mi fotki

[...] To dopiero początek. Poczekaj aż zobaczysz żyły i separację na koniec testu. Dziękuję za posty. Starczy już komentarzy. Wieczorne węgle wyglądały następująco (dziś ustrojone w gustowną czerwień ): Niedługo jeszcze wrzucę fotki siłowni, ale najpierw muszę je na spokojnie zebrać i skompresować. Zmieniony przez - om w dniu 2006-12-16 19:02:10

[...] obiadu, stack godzinę po (30 min przed treningiem). Nie widzę, póki co, minusów takiego połączenia... johnydepp: mam taki zamiar, ale dopiero pod koniec testu. Wrzucę wtedy fotki z poprzedniej rzeźby (przed i po) i aktualne (również przed i po). Rozgrzewka - ok. 15 min przed treningiem rozgrzewam partie, które będę trenował, pomacham trochę [...]

Chyba najlepszy test do tej pory narobiles mi smaka tym grilem beda dzis jakies fotki?

Szczerze, to nie miałem jakoś weny dziś... nie wychodziło to tak jak chciałem. Następnym razem agtk porobi mi porządne fotki, jak na początku. Poza tym, efekt ma być na końcu. Lecę po białko i w kimę. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-11-12 23:36:02

Jak działa, w połączeniu z dietą, widać, myślę, już po pierwszym tygodniu (fotki parę stron wcześniej), choć to nie spalaczowi, a raczej rygorowi żywieniowemu, przypisałbym to, co udało mi się już zrobić. Cyberpaker jednak zapewnia, że i gdy dieta kuleje potrafi dużo zdziałać... i jestem skłonny w to uwierzyć. Polecam serdecznie, w żadnym wypadku [...]

[...] coś innego, bo nie podchodzą mi jakoś ). 125 zł za tej klasy białka, doliczając jeszcze prezenty - myślę, że warto, choć trochę się zadłużę, ale trudno. PePoNeNt: cieszę się... no i w******l nie dostanę. WODYN: mam nadzieję, że Cię dzisiaj złapię i rozwiążemy tą sprawę z treningiem. Za jakiś czas będą fotki, a wagę podam wieczorem! Pozdr.

[...] komedie... Co do jedzenia poza domem to zawsze mowilem, ze diete na mase najlepiej trzyma sie u babci. Jak tylko zjem obiad to kochana babcia podklada mi kanapki i tak caly dzien. I to wszystko za darmo ;) Ja chce fotki! Wiem, ze musze poczekac do soboty ale nie wytrzymam. Bedziesz dalej prowadzil zapiski w tym temacie po zakonczeniu cyklu?

[...] masz jak w banku. Thiago: wydaje mi się, że więcej, licząc WSZYSTKIE (nawet te sponsorowane i wygrane) suple. Marian.B.: dzięki bro. Zauważyłem, że pomyliłem się przy wysyłaniu fotki z pozie 'bicepsy tyłem' - tam też miało być zestawienie dwóch fotek - przed i po. Dałem cynka omowi, żeby to edytował, także jutro pewnie będzie już ok. Pozdr.

Siema chłopy, nie było mnie chwile, ale jak feniks z popiołów-powracam %-)) (nie patrzylem po galerii, ale pewnie troche wstyd tu wrzucic takie fotki, chłopy pewnie porosli jak smoki, a tu wieszak sie napina %-)) Jako, ze nie było mnie ponad poltora roku(chyba) toteż mala retrospekcja: W 2011 w lutym jaka forma byla widac na fotkach, pozniej [...]

[...] wypas ! Postanowiłem, iż jako, że sobotę i niedzielę mam jedyne dni OFF, to relację będę wrzucał, jako podsumowanie całego weekendu. Diety szczegółowo nie będę rozpisywał co do g. Generalnie zasada - mniej węgli, białko na wysokim poziomie. Powrzucam fotki czitowych posiłków w niedzielę. Przyszły tydzień dopier.dalam do pieca z ciężarami !!!

