mi fotki

Panowie mysle ze na chwile obecna mozna pooceniac z drugiej fotki na pierwszej stronie ramie i brzuch z kolejnych spokojnie tez mozna ocenic w najblizszym czasie postaram sie zeby ktos mi zrobil fotki. Wyslalem wlasnie smsa do Mateo poodbijam sogi jak przyjdzie kod zwrotny POZDRO

Wczoraj weszłam na wagę i okazało się , że praktycznie już wróciłam do wagi sprzed ciąży . Zrobiłam fotki i gdyby nie te boczki i brzuch to bym już była zadowolona . Mam nadzieję , że mi to zejdzie w końcu /SFD/2022/5/14/84f876e57ac149b989059d21fad7b298.jpg /SFD/2022/5/14/84dc87f454664092b38a7bab5108ae7f.jpg [...]

[...] 4kgx12/4kgx12/4kgx12/5kgx8+2kgx20 5kgx12/5kgx12/5kgx12/6kgx10+2kgx15 Triceps 4s x10 Trening ok pierwszy po ponad tygodniowej przerwie bo mnie choroba rozłożyła. Zrobiłam fotki porównawcze bo po spodniach czuję, że przytyłam bo jednak od tego czerwca nie liczę. Nie czuję się jakoś ulana, nawet się czuję ok ale jak zobaczyłam brzuch na zdjęciu [...]

widzę w centymetrach, ale zestaw swoje fotki, bardzo ale to bardzo widać te centymetry, jesteś szczuplejsza. Mi sie to bardzo podoba Typ sylwetki jest i będzie taki, dół będziesz budować, dlatego trening Kwoki bo w niej na redukcji postawiłam na nogi. przed każdym treningiem w ramach rozgrzewki rób 20 wznosów bioder, 20 wypadów chodzonych i 20 [...]

[...] udal mi sie omlecik to by bylo ummmmmm bo "farsz" byl super polecam :) podsumowywujac trening ok mimo ze byl najgorszy do tej pory juz nigdy nie bede cwiczyl z samego rana ;P a przynajmniej bede sie staral :) oraz nigdy duzych przeskokow mimo ze czesto ciagnie do tego zeby sie sprawdzic :D :) wrzucam fotki z treningu tz. rozpiske ;)

[...] np. martwi to, że na brzuchu tego tłuszczu mam jeszcze sporo, a ramiona i okolice łydek dość wątłe. Jakby się ktoś bardziej zainteresował moim przypadkiem to mogę powrzucać fotki, bądź później plan i dietę jaką ułoży mi mój trener. - tu pyt.do modów jeżeli tak to lepiej w nowym temacie czy kontynuować wątek w tym? KROK 5 - CZAS, jestem [...]

Nie, na fotki troszkę za wcześnie. Trochę chudo. Jedynie wydaje mi się, że plecki jako tako. Poćwiczymy i wrzucimy.

[...] mam w kuchni, tą rure wy[perdole w hoy a tyle za nią szalałem... %-) / hantle nie wiem czy zostawić czy opyerdolić, ławka idzie na sell jak ktoś chce chętnie mogę wrzucić fotki, marbo płaska jak nowa ze stojakami + możliwość doczepienia akcesorii / panowie naprawdę to co dziś mi się przydarzyło... dostałem jakichś pyerdolonych drgawek, dobrze [...]

[...] Efekty chyba są - przynajmniej to regularnie słyszę od rodziców (naprzemiennie z: 'znów jesz? Nie możesz tyle jeść bo nie schudniesz' ). Za 2-3 dni się zważę, aktualne fotki dam pewnie tak za tydzień. Wtedy też się zmierzę. Lekko zmodyfikowałem moje interwały, zamiast sztywnego trzymania się 15+25 staram się dać więcej truchtu, by wytrzymać [...]

[...] wcześniej spać bo mimo że Venom robi swoje i nieźle pobudzony jestem w ciągu dnia to przydałaby się w końcu porcja porządnego snu dla lepszej regeneracji. Dziś żadnej fotki nie wrzucę bo padły mi baterie w cyfrówce. Jutro rano wracam na chatę to może pstryknę parę fot na swojej siłce. HIIT trwał tyle co ostatnio czyli 12min (5 [...]

