mi fotki

[...] i mówi "dawaj telefon, bo ci oko wydłubię" i mu oddał . Na cykli teraz jestem, drugi tydzień, cell pump + mono, jest szansa że osiągnę życiową formę, tylko 3mm mi w bicu brakuje do życiówki. I 1kg do życiówki w wadzę. Opowiadajcie kłerwa, co u Was, macie jakieś fotki z formą? Bo ze 4 miesiące nie gadaliśmy, albo i więcej.

[...] niż w przypadku suwnicy, ale jednak nie będę zmieniał Wodynowego planu, bo porównując doświadczenie Jego a moje, to ja jestem jeszcze 1000 lat za murzynami . carbon91: Wiem że miałem, ale jakoś nie mogę się przełamać psychicznie . Chyba zrobię tak jak mówisz, fotki do "szuflady" i dam po 3-4 tygodniach wraz z nowymi przy podsumowaniu .

[...] nat., ryba 2. Mleko, płatki owsiane, miód, kakao nat., jajko na twardo 3. Łosoś, ryż biały, pomidor 4. Łosoś, makaron pełne ziarno, pomidor 5. Twaróg, oliwa Jutro powrzucam fotki wraz z obwodami, co by można było w późniejszym czasie porównywać. Chęci na ćwiczenie są ogromne, podobnie z planami na dietę, która wyglądać ma następująco: 1. Płatki [...]

MARIAN 17, będzie podsumowanie i fotki, niebawem. Kolejny plan, najprawdopodobniej - http://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_%3A_KLATA-t289833.html Chociaż, na chwilę obecną nie chce mi się jeść tak dużych ilości jedzenia jak to miało przez całe 5x5. pavveeel, to i tak był mój najdłuższy cykl. Wszystkie jakie robiłem wcześniej trwały 4 tygodnie. Za [...]

[...] boostera bardzo dobry, grejpfrut leucine niezbyt podchodzi, do białka muszę zrobić drugie podejście jutro, bo nalałem za dużo wody i rzadkie wyszło %-) Zapomniałem zrobić fotki rozpuszczalności :( Ogólnie bardzo zadowolony jestem, trening duuużo przyjemniejszy. Zaczynam łapać wodę podskórna od mono, zawsze twarz mi podlewa od tego :) Zmieniony [...]

mi sie ona jakos tak nie za bardzo podobala - nadia byla duzo ladniejsza %-) a tara z fotki to ona miala cos z glowa, bo jak piszesz, wygladala dobrze ale ona zaczela przygode ze skalpelem niedlugo po ostatnim american pie, gdzie byla jeszcze kilka lat przed 30... z tamtych czasow naprawde tez podobala mi sie amy smart, ktora grala w np. efekcie [...]

[...] wszystko można osiągnąć dieta, treningiem i samozaparciem Niestety wymiarów z przed redukcji dokładnie nie pamiętam ale w pasie było cos 91cm a waga 85kg, ale za to mam fotki które w stawie dla porównania: Tutaj sam początek, zanim byłem jeszcze zwykłym zjadaczem chleba: A kolejne zdj to już koniec redukcji co miało miejsce na początku lipca [...]

http://www.iv.pl/images/98967300001167070409.jpg WEEKEND Sobota spędzona na totalnym lenistwie, nic nie zrobiłem pożytecznego, ale należało się mi, bo pracuje ostatnio 2 zmiany na raz a masa musi iść. Niedziela dziś, przeraziłem się trochę wchodząc na masę 86 kg Jeszcze 2-3 tygodnie temu było 80 %-) Nerwowo chwyciłem centymetr i zmierzyłem [...]

[...] i jak zwykle wyrobilem sie w 1h Dzisiaj kolega nakrecil mi filmik z wioslowania sztanga, pstrykną pare zdjec, a ja zrobilem kilka fotek dla meine silka Zaraz powrzucam fotki, a tutaj macie filmik z wioslowania : http://www.sendspace.pl/file/b2AFVOG7/ W miare dobra jakosc wiec nie bedzie problemow z ogladaniem Zmieniony przez - Pytajło w [...]

