mi fotki

pardą, że tak długo to trwało ale nie miał mi kto zrobić fotki GO GO GO ALE ALE ALE ! Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-11-05 00:10:46

Żeby mi tyle sogów i odpowiedzi za fotki dali zwierzyniec ,ale co sie dziwić fana laska

Sprajta wyslij mi jakies fotki [email protected] WIELKIE DZIEKI

[...] zapotrzebowania na białko :)) PAWEŁ: :-D Może nie zupełnie w kącik, ale to dobrze. Warto, żeby było smacznie i kolorowo. Przecież to nic nie zaszkodzi nigdy, jeżeli oprócz spraw sportowych znajdą się również i przyjemne dla oka fotki i rozmowy na tematy diety. Sprawa gotowania staje się teraz w naszym kraju coraz bardziej popularna :-P!

Chodziło mi o ukazanie nowego rodzaju miski :)) %-) Takiej jeszcze nie było :-D... Dobra koniec już tego. No chcę, żeby dziennik był kolorowy. Mogę teraz zacząć wrzucać fotki IV szamy, żeby była jakaś zmiana :-P. Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-08-25 21:58:20

Siemka Wam :-)! W sumie to nowości jako takich nie ma - ostatnio dodawałem jakieś fotki. Kręcę dodatkowo aeroby i to mi dało MEGA dużo. Metabolizm przyspieszył jeszcze bardziej i mam wrażenie ( odpukać ), że nabrałem czystej masy dzięki temu. Na bank nogi zyskały dzięki biegom, szybkim marszom i rowerkowi. Dało to też więcej siły np. w siadach i [...]

[...] doslownie wszedzie . Przejdzmy do konkretow bo zal mi sie juz co nie, ktorych robi. Sylwetka ladna ten max na klate tez mi imponuje no ale chudo dosc. Czekamy na nastepne fotki( te w formie juz ) :) Pozdrawiam .... EDIT "No chyba,że bedziesz robił redukcje na kebabach - _GANGSTA_ " Rozwaliles mnie tym Zmieniony przez - Samirek w [...]

Witam po raz kolejny , teraz zapodam 6 fotek jaki jest stan u mnie :D , podkreślę, iż mam 6 miesięcy za sobą ćwiczeń i schudłem przez te 6miesięcy z 76kg na 64kg ;] :D ( jak ktoś chce zobaczyć jak wyglądałem wcześniej przed ćwiczeniami zapraszam na 1 stronę tego tematu ;] tam wszystko jest opisane). I tak mam pytanko , czy zacząć robić A6W ?? [...]

Fotki dam jak będę zadowolony z formy, patrząc na barano to moja masa idzie trochę innym torem ale nie jest źle. Obserwacje po 3 dniach, po miesiącu na metformine chyba zwiększona czułość na insę. Kiedyś bilem 16iu do 100g owsa po 2 h znowu 16iu i 100g ryżu a teraz 12iu do 100g owsa i po 1h hipo więc jem i po 1 h też delikatnie. Bije apidre. mam [...]

[...] tygodnia to tak nie bardzo), więc musiałbym zacząć od poniedziałku przyszłego - a czekać tyle mi sie nie chce, tym bardziej, że towar w domciu już, sami wiecie o co chodzi Także myślę, że zacznę od dziś, załozę zamkniety temat i w tym tygodniu wrzucę fotki. Wieczorem założę temat ze wszystkimi informacjami odnośnie cyklu (trening, dieta itp).

[...] - 31cm udo: dół 50cm góra 55cm prawy: biceps- 37,5 przedramie - 31cm udo: dół 49cm góra 55cm pas-84cm łydki-38cm Jutro podam dokłafdne dane z wagi - zważę sie rano - i napisze po teningu ...... f)Aktualne fotki Teraz jescze tylko życzenie do BOZI - aby mi pozwoliła zacząć i skończyc ten cykl bez zadnych powaznych problemów!!

nie wrzucę tu projektu bo mi jeszcze kelton ukradnie %-) Mogę tylko powiedzieć, że nikt takiego projektu nie ma jeszcze %-) Jak zrobię to wstawię fotki. Nie wiem tylko czy nie odłożę tego na lipiec, bo nie wiem jak będzie u nie z kasą i czy uda mi się to zrobić do końca września (różnie bywa) Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-09-05 13:30:41

ciekawe. Jak skończysz projekt to bym prosił abyś mi podesłał fotki na maila lub gg bo nie wiem jak się do tego zabrać może byś mi pomógł :D

[...] angazuje bardziej miesien czworoboczny dolna czesc niz przy uchwycie waskim wiec chyba jednak zostane przy szerokim, wasko zbyt mocnop angazuje biceps, a nie chce by on wykonywal pracy za plecy . Wioslowc sztanga bede tak jak radzi buby, tylko przy lekkim pochyle. Zalaczam fotki z atlasu Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-11-23 10:42:42

Zarzuć jakieś nowe fotki co do przysiadów mi sie naturalniejszy wydaje ten klasyczny, ale jak kto woli nie robiłem treningu takim więc za dużo nie będę mówić ale tak sobie pomyślałem, że taki przysiad może zbudowac większą siłę do kopania low-kicków hm.. godne zastanowienia to ..

no i kończy się 4 tydzień. jutro będą fotki z efektami. Z racji tego iż od początku miałem pewne nieścisłości co do wagi początkowej to ciężko określić ilość kg które spadły. Na pewno spodnie które do tej chwili nosiłem spadają ze mnie, a na dodatek pasek od spodni muszę kupić nowy bo stary jest za duży. Kryzys minął, znowu cieszę się siłownią i [...]

[...] ze nadal spory to jednak o wiele mniejszy "objetosciowo" i trzyma sie juz kupy bardziej. tylem duuuza poprawa. zwlaszcza gorne partie plecow odtluscily sie widocznie, znikaja juz te faldki, dol tez lepszy takze jest dobrze ja tez wrzuce fotki za jakis czas, ale nie wiem kiedy namowie moja pania fotograf zeby mi takowe cyknela pozdro

@Masti - Fotki poszły Trening odbyłem. Bardziej ciałem niż duszą. Było dość luźno acz treściwie. Co więcej Wam napisać? Rozgrzewka, która rozgrzewa. Dogrzewka, która dogrzewa. Trening który trenuje. :-) Próbowałem szczęścia z KB48 w TGU. Na kolano wszedłem, ale pośliznąłem się we własnym pocie i spaliłem dalsze podejście. Sporo TGU dzisiaj [...]

[...] 2x10 3x8 i rozpietki na ławce prostej 2x10 Skos 2x10 prosze was poradzcie mi cos najlepiej jakies dobre cwiczenia na srodek klatki zeby skorygowac ta wadę. A oto moje fotki: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/cd70f7ae3a5dd37c.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/eef77669148265c7.html [...]

i za te fotki to bana na ip powinni mu dać bo dalej mi sie nie dobrze po nich robi