mi fotki

[...] strzela BARANY widziales go na zywo?pewnie nie to sie nie oddzywaj ze mi to nie wyglada bys go zobaczył to bys zrobił kupe !!! ja go nie widziałem na zywo ale patrzac na te fotki to juz sie boje jest Za***i_scie aa i jeszcze jedno po co piszecie ze tłusto albo cos w tym stylu jest srodek zimy okres MASY autor pewnie zrobi wycinke po zimie [...]

No i już po treningu Trening A: 1. Przysiady ze sztangą na karku 4x / 12 x 90 kg / 10 x 95 kg / 8 x 100 kg / 8 x 100 kg / 2. Wyciskanie hantli w leżeniu na ławce poziomej 4x / 10 x 27 kg / 10 x 27 kg / 8 x 30 kg / 8 x 30 kg / 3. Podciąganie sztangielki w opadzie 4x / 12 x 27 kg / 10 x 30 kg / 8 x 33 kg / 8 x 33 kg / 4. Wyciskanie sztangi zza [...]

[...] 6x52,5kg Wyciskanie zolnierskie: 12x30kg, 10x32,5kg, 7x32,5kg Wioslo podchwytem: 12x32,5kg, 10x36,5kg, 8x40kg Drazek: 5x,4x,4x Na dniach sprobuje zapodac jakies swieze fotki a i mam takie pytanko Potreningowy koncze jesc o 22.05, moge o 22.45 wszamac oliwe+twarog jako ostatni posilek? bo nie widzi mi sie czekanie np do 23.30 Zmieniony przez [...]

Ramie jest moje oczywiście. Ćwicze w sumie gdzieś 4 miechy, może 5. Na jednym forum nie wierzyli, że mam 37 w łapie przy tak krótkim starzu... jednak mam teraz fotki i każdy się zamknął. Plan na co? Przedramie czy cały? Całego mi się niechce pisać .

Misworld - ja z opóźnieniem, wybacz mi - dziś dopiero zobaczyłam fotki na str. 50 - fajna zmiana, brzuch się baaaardzo zmienił :-) pewnie wymieniasz ubranka albo zwężasz w pasie :) Powodzenia w dalszej walce!

mi tez w 90 kg wagi nie wierzyli, poczekaj jeszcze troche a beda ci wmawiac ze nie masz 190cm tylko 170, mi przynajmiej wmawiali masarnie chcialbym zobaczyc Twoje fotki, przy 16xcm wzrostu 41 na łapie powinno miażdzyc, chyba ze zalany jestes Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-06 13:34:58 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-06 13:35:16

[...] ludzie sie skarżyli na forum że wałek, nie rosną to zaraz jakiś MISZCZ leciał z pojazdem bo dieta nie taka I NA PEEEEEWNOOO NIE MA WAŁKÓW OMKI Tak samo jak wrzucałem fotki greckiej deki na forum... oczywiście 3/4 ludzi powiedziało że wałek tylko ciekawe co mi wyyebało prolaktyne i proge w powietrze jak szło tylko z testo także wniosek [...]

[...] bo nie zalalem sie definicja sie poprawila a kg urosły;) wieź się chłopie za michę lepiej ;) zreszta kazdy dookoła mi mowi co biore ze tak szybko rosne nie potrzebuje sie z tobą kłócić na forum bo nic w ten sposob nie wnosimy prawda?? skoncze cykl wstawie fotki a ty wtedy stawiasz mi litra Jecka w ramach przeprosin:) idziesz na to?;)

No ja tez nie na szczescie ale kiedys jak bylo za darmo to fajne panny swoje fotki wklejaly Ale zeby mi tego posta nie wywalil Elite to napisze cos o sterydach..hmm.. deka z grecji jest fajna...ok wystarczy..

