dokładnie ale niecałe 2 lata Wymiary: Waga:70 Biceps: 36 Przedramię:30 Brzuch:75 Udo:54,5 Łydka:39 Maksy przestałem sprawdzać jako ze siła mnie już tak bardzo nie interesuje. Wiec tak: pierwszy raz siłke odwiedziłem dobrych parę lat temu. Nie [...]

[...] ustalilem cwiczenia ACT i wio. po okolo 1 miesiacu zorientowalem sie ze zapomnialem o diecie, wiec szybko przeczytalem tematy i porobilem sobie wlasne menu. teraz daje fotki i info jak mi poszlo :). info: Plec : mezczyzna Wiek : 21 lat Waga : 71kg Wzrost : 180cm Cel trengowy : poprawa sylwetki, spalenie zaleglego fatu Dieta: po [...]

[...] x12 2a. Wypady ze sztangielkami 6-8 na nogę 2b. Przeskoki w miejscu max w 45 sek 3a. Przysiad plie x 15-20 3b. Przysiad z wyskokiem x 8-12 zwiększam ilość obwodów Aktualne fotki No to "zabawa" rozpoczęta, proszę wszystkich o jakieś tam wsparcie w formie opyerdolu również mile widziane Prośba do naszych moderatorek Dziewczyny poprawcie mi [...]

[...] pierwszym śniadaniu, 3g mono przed treningiem, Revovery/Torrent po treningu, co daje kolejne 3g kreatyny m.in. Będę wdzięczny za wszelkie odpowiedzi. Poniżej ankieta i fotki. Pozdrawiam. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek: 27 3) waga/wzrost: 181cm/86kg 4) staż treningowy: [...]

[...] mam straszną oponkę na brzuchu ( jak siedzę i zmierzyłem sobie faldę na brzuchu to ma około 2,5 cm.Dodatkowo wydaje mi się że moje sutki zaczęły robić się lekko stożkowe ;/( fotki nie oddają tego ale naprawdę brzuch mam bardzo duży.) Moim celem jest zrzucenie tego tłuszczu i zabranie się do robienia suchej masy. Dieta: otóż wyliczyłem że [...]

[...] świeżości a więc lecim . Wypadało by jeszcze pokazać swoją zakazaną gębę . Fotka z ubiegłych wakacji - jako że ćwiczę tylko na siłę to bezkoszulkowej i bezspodenkowej fotki nie posiadam. http://img694.imageshack.us/i/p7176654.jpg/ Mam 20 lat, sportem interesuję się praktycznie od zawsze najbardziej jednak zawsze interesowały i interesują [...]

Nie jest trudno pokonać w walce byka. Nawet 800 kilogramowego. Istnieje jednak pewien warunek - nie można się go bać. — Sosai Masutatsu Oyama Witam w moim dzienniku konkursowym :D Moje dotychczasowe zmaganie: http://www.sfd.pl/_L__bziubzius_%2Ftrening%2C_rekompozycja-t667855.html Zapraszam do odwiedzania i zagrzewania do walki!! Kopas w dupas na [...]

[...] jeszcze wiecej :P klatka ok 115 pas ok 90 mam nadzieje Wyniki silowe aktualne --> cel klatka 100 kg ---> 130 barki 90 kg ---> 120 martwy 130 ---> 200 (nie cwiczylem martwego z bardzo nigdy) O sile jestem spokojny, bo jak zaczynam cwiczyc to ladnie mi idzie, zobaczymy jak bedzie z wymiarami. PROSZE NIE PISAC DOPOKI NIE SKONCZE wklejam fotki.

1. Informacje ogólne: a) Data urodzenia: grudzień 89' Data rozpoczęcia treningów: styczeń 2006 O mnie: kto zaglądał do działu testowego, ten mnie kojarzy, więc rozpisywał się nie będę. Napomknę tylko w celu wyprzedzenia pytań, że po teście sporo odpoczywałem, potem okres maturalny, kiepawo z dietą, same matury, a na koniec matur, 3 tygodnie [...]

Witam Jestem posiadaczem zestawu podanego w temacie. Chcialbym opisac po kolei co fajnego w sprzecie a co powinno zostac zrobionego inaczej. Na poczatek zamowienie sprzetu, pomogl mi DUTA doradzil i taki zestawik wybralem, na stronie KELTONA zlozylem zamowienie bo allegro odradzil. Oczywiscie kolor zaznaczylem czarny ale o tym pozniej. Szybko [...]

WRÓCIŁEM! Niestety przez ostatnie 3 tyg. miałem ciężko, nawet bardzo, najpierw załapałem kontuzję kolana w wypadku samochodowym, miałem zabieg i dopiero teraz zaczynam znowu trenować nogi za zgodą lekarza. Dieta śrenio trzymana więc w tym miesiącu nie ma rewelacji... Musiałem wrócić do białej Polski, bo babcia potrzebuje mnie tutaj, bo nie daje [...]

Witam wszystkich! Zarówno tych, którzy walczą tu na forum ze swoimi dziennikami jak i tych, którzy im czy też za niedługo nam kibicują i wspierają :-) Trochę info o mnie: Większość zawarta jest w profilu więc nie ma się co zbytnio rozwodzić na ten temat, część osób kojarzy mnie jako osobę moderującą ten dział i działająca w zespole IHS oprócz tego [...]

Po 1,5miesiąca czytania i zbierania informacji postanowiłam odważyć się i założyć swój dziennik. Przyznam, że bardzo liczę na jakiekolwiek rady i opie...prz za błędy. Do tej pory robiłam wszystko na oko i na podstawie wiedzy z dzienników innych dziewczyn, ale uważam, że największą skuteczność będę mogła osiągnąć tylko za radą Szefostwa ;) Wiek : [...]