[...] wyszło) z ryżem i ogórkami kiszonymi, których na fotce, niestety, nie widać. Jak widać, net zaczął już trochę lepiej chodzić (mam nadzieję, że na stałe), więc powrzucałem fotki stuffu, który przyszedł wczoraj w paczuszce od Czarnego. Oto pierwsza z nich. Zapomniałem dorzucić do teamu PAM, ale pokażę go na ostatniej fotce. Widok z góry. Górny [...]

[...] i formę i odzyskanie kondycji!!! Nie raz na tym forum już pisałam w poszukiwaniu motywacji, ale nie wiem - może jakoś brakuje mi samozaparcia? Jednak jak obejrzałam Twoje fotki i filmy, to szczęka mi opadła :D Chcę spróbować jeszcze raz! ?Oby mi tylko starczyło sił i silnej woli! Dzięki, że jesteś! :):) Zmieniony przez - FitnessOna w dniu [...]

[...] jak widać sadełko poleciało. 4. Fotki. Teraz to na co pewno wszyscy czekają. Niestety nie umiem się dobrze napiąc, dodatkowo nie wiem jak złapać dobre światło - stad fotki na których wg mnie za dużo nie widać. Dodam też, że w pomarańczowych majteczkach to foto obecne Przód luzem- mimo tej fotki, klatka jest zdecydowanie większa niż na [...]

W takim wypadku zgłoszę się bardzo chętnie, ale dopiero gdy dotrę do domu ( Dublin) i porobię fotki, więc nie wcześniej niż w niedzielę. Barki wraz z bicepsami są u mnie najbardziej w tyle, może plecy jeszcze, chiciaż obecny cykl hst pomógł mi nieco zatrzeć różnice. Zaplanowane kolejne dwa być może zapowiadają jeszcze lepsze efekty. Jestem chyba [...]

Korzystając z wolnej chwili wrzucam fotki śniadania i obiadu: Pyszny omlet na śniadanie... jem już z pół roku i mi się nie nudzi I przedtreningowy - ryż paraboliczny, kurczak smażony na patelni posmarowanej dosłownie 'kapką' oliwy (lata praktyki aby dojść do takiego koloru na takiej ilości tłuszczu ) i sałatka z warzyw + oliwa. EDIT: miałem [...]

*** SOBOTNIE FOTKI - 18.11.2006 *** Front na luzie... cholera, klata wygląda lepiej, niż po napięciu... Przód z napiętym brzuchem. Trochę zły kąt i światło z jednej strony, dlatego klatka wygląda, jakbym miał jakąś dysproporcję... Mięśnie brzucha przodem. Coraz lepiej to wygląda. Most muscular. Najszersze. Bicepsy tyłem. W porównaniu do zdjęcia [...]

Tessu: nie wiem, czy dobrze Cię rozumiem, ale pokazywałem BULowi na GG fotki z 46 strony. Zapewne myślał, że to ostatnia strona i dlatego wkleił fotę. Gugcio: śmiałe słowa hrhrhrh. WODYN: chyba już o wszystkim napisałem. Najbardziej żal mi wyciskania zza karku. Przez zwykły pośpiech i gapiostwo spieprzyłem sprawę. Teraz jeszcze zauważyłem, że [...]

U Was widać fotę? Bo u mnie nie. Admin coś z***ał, ale już o tym wie (a jak nie to się dowie jak wejdzie, gdzie trzeba). Lipa, bo fotki w całym teście mi wcięło. Tak być nie może... Właśnie jem kolację. Kanapki z szynką, serem, ogórkiem i ketchupem + 2 łyżeczki oliwy. Pozdr.

Saib - też nie widzę fotek, ale twardo śledzę test A słowo "Uraczyć" ma pochodzenie kulinarne z tego co mi wiadomo. 6roove - nie widzę fotki laski, ale wyczułem zazdrość w wypowiedzi

johnydepp: fotki będą dopiero przy podsumowaniu, tj... 23 grudnia. Niemalże pod choinkę. (tylko dla kogo? hrhr) Teoretycznie jest szansa, ale zupełnie Cię nie znam, tzn. nie wiem jak trenujesz, jak się odżywiasz i jaką masz genetykę, co jest imo bardzo ważnym czynnikiem. Niektórym z nadwagą dosyć łatwo przychodzi gubienie kilogramów, inni zaś [...]