mi fotki

[...] ale to juz nie masz wyjscia jak dwie osoby chca zobaczyc;-)%-) dodaj do znajomych izomaltuloze, on ma mnie w znajomych to juz dalej prosta droga i bedziemy sobie lajkowac fotki a ja zagadam do Twojej zonki:-D};-) moze mi usmazy jakiegos pieroga :-D nie no dobra zartuje ale dodajcie mnei na fb bo mam malo znajomych i siostra mi wrzuca:-D [...]

zlały mi się te dwie fotki.... i wyszedł zadziwiajacy widok części niższej niz brzuch Lody już ukręciłeś? Bo się pogubiłam czy to już czy jeszcze nie...

radosuaf a na której sronie masz ostatnie fotki i cm (wszytkie nie tylko brzuch) bo widze ze łądnie walczysz ale nie chce mi sie czytać całego bloga no i powodzenia

[...] tłuszczem zobaczę jak będzie mi sie spalo po takiej kolacji @@-). Dziś ćwiczę nogi, ech muszę wykombinować te sztangielki bo póki co to machanie a nie siłowanie. Poniżej zamieszczam miskę na dziś i fotki sylwetki. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bfe88a9b596248898bdc84875dbf77e4.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6542924d21ce43bf92ea7114011aa38d.jpg

[...] brakło :-) Sernik był bez przepisu, bo miał byc bardziej keto, czyli tłusty, kremowy, więc kombinowałam proporcje sama. Wyszedł pyszny, ale baaardzo kaloryczny. Kiedys Bzyku wrzucał fotki sernika z białą czekoladą i od dawna kusiło mnie, aby coś takiego zrobić. Tak mi smakował,żę będę testować wersję mniej tłustą, a mam nadziję równie smaczną.

[...] i mieszaj co chwilkę aż będę smakowicie złote ;-) ) Albo jeżeli nie będziesz miał dosyć na dzisiaj ( bo nie wiem, jak z innymi posiłkami dzisiaj u Ciebie ) z grahamkami. Kup dwie, usmaż dwa burgery i naładuj takie mięsko do grahamki i masz domowego hambuxa! :-)) :-D. P.S. --> i nie zapomnij wstawić fotki to klawiaturę sobie powycieram :-P!

[...] zrobione w pomieszczeniu, bez flasha sa pomaranczowe. A zwazywszy na to ze idzie zima i jest blado, flash nieco podpier.dala mi masy Dlatego w podsumowaniu oprocz zdjec, ktore zrobie tym samym aparatem,z tych samych odleglosci itp.(zeby mozna bylo zobaczyc ewentualne zmiany) dorzuce ze 2 fotki robione telefonem bez flasha jest duuuuzo lepiej

[...] znaczy, ze sie opier.dalalem. Dieta oczywiscie wzorowo(zaraz szamam ser bo bylem na malym piwku). Trening bez zastrzezen i co tu duzo gadac. Powolutku i do przodu. Wrzucam fotki: Przedtreningowy: dalej mi sie nie chcialo ruszyc dupy po folie aluminiowa, wiec taki oto kotlet z cyca Potreningowy: A tu juz mamusia pamietala o folii dla synka [...]

Na słit komentarze nie liczyłem ale może coś co mi pomoże, głównie o to mi chodzi by ktoś powiedział co trzeba poprawić. I jak na mój staż czy idzie to w dobrym kierunku? naprawdę w tym dziale widziałem dużo gorsze fotki.

Małe podsumowanie, skończył się mój okres przygotowawczy na selekcję (2 miesiące redukcji). (jutro pre-selekcja) Na początku wymiary/dane http://img837.imageshack.us/img837/8184/pnhb.png Fotki Podglądowe (cudów nie ma:-), zarys brzucha mimo że mały to lepiej wygląda na żywo) http://img541.imageshack.us/img541/4995/6sf2.jpg Sprawnościowo do przodu, [...]

