mi fotki

Niestety kulturystyka i inne kategorie sylwetkowe nie są sportami olimpijskimi, w którch jasne jest kto wygrywa, bo jest szybszy, skacze wyżej czy dalej. Fotki to jedno, filmy drugie. Nawet w porównaniach jak stoi 5 zawodników to nie napinają się w tym samym czasie. Inaczej ocenia laik, inaczej fan, inaczej zawodnik, a co dopiero sędzia. Wielu [...]

[...] w moim przypadku) Zaryzykuje jednak ostatni raz i wybiore ten peeling glikolowy (50%) gdyż podobno działa wybielająca. piotrorts faktycznie to bedzie ostatni tego typu zabieg i od stycznia rusze z laserem. Tylko teraz pytanie- czy ktoś z was może mi odpowiedizeć czy laser usunie mi to z twarzy?? Moje fotki są kilkanaście stron do tyłu. Pozdrawiam

[...] stycznia miałem w pasku 94 cm z tego co mierzyłem...w tajemnicy mogę Ci powiedzieć, że od dwóch dni na czczo mierzy mi się 88 cm :) ale ewentualne różnice to chyba tylko fotki wykażą :) mając na uwadze moje 5 miesięcy to w pasie na starcie było 106 a teraz 88, ale wiem że można popracować jeszcze solidniej i zamierzam to zrobić w lutym. [...]

[...] 10.Brzuch (ABS II) http://i.imgur.com/KAohA.png http://www.bankfotek.pl/image/1589405.jpeg http://i.imgur.com/egInD.png http://www.bankfotek.pl/image/1591455.jpeg + Bonus fotki z dziś, bez pompy. http://www.bankfotek.pl/image/1591452.jpeg http://www.bankfotek.pl/image/1581939.jpeg http://www.youtube.com/watch?v=x_f6ZNvSYCg [...]

[...] grillowanego łososia ;) Ale 1 000 PLN/miesiąc na suplementy to już nie mam pomysłu jak roztrwonić ;) Mam pomysł ale pewnie autor się nie zgodzi a może nas zaskoczy?! Wstaw fotki z przed siłowni i jeśli ma ale każdy sobie foty robi tak z co pół roku by ocenić progres Wrzucałem kiedyś zdjęcie po 1,5 roku w (jak mi się wtedy wydawało) przyzwoitej [...]

[...] wzrostu,22 lata na masie?? Bo wydaję mi się ,że spożywam za mało na tą chwile a jem jakieś 2900kcal w DNT i 3500 w DT. Typ budowy ciała ciężko powiedzieć ale kiedyś wrzucałem na forum fotki to mi mówili ze mezo z ekto połączenie. Czy może lepiej ustalać kalorie poprzez ustalenie B/T/W na kg?? I drugie pytanie: 1g /kg tłuszczy na masie jest ok ??

[...] to coś tam. I jak zobaczyłam siebie na zdjęciu to myślałam, że się poryczę. Chłopak skomentował: na żywo wyglądasz lepiej :-) kaszka mialam dokladnie to samo, jak im maż te fotki zrobil i je zobaczylam to sie podłamalam, wydawało mi się, ze wygladam lepiej a tu taki suprajs, maz mnie pociesza ze swiatlo niekorzystne bylo ale nie mam sie co [...]

[...] mi zostal stek,ryz brazowy i ogorki na 21:45 dopiero sie wyrobilam ze zjedzeniem po treningu %-) I mimo woli jakos mialam moraniaka po tak poznym jedzeniu ale przestań z tym odchudzaniem Ty zawsze byłaś taka fajna (mam Twoje fotki jeszcze za małolaty - skopiowałem sobie dawno, dawno) jesteś doskonałym przykładem, że nie warto się odchudzać8-)

[...] dodatkowo lekko zajęty dzień więc pozwoliłem sobie na popuszcznie pasa. Praca od 14 do 22. Dieta To co w rozpisce z tym że chleb jest jakiś inny, mieszany. Jutro zrobię mu fotki i przepiszę skład (ale nie ma tam składu procentowego więc i tak o dupę rozbić). Mi BARDZO smakuje ale raczej nie jest dobry na redukcję. Jutro może ktoś skrobnie [...]

