mi fotki

[...] 15x na bieżni. 15km/h i 6,9 km/h +Rozciąganie Komentarz Jest moc i jest ogólnie dobrze %-) 2 kg hantle zabijają moje barki %-) ale rosną za to! /-)_ 8-) 8-) Porobiłam fotki po treningu i plecy są niezłe, oj są! ;-] Za to koniecznie do nagrania znów kontrolne filmiki. Na bank arnoldki, bo te moje 8kg to mi się wydaje lekko niemożliwe @-) A [...]

oj Beatko nie śmieje się z Ciebie... napisałem Ci redukuj dalej:> ja czekam na Twoje fotki, wtedy lepiej mi będzie Cie dopingować:) ahhh i uwierz mi - faceci nie patrzą na kobiece łydki... a jak patrzy to znaczy że na niego w domu czeka już jego facet :>

[...] Mineło troche czasu od mojego pierwszego wpisu. Jasiu duzo czytał i wyciagał wnioski, duzo trenował i obserwował swoj organizm ... xD i takie tam pierdoły. Załączam fotki dla porownania , niestety duzo sie nie stało (na fotkach to juz wogole nie widać zmian). Wiem że to kwestia mojej wytrwałości (przez ten czas było różnie) ale niestety [...]

Niżej zamieszczam fotki. Chciałbym aby ktoś mi odpowiedział na moje pytania, nie zważajmy na razie na to jaki mam staż, przyrosty itp. Po prostu chciałbym się dowiedzieć, a więc jak możecie przeczytajcie raz jeszcze mój temat i pierwszy post w nim zawarty i odpowiedzcie mi co i jak. no i drugie pytanie to związane z tym apetizerem.

ale ja to zrozumialem jako ze wrzucasz fotki tak jak kazdy kto chce sie zaprezentowac w galerii zdjec. I ewentualnie dorzucasz jakis link z filmikiem np 30 sek. robienia klaty. a mi chodzi czy mozna z tej foto relacji zrobic film. prosze o oswiecenie

No dobrze pamiętas zenon:)..no prawie:P kosz jest na jakieś 285:]...A chyba nie zrobie fotki ile jestem nad ziemią bo mi dzisiaj zdjęli gips dopiero:P:P 3 tygodnie w gipsie troche mi chyba roz***ały wyskok:/

No. To mi teraz odpowiada. 2 tygodnie ten. Mam nadzieje ze naladowales glikogen dzis. Musimy zrobic sesje skype z kamera - musze zobaczyc wygladasz na zywo po naszych malych zmianach. Fotki fotami, ale ocena wizualna jest najwazniejsza.

[...] wode i pah nie ma KA ... a taki fajny pojemniczek miałem .. no i 2 porcje poszły w ****u , nie wiem jak to sie stało. albo wypadło z kieszeni albo do niej nie trafiłem. wróciłem się tak jak szedłem ale nei było... więc łyknąłem porcje 40 minut po posiłku potreningowym , pytaniełykać druga porcje jeszcze dzisiaj ? wrzuce wieczorem jakies fotki

PODSUMOWANIE 27.01.2011 Obwody: Wzrost: 170 cm/ 170 cm Waga: 79 kg/82 kg +3kg Brzuch: 85 cm/87 cm +2cm Biceps: 39 cm/40 cm +1cm Klatka: 112 cm/ 115 cm +3cm Udo: 55 cm/59 cm +4cm Fotki: Bicepsy tyłem http://img137.imageshack.us/i/20110127002.jpg/ Bicepsy przodem http://img24.imageshack.us/f/20110127005.jpg/ Triceps [...]

udalo mi sie zrobic na biegu 2 fotki. jestem w trakcie robienia masy (obwod pasa sie troche zwiekszyl :/ ) i szukania najefektywniejszego planu na plecy wiec wrzucam fotki od tylu :)