Jak chcesz możesz mi posłać Twoje fotki na maila i Ci powiem czego Ci brakuje ;) A tak na poważnie to każda kobieta chce troszke schudnąć, a najgorsze jest to że jesteście szczupłe, i Wam sie tylko tak wydaje ;) Jeżeli aż tak zależy Ci, to dla kondycji polecam... bieżnia, rowerek, elipsa itp. ;) ! Zmieniony przez - prq91 w dniu 2011-06-20 01:30:01

[...] zawsze to lubiał a przez ostatnie 2 lata tylko przez 5 tygodni taki trening miałem (mowie o treningach masowych). moze być obwod przed i po + fałda bicepsa i tricepsa przed i po moga byc fotki przed i po, wsyztsko się przyda wszystkim ;). Ofc od niczego nikogo nie zmuszam. PS dzieki za sogi :) Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-09-27 11:44:13

[...] zł w zapluskwionym hotelu na obeszczanym materacu, grunt że każdy widzi i z zazdrości żre własny kapelusz) i kolekcja lajkiów i d****nych komentarzy typu fajniusia fotka, fotki z dziubkami do lusterka (oczywiście przynajmniej 10 pod rząd) i inne kretyństwa, misie, kwiatuszki ch**e muje inna sprawa to "karierowicze" i ich profile na likned in i [...]

super fotki i piękne widoki i piękna sylwetka :-) a plan trochę na przeładowany wyglada, tak na pierwszy rzut oka, może tylko mi się wydaje

super fotki i piękne widoki i piękna sylwetka :-) a plan trochę na przeładowany wyglada, tak na pierwszy rzut oka, może tylko mi się wydaje Dziękuję :-) Też miałam takie obawy odnośnie góry zwłaszcza, ale zrobiłam dzisiaj ten pierwszy trening i wydaje się całkiem ok. Całość zamknęła się w 50 minutach. W czwartek spróbuję drugi, zobaczymy.

Fotki Lexowe będą jak wrócę, bo w większości na aparacie. Dużoooo ich będzie. A teraz zaspamuję niesportowo, ale co mi tam, mój dziennik %-) %-) %-) /SFD/2018/3/16/a3e7240a13c549d8a6712e1126e98ddd.jpg

[...] na coś wymienić to ćwiczenie? VI. Wspięcia na łydkę 4x20-25x20 kg W ostatniej serii kris mnie podpuścił i musiałam zrobić 45 + 20 bez sztangi. Kto jutro wstanie...?:D VII. Przyciąganie nóg do klatki na TRX 4x Czas: 1 h 20 min Miska: 2100 Robiłam fotki poglądowe bezformia po 3 tygodniach cheata. Pokazać czy nie pokazać, oto jest pytanie... %-)

[...] głównie na węglach, po każdym treningu 30 minut cardio. Trening pozostaje push/pull w dwóch wersjach. A ta masa coś słaba była, poszłam dzisiaj na EKG i pani pielęgniarka stwierdziła, że za mało tłuszczu i elektrody nie chcą się trzymać. }:-( }:-( }:-( Jutro postaram się zrobić fotki. :) /SFD/2018/11/6/cf4b1bc50ba14fb286915ba33e03800e.jpg

[...] polecam w 100% Mumin - Zaraz Wam walne chyba fotke z ryjem tylko potem jak kiedyś mi nie piszcie na 5 stron, ze wyglądam jak ktoś tam ktoś tamn dzieki - staram się ciagle dać z siebie wszystko, przez cały rok planuje jak to ma wyglądac na koniec, na razie wszystko idzie tak jak sobie kiedys pomyślałem masz swoje fotki jakieś, bo też redukujesz?

Debiuty odbywały się 26.03.2011 w Ostrowi Mazowieckiej. Sobota – 26.03.2011 – godzina 5 rano O 5 rano wysłałem ostatnie fotki mojemu trenerowi, aby wiadomo było co robić i jak się to prezentuje. Waga 77,5 kg. Forma tutaj tak naprawde zmieniała się już z godziny na godzine Byłem dość pełny, wiec nie szalałem z węglowodanami i [...]