mi fotki

Don Garcia: zaskoczyłeś mnie. Poprzednie fotki nie zapowiadały aż takiego postępu. Ładnie. lubien: moim zdaniem lepiej smażyć na bezkalorycznych sprayach, a oliwę z oliwek wypijać, albo dodawać np. do sałatek, czy przyjmować w 'pierwotnej' formie w jakikolwiek inny sposób. Polecam artykuł P. Darka Szukały o smażeniu: [...]

[...] wydaje się większa i w końcu nie musimy uważać, żeby się nie zabić, potykając się o którąś z ławek, czy wbijając sobie rurę od poręczy w plecy. Jutro po treningu postrzelam fotki! Paczki nadal nie ma. Poczta to diabelska instytucja i chętnie bym ją podpalił, aby te czorty (odpowiedzialne za paczki) czuły się jak w domu. Mam nadzieję, że jutro [...]

[...] wszystkim 'pochwalić się' osiągnięciami na ostatnich treningach i zapytać 'co dalej'. Zawsze coś doradzi, także liczę na niego. *** sooo: obiecuję, że w tym tygodniu zrobię fotki i zapodam! niwix: były fotki z remontu, gotowej siłki jeszcze nie dawałem. góra-forte: zaglądam, ale często brakuje czasu, aby napisać wszystko, co by się chciało. [...]

[...] najlepszych i osobiście im pogratulować. http://dorisk.gbzl.pl/foty/797B.JPG http://dorisk.gbzl.pl/foty/803B.JPG Teraz to co chyba wszyscy lubimy najbardziej czyli FOOOOTY, fotki, foooteczki %-) Postanowiłam Wam tym razem przedstawić najciekawsze jak DLA MNIE miejsca/ osoby. FITNESS SYLWETKOWE -OPEN http://dorisk.gbzl.pl/foty/786B.JPG I miejsce [...]

Jak Cie zobaczyłam na Mistrzostwach śląska to bylam w szoku jak bardzo sylwetka sie poprawiła, Dorka motywujesz !!!! i Ciekawa jestem efektów sesji !!! Bardzo mi miło coś takiego przeczytać - cieszę się, że widać zmiany ;) Fotki będą niebawem 8-)

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=126560&x no juz wszystkie fotki tam wkleilem zapraszam fotki sa do 3 strony. pare robionych przez mamusie jak radziliscie specu nog nie gole!! dzisiaj robilem klate i bicka heh sila mi strasznie spadla jutro juz do budy ehh a spec i magik zaczynaja ferie grrr veto!!

Oglądałem z ukrycia konkurs i na prawdę ogromne gratulacje dla uczesników jak i organizatorów. Jak dla mnie pierwsze miejsce bezdyskusyjne - powiem szczerze, że prześledziłem (niemal) cały twój dziennikk Rafał, żeby zobaczyć w tym tkwi sukces. No i z tego cco widzę jesteś "zwyczajnym", pracującym i ostro zapieprzającym na treningachfacetem. [...]

[...] inna, prawie tak samo ładna :-D druga - to żona Prezesa :-D Natalia Forma kosa, jak pozowałeś na koncu salki ,gdzie robiliscie wiosłowanie polsztanga z Łukaszem, robiłem Ci fotki i akurat Adam Piwko obok stał, chyba coś na instastory nagrywał i mówił, 'chciałem się rozebrać , ale w tej chwili zmieniłem zdanie' %-) jak na Ciebie spojrzał 8-) [...]

Też trudno tak porównać. Może masz jakieś fotki porównawcze ? Ogólnie to chodzi mi to, że powiedzmy do klasyka i do 90 kg / 100 kg nie trzeba koniecznie ładować tonę środków. ( powyżej 100 kg to już inna liga ) Dużo osób myśli, że jak na mostku to już spadki będą, że 0 progresu. A większość progresu siedzi w naszym doświadczeniu, wiedzy, diecie, [...]

Jakiego srajfona masz? Rozyebales s21 ultra nie? Jak po przejściu z androida? 13 Pro max Ta s21 rozj**any tez tak jak wszystkie samsungi%-) Na początku ciezko się było przestawić Teraz jak złapie w rękę tel z Androidem to już tam nie mogę się odnaleźć%-) Bateria Stabilność systemu To jna duży plus względem samsungow Filmy bdb w 4K Fotki jakoś [...]