Dziś cały dzień nagrań + trening i wieczorny wypad};-) Dodam także fotki szamy z dziś i wczoraj (papier ryżowy miażdzy) + Swietny kubek ktory wygrałem kiedyś od Marcina Zwierzaka ^^ Nie wiem dlaczego nie dodaje mi się cały post jak pisze z telefonu zdjec tez nie moge dodac ;/ /SFD/Images/2015/10/2/c1a0c7866fe74a9e8ec86847d37d8d7e.jpg [...]

ale wody siedzi w sumie sporo, fatu jeszcze też da się dopalić na bank - skóra nadal gruba mi się wydaję :P ale ciśniemy, przemek dostał dzisiaj fotki, a w sobote jestem u niego w warszawie to zobaczymy co powie i jak dalej działamy :)

Lol bartosz niezle pamietam cie we wrzzesniu wygladales cienioutko u ciebie z masa sa problemy odpoczatku ale te fotki sa spoko widac ze podrosles i bardzo sie starales jeszcze tylko sie opalic i leciec na podryw. Ps:Rob fotki gdzie indziej bo w piwnicy juz mi sie znudzily Oczywiscie łap SOG'a

A smiejcie sie smiejcie, pod koniec tygodnia wrzuce fotki to zobaczycie i ocenicie, pas mialam juz 65cm teraz dochodzi do 66cm a zyly wychodza, raczke zaczynam miec solidna, stuknelo mi 30cm w bicepsie, po swietach zmniejsze ciezary na rece i bede cwiczyc z wieksza iloscia powtorzen. Pinia jak chcesz poznac moja subiektywna opinie to dawaj caly [...]

Bez urazy... ale wyglądasz jak te ekto-chłopaczki, co po 3 miesiącach ćwiczeń, wstawiają fotki do galerii - nie podoba mi się. No ale co kto lubi. btw szacunek za przemianę. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-04 17:28:10

[...] " Szkoda że nie napisał co się z nim stało potem ============================================================ Jak się nie ma matki, to cycki ojca nie pomogą http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117790 - moje dziwne fotki Jakby ktoś chciał pogadać to 5274357 "Zjedz dziś, to co możesz zjeść jutro" by Garfield (moje credo)

Stwierdziłam że zrove fotki na porównanie dopóki nie ma jojo :D oczywiście żarcik. Już i tak najlepsze dni jeśli chodzi o wygląd brzucha za mną. :) Stwierdziłam, że to będzie dobry czas na jako taka regenerację. Widomo że redukcja trochę może osłabiać odporność. Z efektow jestem bardzo zadowolona. Wiadomo że ja jestem team #dajmamieczas itd. [...]

WIELKIE LITERY = MOJE KOMENTARZE Dzień 14.12.2009 TO SA 5TKI TAK? 15TKI 7GO GRUDNIA 8-10TKI 9 GRUDNIA - 2 DNI PO 15TKACH 2-5TKI 14 GRUDNIA - 5 DNI PO 8-10TKACH !!!! STRACILES NA NADKOMPENSACJI , INNYMI SLOWY EFEKT WYPRACOWANY NA 8-10 NIE ZOSTAŁ SPOZYTKOWANY NA2-5TKACH CYKL NADKOMPENSACJI DLA HARDGAINEROW JAK TY TO OKOLO 36-48H JESLI NIE [...]

apokalipsa - już mi przeszło:P Ale wczoraj byłem wkurzony. Olimp kupuję i używam, mogę zrobić fotki kilka waszych produktów, które aktualnie biorę. Jest to BCAA, Krearyna i TSE. I od dawna korzystałem z produktów Olimpu, jednak działania dotyczące tak często używanych nazwy (nie chodzi o wasze Mega Caps) lekko zniechęca. Zmieniony przez - Martainn [...]

oj dobra dobra repez next time :) Obliques ja wlsnie jestem zaskoczona ze jeszcze nic od dzieci nie przechwycilam, tzn wirusa. Wrzucilam fotki i czekam czy zmienisz mi trening na moje udziska, albo cos doradzisz. Wiem jestem strasznie namolna ale wydaje mi sie, ze oprocz fetu tam sa tez duze miesnie. pozdrawiam