mi fotki

[...] całe ciało mam rozgrzane a boczki zimne. Może użyć jakiegoś spalacza? Ćwiczę 3 - 4 razy w tygodniu. Najpierw siłowo, pózniej areoby (bieznia lub orbitrek po 45 min). Niżej fotki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14f68213b6724fe1aaa1e24582af9ec3.jpg Zmieniony przez - Pennywise w dniu 2011-11-07 21:25:51 [...]

Metandienone Anabolicum 100caps. Organon Argentina, Buenos Aires Sant Boi de Llobregat S.A. wpadła mi w ręce ta metka co o niej sądzicie czy juz ktos stosował?jesli tak prosił bym o podzielenie sie opinia na temat działania tego srodka.Pozdrawiam

[...] Gruby może wydaje się tak po zdjęciach ale ledwo odstaje mi brzuch :) , Przepraszam za czerwony pasek ale jakos mi sie tak odbił XD Mam Odrazu Kilka Pytań a na dole dołącze fotki. - Czy Jest To Lipomastia czy Ginekomastia - Czy jak pójde do lekarza uspokoi mnie czy poda jakieś leki na to ? - Czy są jakieś cwiczenia lub spalacze czy coś by to [...]

[...] użytkowników, kolekcjonerów i sympatyków o ujawnienie się i podzielenie swoją wiedzą. Ja ze swojej strony postaram się w najbliższym czasie napisać krókie opracowanie poświęcone stalom i ich klasyfikacji. No wilku, Knife, PITTT-na co jeszcze czekacie? Wrzucać mi tu zaraz fotki Waszego sprzętu, spostrzeżenia, rady odnośnie konserwacji itd. !

[...] - 125/130 Przysiad - 110 Od dwóch tygodni trzymam dietę, masakruje ciało ciężkim treningiem i brnę do przodu. Tymczasem lecę na siłkę, wrzucę resztę posta po treningu, oraz fotki niżej obecne aby było co porównywać regularnie. Pozdrówka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df71764611ff4888b04bb267fdee96d6.jpg [...]

[...] Do tej pory robiłem trening FBW. Czekam na wasze propozycje, wiem że nie jesteście lekarzami ale lekarze też się słabo znają np na ćwiczeniach stąd ten mój temat Wrzucam fotki w załączniku: Zapraszam do dyskusji. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1d8a26ea20974fc898219a4bdedea523.png [...]

[...] Martuccę http://www.sfd.pl/-t803543.html albo trening http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PA%C5%83_GRUPA_A-t110102.html Co uważacie za lepszy wstęp przy mojej budowie- fotki wrzuciłam wcześniej? No i największa niewiadoma: jak dobrać obciążenia? Skąd mam wiedzieć, że są "adekwatne do możliwości"? Od ilu zaczynać? A i jak rozwiązać aeroby? [...]

[...] łączonych biceps-triceps i każda partia do upadku mięśniowego. Ponadto po treningu orbitrek i bieżnia 30min? Jeżeli coś pominąłem to przepraszam :)) Dorzucam ^diete^ swoją %-) ze wzoru wyszło mi TDEE: około 3200kcal, mam nadzieje ze dobrze policzyłem wszystko8-) fotki siebie jak tylko zrobieeę /SFD/2017/3/22/658aaf9121274400a0af535eacba2754.jpg

Witam! Zacznijmy od mojej fotki ;) Postanowiłem wyćwiczyć sobie mięśnie brzucha, zależy mi na kaloryferze od 8 m/cy ćwiczę brzuszki oraz pompki, teraz przełożyłem się na A6W, pompki na 3 sposoby, basen, siłownia ale przejdźmy do rzeczy...: Dowiedziałem się, że aby uzyskać lepszy efekt, trzeba utrzymywać dietę . Mam 13 lat (1 gimnazjum) więc nie [...]

[...] jak dostanę ). Czy jest mi ktoś w stanie pomóc mając na uwagę że został mi nadmiar skóry na brzuchu którego chciałbym się pozbyć - rozciągnąć wypchać mięśniami ? Będę bardzo wdzięczny za jakiekolwiek wskazówki. Jeżeli chodzi o trening to mam dostęp do siłowni. Poglądowe fotki: 1 z 20.06.2015 2 i 3 z 4.05.2015 http://imgur.com/a/oB6VC#GiVaupf

[...] więc mam nadzieje że poradzi mi ktoś co mam dorzucić ew. zmienić w diecie treningu jak i suplementacji. Pozdrawiam wszystkich i liczę na odpowiedź Pozdrawiam. PS:Daję wam fotki. Pierwsza- 2 lata temu , Druga- kilka dni temu. http://www.picshot.pl/pthumbs/large/268526/1.jpg http://www.picshot.pl/pthumbs/large/268527/sadasdasd.jpg Zmieniony [...]

