mi fotki

zapodaj jakieś z 2 fotki pozowane to sie zobaczy - tylko nie luzem. Coś jutro wykombinuję, to zrobię na zewnątrz, bo w domu nie ma szans na jakieś normalne rozproszone oświetlenie. Z pozami to będzie duży problem, bo nie umiem, najwyżej się pośmiejecie. Wszystkie wymiary które podałem wcześniej były robione na luzie (np ramię zwisające swobodnie, [...]

[...] wogole ten trening z soboty musze przeniesc na niedziele. Do treningu we wtorek jeszcze dodam trening zejsc, obron, kontr itd. Bo zapomnialem o tym :P ZDJECIA Ale, za to mam fotki moje, No wiec tak wygladam: http://img373.imageshack.us/img373/3929/klatayb3.jpg http://img53.imageshack.us/img53/7021/plecynw5.jpg [...]

Rewelacyjne fotki! Dobrze wiedzieć że Ruhl jest niemiły, bo jak tylko zobaczyłem jego foto od razu wydał mi się być przykrym człowiekiem, Nie lubie go jako kulturysty a teraz chyba jako człowieka bo jak można brać pieniążki za zrobienie głupiej fotki? Chciwus Ronnie Coleman też mi się za bardzo nie podoba, ma jakiś taki niemiły wyraz twarzy [...]

od bercika chce fotki siłki... a nie od ciebie... po co mi niby twoje fotki kotlet? %-)

[...] nie jeździłem ;) Z resztą sam będę musiał się rozejrzeć za jakimś trenażerem, bo późną jesienią / zimą rower szosowy to chyba średnia opcja. A głupio, zeby przeleżał w garażu ;) Tych butów to ja się obawiam, trudno mi sobie wyobrazić stopy w niewoli jakiś zacisków...:) Wrzuć koniecznie fotki roweru, jak dojedzie. Wybrałeś już imię dla rowerka?

[...] to chyba średnia opcja. A głupio, zeby przeleżał w garażu ;) Tych butów to ja się obawiam, trudno mi sobie wyobrazić stopy w niewoli jakiś zacisków...:) Wrzuć koniecznie fotki roweru, jak dojedzie. Wybrałeś już imię dla rowerka? Wiadomo, że trzeba będzie wrzucić ;) Nie, nie wybrałem jeszcze ;) Nawet o tym nie myślałem póki co ;) Co do butów [...]

### 7 TYDZIEŃ (15-21.12) - PODSUMOWANIE ### Ogólnie w tym tygodniu wyszło wszystko chyba znakomicie, szkoda, że dopiero teraz, bo jakoś tygodnie "środkowe" cyklu za aż takie udanie nie uważam. Teraz planuje przerwę do stycznia, ew. w międzyczasie zrobię sobie jakieś pompeczki wieczorem. Przerwę robię dlatego, że w przyszłym tygodniu już [...]

[...] niefortunne dzisiaj światło było i też szkoda, że nie mam z czym porównać. Jak mówiłam, w czasie @ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40b0571e9d00436189f2ec77ff092184.jpg Obiecałam fotki w czerwonym berecie. Beretu nie mam, bom się czuła niegodna }:-(, ale znalazłam majty moro i zaszalałam :-D Także to dla Generała z wyrazami miłości \-) i dużego [...]

Szacun dla Was wszystkich biegających, serio. Mnie zaraz piszczele zaczynają boleć i nie umiem złapać oddechu... Plaża to zawsze fajny pomysł na spacer, tęskno mi za domem jak patrzę na te fotki :-) Co do dzików to zgadzam się, że w Gdańsku to ich pełno, ja mieszkam pod lasem i nie raz nie dwa je widziałam

[...] niz za czasow, kiedy mialam normalnie zarysowana, szczupla twarz. Jak naciskam skore zostaja biale placki, jak wbije paznokiec, slad zostaje z pol godziny. Moge wyslac nawet fotki tej patologii oraz zdjecia, kiedy sie bardzo odchudzilam i, w sumie, chyba naprawde, sie wychudzilam. A teraz znow przytylam i nie wiem, czy sie redukowac, bo [...]