AAAAAAAAAAA dzięki wielkie, chyba się skuszę;] Bo wygląda mi to dużo ciekawiej niż filomag Powodzenia, temat świetnie prowadzony i mega fotki:)<mniam> Wykorzystaj to dobrze, już jest dobrze, a niech ejst jeszcze lepiej

zgrałem właśnie fotki robione dzisiaj aparatem z telefonu, wyszły nawet przyzwoicie więc zamieszczam na forum żeby ubarwić trochę swój test moje żarcie które wszamałem dzisiaj w pociągu w drodze na uczelnie a to jeden z robotów przez którego dzisiaj raczej nie będę spał bo muszę go dokończyć a zostało mi tylko jakieś 7 godzin do pokazu który [...]

Jak tak paczę, na twoje fotki to całkiem mocno mi przypominasz kogoś, tylko kogo? Mnie! %-) Mamy dosyć podobną budowę tylko ja jestem wyższa :-)) i starsza, ale i historia podobna ;-) Tylko mnie udało się nie dobić do 60 bo zawsze się gdzieś kręciłam i poruszałam ;-) Miska jak na początek nie jest zła, Owieczka napisała Ci co powinnaś zmienić. [...]

widziałam już fotki na fb.. jak zobaczyłam frytki z batatów to aż mi ślinka pociekła, muszę zrobić w najbliższym czasie

[...] ramienia z hantlem w opadzie tric. 15/12/12 3,5/3,5/6,3kg C.brzuch 1.unoszenie bóg w leżeniu 15/15/15/15 2. unoszenie nóg w leżeniu głową w górę 15/15/15/15 Zrobiłam fotki ;) swoich żył he he he i zaras spróbuję wkleić, zobaczymy co mi z tego wyjdzie - edit - wkleiła się ale ogromna, zmniejszam Zmieniony przez - bluerat w dniu 2008-04-03 [...]

Dokładnie tak, przy takich posiłkach nie jestem wcale głodny. W sobotę dam fotki i pomiary, żeby potem było coś do porównania w marcu. Mam nadzieję że już wtedy boczki mi zejdą :D. Też tam ładnie z kcal lecisz 4,2 tys. :P .

O.K. a oto drugie zdjecie-nie umiem zmniejszac,wiec jesli beda jakies problemy lub niejasnosci to wysle fotki na maila bo sa duze zeby mi je ktos wyrazniej przerobil(bedzie lepiej widac-naprawde) Moge jeszcze dodac jedna fotke jego kolegi,ktory tylko robi rzezbe(moj chlopak robil m.in. mase)-jesli oczywiscie chcecie Fotki byly robione na [...]

[...] -tribiotyk daje niezłe efekty,jeśli smaruje sie nim 3 razy dziennie i odkaża spirytusem -nie wolno też na samym piczatku za często wyciągać kolczyka,bo bardzo łatwo można na nowo rozbabrać rankę -co do kosmetyczki,która mi robiła to powiedziałam jej ,że ma mi wziąć mało skóry,a i tak wzięła dużo -ps.moje fotki są na 32 i 33 stronce -pozdrawiam-

[...] - Być może tak. Nie wykluczam takiego rozwiązania. - A pan, nadal będzie wcielał się w rolę komentatora? - Myślę, że tak - od czasu do czasu. Ale powoli będę usuwał się w cień. Będę się przyglądał jak Darek komentuje, może się jeszcze od niego czegoś nauczę. Rozmawiał PRZEMYSŁAW RUDZKI Źródło: Przegląd Sportowy Coś fotki nie wchodza

No przecież fotki dałem, za dużo się od tamtego czasu nie zmieniło :) Dzisiaj i jutro trening mi wypada ze względów osobistych - czyli nie będzie obiegu. Prawdopodobnie pójdę pobiegać trochę, jakieś interwały (ciekawe czy bym jeszcze umiał HIIT wykonać tak jak kiedyś :P). A, no i mała zmiana w diecie - do 300g mleka będę pił teraz. Zmieniony przez [...]