Przemek, fajne te stare fotki ;-) Przypomniał mi się Bling, miał swój temat i dzielnie walczył. Czy wiadomo co u niego?

Przemek, fajne te stare fotki ;-) Przypomniał mi się Bling, miał swój temat i dzielnie walczył. Czy wiadomo co u niego? Dokładnie Bling miał współpracę z MZ z tego co pamiętam i na ich stronie miał swojego bloga treningowego itp on jest z mojego miasta ale dawno nie słyszałem co u niego

[...] (która ostatnio zaczęła się trochę oddalać z powodu "kolejki" lekarzy: endokrynologa, dermatologa, okulisty – i wszystko prywatnie, pozdrawiam NFZ). To ja Ci wyślę te fotki (z brakiem zmian }:-(), zaraz polecą na maila. PONIEDZIAŁEK leki/suple: Novothyral ½; Ovarin x2; TRI-Mag B6 x2 płyny: woda (3l, w tym 1,5l butelkowanej), wywar z [...]

Witajcie..! A wiec dzis dam konkretniejsza relacje jao ze ostatnio torche zaniedbalem test, Przed wczoraj odbyl sie trening: A wiec <<<<<<wypis z ostatniego treningu>>>>>> Trening A: Wycisk plasko: 12x40kg 10x45kg 8x48kg 6x55kg Skos sztangielki: 8x34kg 7x34kg 6x34kg Pompki na porecach: 3x8 Sztanga zza karku: [...]

[...] byl ostatni trening na silce, a dzis wieczorem mykam na MMA Tak wiec tescik dobiega powoli konca mysle ze jakos na Sobote wstawie posumowanie a jutro sie pomierze i porobie fotki basta-taaa swinka rulez ali90-Dac 'cos'to mzoe dieta a suple jak ten moga wpomoc efekt Zdr! bartekkolo- Ogolne czuje sie b.ok, wizulanie w lustrze mysle jest duzo [...]

[...] Zalać przy tym mnie za bardzo też nie zalało. Póki co trzymam się takiego rozkładu do jakiego doszedłem, jedynie wraz z wagą zwiększa się ilość kcal. Ciekawe, ile w tym zasługi PCM i czy wogóle. Niedługo zrobię sobie badania, więc poziom teścia powinien mi odpowiedzieć na to pytanie Aha, wszystkie wymiary, waga i fotki robione z rana naczczo.

[...] że ja nie mam możliwości takich posiłków robić bo jestem an redukcji a jak patrze na zdjęcia to apetyt rozwala :D:D co do klatki sporo osób ma ten problem tak jak piszesz ja bym zrobił jakąś konkretną specjalizację, ale to też kwestia twojej budowy wydaje mi się?? inne partie na prawdę widać jak rosną jak porównuje się fotki:) tak jak i siła

>>darnok35<< cyt: Jeszcze fajnie by bylo jakbys zrobil dwie fotki (o ile bedziesz chcial oczywiscie): 1. Fotka w pozycji pochylonej - tulow zgiety pod katem 90 stopni z niewciagnietym brzuchem 2. Zlapal skore na brzuchu reka i pokazal na ile falda faktycznie zniknela. Dlaczego mnie to interesuje? A to dlatego ze w takich pozycjach jak [...]

Prosiłem o fotki i je dostałem.. heheh i co Ci powiem odwaliłeś kawał solidnej pracy ,kłaniam się bardzo nisko, daje oczywiście soga!! na zachęte dla zdobycia teraz mięśni.Chociaż nadal podchodzę do Twoich obliczeń matematycznych bardzo sceptycznie. Nie miej mi tego za złe bo raczej zdania nie zmienie.Chyba że...obliczysz mi system którym będę [...]

[...] ,vit.D, vit.E (akurat teraz mi się skończyła) ; wszystko sobie rozdzielam do pillboxa by mieć pod ręką tylko małe pudełeczko a nie kilka opakowań (te ustawiłem specjalnie do fotki :-) ) ; no i standardowo w okresie jesienno-zimowym vitamina C, testuję teraz nową z SFD w proszku , biorę około 1,5-2,5 g zależy jak mi się tam sypnie, albo trochę [...]