No dobra. Nadejszła chwila prawdy ;) Przez ostatnie 8 tygodni mozoliłam się nad treningiem na hipertrofię dołu. Teraz czas na małą regenerację, więc strzeliłam sobie fotki, żeby zobaczyć, czy coś zdołałam wydłubać przez ten czas. Niestety, chyba nie bardzo mi to wyszło, ale może ja nie po prostu nie potrafię się sama ocenić. Wygląda to jakoś tak: [...]

sniz nogi az takie male nie sa jezeli chodzi o wymiar.. :) bicka to ja mam chyba tak genetycznie, ale co do planu jest na 13 stronie plus 2 nowe fotki :) a klatka slaba.. ale ty masz silniejsza :) sledz klata jest wieksza niz byla w ciagu miesiaca dwoch nie pojdzie mi nie wiadomo jak :P zwlaszcza bez zadnych wspomagaczy... ;]

nog nie robie juz ponad rok, ale w planach mam je troszke wdrozyc :) jeszcze 2 najnowsze fotki, nastepnych tak szybko juz nie bedzie.. no chyba ze czasem w dzialach biceps czy plecy , dziekuje dobranoc a i jak z tymi odrzywkami ? wie ktos cos na ten temat ? czy wszyscy sa tak zyczliwi i.. nie chca mi pomoc ? Zmieniony przez - Sopel_X w dniu [...]

[...] z warrenem jackson zejdzie na psy? nei wydaje mi sie.. mowie ze dobrze sie dobrali i wyniki brancha napewno motywuja johhniego.. co widac n masie miesnoowej jaka zbudowal ... co do gino.. bardzo chetnie.. jak wpadna mi w rece fotki odrazu wrzuce.. niestety nie mam mozliwosci wyciecia ich z filmow z zawodow poniewaz nie ma mna to czasu.. :) pozdr

Tak sobie przeglądam i z tego, co pamiętam, gdy śmigałem po stronach amerykańskich, to 90% tego, co tu widać, to bezmyślna kopia tekstów ze stron NTC. Nawet fotki są te same (w zdecydowanej większości). Wieje mi tu tandetą... I co - naprawdę nikt z tak wielkiej organizacji nie zabierze tu głosu???

[...] słowem rewelacja. KB uzywany w KM ( na wyzszych stopniach- niedowiarkom proponuje spojrzec na program techniczny na kolejne pasy www.kravmaga.org.pl)jest bardziej podobny do tego z K1 (ni to Muay thai ni to klasyczny KB). Wkrótce wrzuce fotki. Pozdrawiam wszystkich, a szczególnie Wilka, który ciągle i nieprzerwanie walczy o dobre imię KM.

[...] rok temu. Razem zaczęliśmy trzymać miskę, pilnować i motywować siebie nawzajem. Stało się to normalną codziennością. Nie przymusem, nie karą, naszym stylem życia. Pierwsze fotki poglądowe mam z początku zeszłego roku, ostatnie - z dzisiaj. Dzieli je 13 miesięcy poznawania swojego ciała, walki ze słabościami, realizacji pasji, która ze sposobu [...]

[...] napadło mnie 2 typów %-). W ostatnim miesiącu rozleciał mi się związek teraz szukamy Okatawii chaty. Muszę zmiany w robocie wprowadzić to też mi zajmuje czas. Niżej fotki różnica w 2 tyg, 5kg i po treningu wczoraj Dobra będzie Wczoraj push 1.Wyciskanie sztangi skos r8 - 100kg X6 skończyłem. 2.Wyciskanie poziomo Smith r10 po 35 na [...]

Ręcę pracują przy innych ćwiczeniach, nei ma sensu ich dodawać dodatkowo. Przypomnij mi, była kontrola ćwiczeń? Kiedy będą jakieś fotki? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-07-16 23:12:17

Siemaaaaa, ćwiczę sobie jak coś, nie chce mi się robić wypisek, ogólnie mało mi się ostatnio chce %-) Waga jakoś 73kg... pas jakoś 77cm...w ogóle nie narzekam i tak sylwetka życiówka chociaż śmiesznie to brzmi%-) Od jakiś trzech tygodni dosłownie co drugi dzień jadłem lody (chyba się uzależniłem%-)) 900ml z biedry polecam balcanto tiramisu a z [...]

Kiedyś jak oglądałem jego fotki, wydawał mi się nieziemsko poryty... Ale jak obejrzałem fotki Cutlera z zeszłej Olympii, rzeźba Munzera już mnie tak nie rusza.