mi fotki

[...] 20 x10 20 x10 20 x10 wyciskanie siedzac 40 x8 50 x8 60 x9 50 x8 dipsy trickowe x10 5 x10 10 x10 15 x8 dawno tego cw nie robilem z ciezarkami i ciezko bylo :P +lydki Cokty :D fotki dla Solarosa: rozmazane bo gosc z ktorym cwicze jak zwykle w trening gdzie sa nogi nie przyszedl... a rozmazane dlatego ze ciezko jest sie spinac i robic fote %-) [...]

Chudej, a ja mam pytanie, kojarzysz moze takiego kolesia bodajze Artur ma na imie, kiedys byl ogromny, bodajze byl kulturysta z Tarnowa, niewiem czy nie mieszka teraz na Os.Lhd wiesz moze o kogo mi chodzi? niewiem jakis jego przebieg kariery?bo kiedys sie natknalem na jego fotki i byl ogromny

[...] Twoja sylwetka, ogólnie ogromny szacun za Twoje podejście. Generalnie masz wszystko co potrzeba: jesteś przystojny, sarkastyczny i sprawnie operujesz ironią. Wrzucaj dalej fotki. Pozdrawiam Czy podbrzusze Huberta}:-( (pomylilem wczesniej z Marcelem, sory Marcel)---> [...]

2 fotki z martwego na ciężarze 255kg, tak z 275kg x6 by było fajnie Pozdrawiam. Właśnie oglądałem filmiki z rekordów, i równo rok temu 16.12.2005 pobiłem swój rekord w MC było to wtedy 252,5kg. Dziś udało mi się 255kg x 7 a od niedawna robie martwy mam nadzieje że przyszły rok będzie o wiele lepszy i będzie 255kg x 20 Zmieniony przez - IboK w [...]

ja mogę zalozyc temat, nie ma problemu (chyba ze chce ktos inny) :-) tylko ogarnijcie sobie wszystko potrzebne do testu, fotki, rozpiski diety, treningu itp. i wyslijcie mi na pw oraz napiszcie jakie suplementy wybralyscie/wybraliscie do testu i spróbuje to jakos fajnie skleic.. btw. nie wiem jak Wy ale ja mysle ze chyba najlatwiej bedzie [...]

udało mi sie zrobic fotki, jezeli chodzi o mnie to jak bylem mlodszy chyba tak 10-12 lat bylem u lekaza kazal plywac itp, ale oczywiscie sie to zaniedbalo i teraz mam zamiar jakos jechac zeby mi powiedzial na czym stoje A oto i fotki

Sponti mi tez mowil ze mu ni estaje wczoraj na gg mowil zebym wyslal fotki swojej klaty a nick se wez tak jak ja po prostu nazwisko i jest si

Ernest, słuchaj masz szanse sie zresocjalizować i zdobyć troche szacunku. Więc popatrz. Mam taki telefon, k700i Soni Erikson. I wyłączam wszystkie dźwieki (tryb cichy) ale mimo wszystko ten KLIK jak sie robi fotki (niby spust migawki) dźwięczy ****a, powiedz mi jak to wyłączyć.

[...] do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Glutamina - na czczo , po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków Arthro Stack - do posiłków Ashwagandha - rano i wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu Przed treningówka - Szama Nie udało sie zrobić żadnej fotki %-)

oj Maniek widzisz demoralizujesz nas na forum mama nei dlugo mi kompa przywiezie to wtedy dam fotki poki co chodze i sie prosze zeby mi pozolil ktos skorzystac a kolega z bpl-u kiedy da fote ??

malutla - kolczykowe fora poza tym mam nalog fotki.pl teeej dawac mi linka do galerii na gronie do tego smiesznego kolesia a tak btw to mi jakos to grono nie podchodzi :/

eeeeeeee, no co ty gadasz, całkiem fajnie wygladasz moje fotki jakies tam sa w profilu tylko po przerobce jakos dziwny kolor maja ano z tymi chorobami to tak jest. Mi sie tez cos przyplatalo, nie cwiczylam 2 tyg poszlo mi po centymetrze z nog i lapek dopiero zaczynam odrabiac

[...] sobie zdjęcia i pomiary, ale tych fotek wstawiać nie będę, bo użyłem innego aparatu niż zazwyczaj i ich jakość jest chuyowa. Jutro wezmę swój aparat i j**ne porządne fotki. Pomiary: http://imageshack.us/a/img99/3503/pomiaryc.jpg Po pomiarach widać, że mogłem nieco spuchnąć, niestety przez wakacje oraz ostatnie tygodnie, podczas których [...]

[...] do lejdis :-)) Niesamowite, jak ten czas zleciał! Jestem na półmetku do wyjazdu do Hiszpanii, wiec muszę się sprężać :D Z tej okazji oprócz wymiarów, zrobiłam sobie fotki. Nie powiem, jest delikatna różnica, szczególnie jeżeli chodzi o brzuch i ręce. Jednocześnie teraz dopiero, po odsłonięciu talii z tłuszczu zobaczyłam, jak krzywa [...]

Dzisiaj DNT, chociaż nie ukrywam że mam straszną ochote się poruszać. Jeśli znajdzie się czas to będe coś kombinował ;) Przeglądałem sobie tak z ciekawości fotki z redukcji i dochodze do wniosku że byłem na prawde bardzo blisko przyzwoitej formy :D Mam nadzieje że uda mi się jeszcze do końca masy dorzucić dużo mięcha a na redukcji zrobić życiową [...]

W tym dzienniku chyba nie ma nic starszego, na kompie w domu mam fajne fotki z czasow jak zaczynalem cwiczyc na silowni w domu na poddaszu jakies 50kg obciążenia na gryie i ogromne braki w wiedzy na temat diety :D Ale i tak udało się wtedy schudnać bo kiedyś byłem cały czas lekko tlustawy :D Chyba niedlugo miną z 4 lata od tamtego czasu. Wczoraj [...]

Tę fotkę przesłał mi JemCement. Zrobił ją i wkleił do tematu "Wklejajcie fotki swoich supli"

[...] dodała fajnego smaku, natomiast jajko na boczku było fajnym dodatkiem w kanapce. Jako dodatek wziąłem coleslawa. Na śniadanie była jajówka, ale chyba mi telefon nie zapisał fotki. Monotonnie, bo wyjadam rzeczy z lodówki przed wylotem. 1. Jajecznica na masle (bez zdjecia) 2. Kraut Burger + coleslaw 3. Jajecznica na masle 4. Pudding na jogurcie [...]

[...] push press, nie wiem, czy to dobrze robię i czy nie odchylam się za bardzo w tył. Jakoś lepiej w domu mi się nagrywać, bo na siłowni dziwnie na to patrzą... No i porobiłam fotki: Następne będą dopiero po zakończeniu cyklu kreatyny. /SFD/2018/4/18/b3a9b828c56d4876a388ccb15b7353c0.jpg /SFD/2018/4/18/b1059da8844a422a9f8c88088969cf79.jpg Zmieniony [...]

[...] jest uzależniona od ilości obciążenia jakie będę posiadał... o ile jakieś będę posiadał }:-( Tak czy siak nie mogę przeskoczyć 74-76 kg wagi więc takie moje postanowienie z obwodami. Przed każdym obwodem będę się mierzył i robił jakieś fotki. Aktualizacja naturalnie po obwodzie. Trzymajcie kciuki i życzcie mi tych kilogramów i centymetrów %-)