Jutro wykonam i wrzucę fotki ;] Dzisiaj z rana pozytywnie się zdziwiłem, waga ukazała upragnione 80kg(dokładnie 80,8) :] http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg B. dobry trening barków i ramion. Barki: 1.Military Press 20x10/30x10/40x10/45x10/45x7/35x8 20x10/30x10/40x10/45x10/45x10/50x5 Ładnie mi wchodzi to ćwiczonko. Pełne [...]

[...] w związku z czym nie opisuję go tutaj a zainteresowanych, którzy nie czytali odsyłam do lektury ;-) Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4548d0264ff2498d95fb8c6f8076f970.JPG No i fotki przed i po przód /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b00fcce462494013aee2dcfd1787ef17.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0862e199ef4a46e281e6c75b871a302c.JPG bok [...]

[...] robione jeszcze w maju (są na 1 stronie), po tym jeszcze trochę przytyłam. Moja (chyba) max waga - zdjęcia w ubraniu. Dzisiaj założyłam to samo i spróbowałam zrobić podobne fotki. Zmian nie widzę. Tak, wiem, nawet 3 tygodnie nie minęły, dlatego cierpliwie działam dalej i czekam na rezultaty. Próbuję przypomnieć sobie, jak wyglądała moja dieta, [...]

[...] z moim kręgosłupem i naprawdę, nie mogę go forsować. A czasem, jak będzie ochota, to i zrobię sobie osobny trening nóg, powiedzmy raz na 2 tyg ;-) Dam jeszcze 2 lamerskie fotki na pompie, żebyście nie zarzucili, że dawno nie dawałem nic, kolejne po zimie };-) http://images45.fotosik.pl/1195/48f7b88196e22ad5.jpg [...]

[...] raz złe. JUtro siady i moze byc lipa bo plecy dziś konkretnie dostały. Więc jutro pewno nie poszaleje. DIETA: trzymana SUPLE: również standardowo porobiłem tez jakies tam fotki bo pewno na dniach podsumowanie rzuce ale nie ma czym sie niestety chwalic;/ i sie wstydze%-) ~~~~~~~~~~~~~~~~ cvfdbkz i była;-) Venc1Lq hehe%-) Ludi_ więc bedzie [...]

PODSUMOWANIE I ETAPU REDUKCJI Tak pewno nikt tego nie przeczyta Od siebie dodam, że zawsze mogło być lepiej. Zacząłem chyba ze zbyt wysokiego pułapu kalorii jak dla mnie i na początku wolno szło, po 4-5tyg ledwo jakieś 2,5kg spadło na wadze i w pasie tez nie wiele. Też dieta na zasadach CC jest/była dla mnie nowością. A chciałem [...]

[...] tutaj na nikogo nie patrzy z góry – bez względu na różne rzeczy :-) No bo „człowiek ma prawo patrzeć na drugiego z góry tylko wówczas, kiedy chce mu pomóc, aby się podniósł.” (~G.G. Marquez) Pop – może niebawem :) Cielu - do dobrej formy jeszcze mi daleko :) - fotki/filmiki niebawem Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-05-27 21:27:05

[...] wyjść z domu %-) Wiktor - będzie dobrze! :D Hekade - no kolejny mądry się znalazł... %-) haha dzięki Cielu - pewnie, że będzie szło - musi! :D Luki - też się cieszę, że wróciłam do treningów. Ciężko teraz wyjść z domu, ale jeszcze kilka treningów i wszystko wróci do normy :D Postaram się wrzucać fotki :) Doris - coś pomyślimy :D

[...] brzuch bolala i caly dzien zbieralo sie na sraqe.... Choc przypuszczam tez ze bol brzucha moze byc spowodowany bolem miesni po a6w - w sumie trening zajmuje mi ponad 30minut - nigdy wczesniej tak nie jechalem. Dzisaiej trening Jutro ostatni trening Zrobie fotki,moze filmik i wrzuce podsumoanko. Postaram sie jutro - jesli nie to w sobote. pozdro

gadam ze znajomym ze stanow i podsyla mi linki do stron klubow w vegas, gdzie jezdzi co roku. a tam takie fotki sa na przyklad (z imprez fotki): Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-09-01 22:16:08