Erminho o której godz będziesz wklejał fotki?? Może tak koło 20-22?? Tylko nie z taką dokładnością jak DUDEK bo mi psycha siądzie

zawodnik z fotki nr. 1 jest Włochem, ma za soba epizody mi.n w Fiorentinie i Juventusie I młody nie jest zawodnik z foty nr. 2 jest mlodym pilkarzem Valencii

moglbys zmienic, bo mnie o 12 przewaznie w domu nie ma (w domu jestem tylko jak deszcz ) w sumie to zgadywadlo mi tam dynda, bo mam 1pkt (100% skutecznosc, reszte jak odpowiadalem to raczej nie bylo na powaznie ) wiec robcie jak chcecie, tylko zeby jak bede w domu zostaly jakies fotki do odgadniecia

dzisiaj zaczyna sie 4tyg wlasnie pije kawke i spadam cwiczyc jutro koncze antka i wbijam na 40mg/ed metki a pozniej tapering. WIeczorem wrzuce chyba fotki przodu jak uda mi sie zrobic podrowka chlopaki

[...] oczywicie patrzac co to jest, i nie jedzac jakis rzeczy tłustych bardzo itp. Po treningu tez jakas kolacje. A dzięki suplom dostarczam niedobory, a są spore co napewno zwieksza efektywnosc treningu, (i juz zwiekszyło) wiec chodzi mi o rozstaw ilościowy supli na dzień. -=/Pozdrawiam/=- Moje fotki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111545 :)

[...] to nie wiem czy je zastosuje ....poprostu chcem stracic jak najmniej masy 90kg obecnie a zrobić gęstość i minimalnie redukcje ! nie chciałbym stracic wiecej nioz 3 kg ...czy to wogóle jest do osiągniecia zeby poprawic rysy i nie starcic w moim przypadku wiecej niz 3 kg ! moje zdjecia znajduja sie na forum - fotki forumowiczów temat alkohol

jeszcze mi zycie mile wiec nie bede ryzykowal wstawiajac jej zdjecia postaram sie dac niedlugo fotki nog bo samemu ciezko mi zdjecie telefonem zrobic chociaz tam nie ma zawiele do oceniania mam jeszcze pytanie: dlaczego nie moge zweryfikowac swojego adresu email klikam link i wyskakuje mi blad weryfikacji Zmieniony przez - medzio w dniu [...]

[...] zjechana, ale cóż trochę mój błąd... Proszę o podpowiedź gdzie się zwrócił o skasowanie tamtego wątku - pozdrawiam :) Wybaczcie mi z góry... Wesołych Świąt... Wrzucam fotki i jadłospis: Wiem, że wychodzi dosyć mało kalorii, ale nie mam wagi (muszę sobie zakupić). Podejrzewam, że wychodzi więcej! Co bym mogła jeść na kolację sycącego, bo [...]

Zebys tylko mi nie dawaj soga za foty agnes Boze korki ! czytajcie ! To sa fotki Agnes, jej sie sogi naleza, ja tylko wkleilam i napisalam ze te zdjecia sa moja inspiracja Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-12-03 17:12:39

[...] trafna. kloper moze za bardzo sie obijales na silce dlatego twoje efekty sie przecigaja Wojass -> kreatynka + Mega mass'y ... dzieki za mobilizacje btw. widzialem twoje fotki ... bardzo ladna budowa, dokładnie do takiego stanu dąże.. ogolnie wydaje mi sie ze mam podobną budowe do Ciebie tylko masz duzoo wiecej masy ....i do tego ladna rzeźba [...]

A rozpiętki mogą mi zaszkodzić? Bo one rozciągają klatke, wiec chyba nie powinny pogłębiać wady tak, jak pompki i inne wyciskania. Fotki moze jutro wrzuce. Jest sens robić taki trening? -Rozciąganie piersiowych i "otwieranie" klatki w futrynie i przy ścianie -Masowanie i rozluźnianie górnej części czworobocznego piłeczką (jest bardzo spięty u [...]