[...] z głową i nie wpieardalam słodyczy i zacząłem nie jeść od 18 i jest lepiej, a nie katuje się przy tym bo i tak w tych godzinach na ryby albo rower, albo coś. Foty: Te fotki są z 22.01.11r. Aktualne zdjęcia dam jutro, bo kabel mi się zepsuł, oraz jutro też wstawię fotkę zanim zacząłem ćwiczyć. Zmieniony przez - wafeelek w dniu 2011-07-22 [...]

[...] powiedziała że to mi tylko naczynko pękło :D No i ja to mam szczęście do niepowodzeń, jak wróciłem po przerwie na siłke, poprawiłem dietę, zacząłem się bardziej przykładać żeby osiągnąć jak najlepsze wyniki to szlag rękę trafił...A już miałem postawić dziennik z planem, dietą, fotki co tydzień itd...To trzeba być mną żeby mieć taki niefart.

Na wstepie chcialbym sie przywitac gdyz jest to moj ''pierwszy raz'' na tym forum :) Mam nadzieje, ze temat umiescilem w dobrym dziale ;S Do sedna. Jesli to tylko mozliwe, prosilbym kogos o opinie nt zdjec, ktore podam w linkach ponizej badz tez rady co do pozbycia sie tego czegus :). Czy jest to 'lipomastia/tluszcz czy raczej przesadzam'' ;) Na [...]

Siema 23 stycznia zacząłem cykl na Sus500.Jako ze to jest mój pierwszy cykl na czymś z działu ,, doping,, nie chciałem nic mocnego wiec wybrałem Sus-a 500 do tego dodałem gainera (met-rx size up) i oczywiście dieta na masę.Masa wzrosła z 64 do 70 kg(wzrost 169) co do obwodu w bicepsie powiększył się z 36 do 38 cm ale przed syklem byłem chory 2 [...]

[...] ostatnia moja wizyta na siłowni i wyciskanie na klatkę t było jaieś 8 lat temu. W jaki sposób, jakimi ćwiczeniami mogę zmniejszyć objętość klaty? Dzięki z góry za pomoc! Poniżej fotki: http://images43.fotosik.pl/1846/df5da3c4a1827037m.jpg http://images35.fotosik.pl/1920/f919bd2d29912999m.jpg http://images34.fotosik.pl/670/f1fe3c34cef536eem.jpg

[...] sztangielek, i całkowitym wykluczeniem płaskiej(do tej pory robiłem głownie sztangę na płaskiej oraz pompki na poręczach).. Ale to pozostawię Wam.. ;p na zdjęciu moje fotki i dołączam resztę treningu, który zaczynam już jutro.. :] PON (klata triceps) Klata XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX [...]

[...] biegam, i skacze na skakance. Co muszę jeszcze zrobić? dziś jest dość późno i niezbyt mi idzie, szukanie w komputerze jakiś zdjęć, więc jutro postaram się wrzucic jakieś fotki z posturą itp itd. zależy mi na tym aby wyciągnąc mięśnie jak najbardziej, nie przesadnie, ale tak aby to było miłe dla oka, nie narzucam sobie czasu, jestem młody i [...]

Sa to zdiecia z pazdziernika!! Teraz jestem na redukcji na efce od 2 tyg i brzuch jest troszke lepszy. Aktualne fotki wkleje za okolo 2 tyg jak juz troszke sie wszystko poprawi. Od pazdziernika udalo mi sie zrobic minimalne postepy ( 5kg ).Zyskalem troszke na jakosci miesnia. Od 2 lat jade na czysto. w 2004 roku mialem 110 kg i 49 cm w rece. [...]

[...] ponieważ nigdy mnie to nie bawiło i nie robiłem ich. 4. Diety nie mam ustalonej co do jednej kalorii. Trzymam się podstawowych zasad diety redukcyjnej. Będę wam przesyłał fotki z tego co jadam 5. Suplementy: - Białko: Syntha 6 ( Bezpośrednio po treningu ) - Dyma Burn Extreme ( 2 kapsy przed śniadaniem oraz 2 kapsy przed treningiem lub w [...]