[...] Akurat trafiłem na promocję w Kauflandzie - 125 gram za 2,6 zł z tego co pamiętam. Wiem że są produkty lepsze niż sery ale raczej i tak w nie zainwestuję. Na końcu również fotki chleba żytnio razowego na zakwasie...mi to wygląda na prawie zwykły biały chleb...może ktoś się wypowie ? Trening I tutaj zonk, potreningowy posiłek już przygotowany, [...]

[...] zatrzymałam się - według mybodycomp.com - ciut poniżej 25%BF. Zaznaczam, że to z mybodycomp.com, bo ten serwis IMO trochę przekłamuje wyniki; chodzi mi o to, że jak oglądam fotki Lary, to mam wrażenie, że ja wyglądam podobnie jeśli chodzi o "zalanie mięśni" - a brzuch to mam nawet lepiej wyrzeźbiony - a Lara twierdzi, że ma 18% BF. [...]

Dzień 39, Sobota, 2 Marca 2012 Taki dziwny dzień dzis, jestem w biegu: zajmowanie się synem-sprzątanie-gotowanie-goście-zajmowanie się synem i tak cały dzień :-) MIISKA dziś przez powyższe mało urozmaicona ale czysta. Dobra zapiekanka mi wyszła i jem ją w kółko cały dzień: 1, 2 i 3 Zapiekanka: Polędwiczki wieprzowe, ziemniaki, brokuły, cukinia, [...]

tak tak chodzi mi o poprzednie fotki

[...] jest utrzymanie 4 treningów w każdym tygodniu, z uwzględnieniem założeń trenera co do przerw. ZDJĘCIA: Ciężko będzie zaobserwować diametralne zmiany w okresie ok 5 tyg. Jednak poglądowo wrzuce fotki przed i po. Zobaczymy co z tego wyniknie %-). SFD/Images/2015/7/28/6619213f6f7f4960a6e2ab4fcc72a6ca.jpg ZAPRASZAM DO OBSERWACJI, KOMANTARZY, OPINII

Spoko na tym drążku wymiatasz nevalainen :-)) 15.02.2014 – DT – TEST USN - MASOWANIE Menu: /SFD/Images/2015/12/31/e0563e7b8a014fa0ae28f3819bb62493.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/326a0e9135934109bfe02f2990875b63.jpg Opis: Menu: Miska dopięta na 105%. Weszło ciut więcej żarcia. W ten dzień zmieniła się godzina treningu. Trenowałem na czczo, [...]

10.03.2014 – DT – TEST USN - MASOWANIE Menu: /SFD/Images/2015/12/31/d9fac60e4e2f4e999500c46b8d52af97.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/f1a97be8173e4b909c8db377cf6e4590.jpg Opis: Menu: Menu zgodnie z założeniami. Okno 8h, parametry OK. Fotki z posiłku 1, 2, 3 a i b: /SFD/Images/2015/12/31/ec7590c904c04a2ba58b68209a6852f7.jpg Trening : Siłownia [...]

Fajna siłownia przeglądałem te fotki i ech... przypomniało mi się jak zaczynałem walczyć z żelazem(w takich samych warunkach),kiedy to było dobra więcej nic nie mówię,wzruszenie ściska mi gardło

Brawo berni tak dalej znakomity powrót i to w tak krótkim czasie. Ile można osiągnąć jak się podkręci dietę tak jak mi mówiłeś ;D słuchaj wyślij mi te fotki chyba ze masz je tu na forum to wskaz które to.

[...] osiągnięć(to do Ciebie drogi przyjacielu...;) ) i podejście do tego sportu,bo ja i tak mam dystans do tego co robię w siłowni,poza tym mam inne pasje. Animal jestem pewny siebie owszem,ale nie jestem cwaniakiem,bo to różnica Dziękuję. Ps.-Mumin podoba mi się Twój tok myślenia,czekam na fotki. Zmieniony przez - krac w dniu 2010-02-20 15:11:24

[...] rozchodzace sie po organiźmie, warto było pracować te dwa tygodnie dla tej chwili :-D Na zakończenie kilka fotek z szamy, nie jest to tylko dzisiejsza tylko co ciekawsze fotki :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9bf92eff70794d229550aec068456180.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17f01bf7b685419ba953b87198df2ba2.JPG [...]