mi fotki

[...] po wizycie jakoś dziwnie mi w dole kręgosłupa… Ale jestem prosta, ostatnio to już niemal leżałam przed komputerem @-) i w ogóle jak siedziałam, to się mocno garbiłam. A, mam fotki, na których widzę, że bark jest prościej :-))) Dam od razu pomiary, tym razem środowe: /SFD/Images/2016/7/20/d8f58f08362c455d93281318a9a65ae7.jpg Jak zwykle, w [...]

[...] do przetestowania jeszcze bardziej konkretniejszy towar Hardened kawal byka to będzie jak przekrocze 100kg i jeszcze troche obnize poziom tluszczu a co do twoich uwag do fotki która cie zaszokowala to gdzie ty tam patrzysz ale smialo mogę powiedziec ze płci nie zmieniam Pitt Bull Gainer był bardzo dobry nie wiem czemu masz do niego takie [...]

[...] i lepiej się ćwiczy, opóźnia zmęczenie. Szkoda tylko że trzeba wyskoczyć 200zł za niego. Gdy będę kiedyś bogaty to włączę do stałej suplementacji Fotki Przed-Po(niestety fotki przed są na opaleniźnie i to trochę może mylić, bo opalone chudsze, ale nie stykło mi już na solarkę bo wszystko wydałem na suple ) Przed: Po: Przed: Po: Przed: Po: [...]

[...] Ci ze te zdjęcia jedzenia robisz naprawde zaj**iste, taki klimat "starych" czasów mają :-D Dzięki, chociaż dopiero zamierzam trochę poćwiczyć i robić jeszcze fajniejsze fotki - ładna szama i od razu człowiek staje się głodny, a na masie będzie to wskazane zjawisko %-) DZIEŃ 7 cd Trening: [...]

Może dziwny wpis jak na pierwszy raz, ale chciałem baaaardzo podziękować za fotki ze Śląska! Na prawdę, jak zobaczyłem szczególnie te z dzisiaj, aż jeszcze raz mi się łezka w oku zakręciła ;-) Niesamowita pamiątka!

Dobry wieczór ! Czas na kolejną dawkę zaległości. PIĄTEK – 17.04.2015 r Pobudka z samego rana - o 4.30. Szybkie mycie zębów, buzi, gacie na tyłek i przed siebie. Dobrze, że mąż prowadził – ja w tym czasie mogłam sobie spokojnie pobuszować po forum a w zasadzie po Waszych dziennikach. Hotelowe selfi oczywiście musiało wpaść już na 'dzień dobry' [...]

[...] czyli docelowo 10-15 osób. Przykro mi, że odmowa na darmowe otrzymanie supli od UNS powoduje u niektórych uczucia agresji itp. Słabe to. Poniżej na zakończenie pokazuje fotki z naszego OFFICE co by milej się zrobiło. SFD/Images/2015/7/22/a88b0dd0b01f43e0adef8934d7fe4217.jpg SFD/Images/2015/7/22/5cef9de4302a4b62acfd02e0c3dbeef3.jpg [...]

[...] paznokci ale, że nie wymyśliłam w końcu nic ciekawego to nie ma - postawiłam na klasyczną czerwień - pasuje przynajmniej do wszystkiego i nigdy się nie nudzi ;-) Mam za to fotki MISKI: 1. OMLET - 30 g płatki owsiane, 10 g otręby gryczane, cynamon, kakao, 20 g WHEY UNS, 70 g białko jaja, 50 g jagody, 5 g mąka + 30 ml mleko do kawy [...]

[...] Nigdy jakoś nie wierzyłem w regenerująca moc glutaminy, ale jednak czuje jej działanie i poprawę regeneracji, biorę tylko w WWO (w wyjątkowych okolicznościach) Poniżej fotki resztek, jakie mi pozostały po prochach i kapsach. Thermala jest jeszcze 30 caps L- Glutaminy będzie ze 100 jeszcze Gold omegi-3 zostało prawie 8 opakowań jeszcze [...]

[...] Kocham Was. :* };-) ------------------------------ Efekty: Pewnie i tak każdy już dawno, a dokładniej w pierwszej kolejności po otworzeniu podsumowania, zerknął właśnie na fotki, ale i tak napiszę ten wstęp, a co! %-) Efekty w wymiarach czy fotkach nie będą spektakularne. Jednak w sumie tego mogłam spodziewać się na tym etapie. Gdyby tak [...]

SCD a widziales moje fotki robione byly rowniutenki rok temu mialem tam jakies 33-34 na lapie... :) i nei cwiczylem bo cwicze od 4 meichow :) nawet tam mialem 6-pak na brzuchu takshe mozesz mi uwierzyc ze mam dobra genetyk i ze w 2,5 meicha palac faje doszedlem do 100kg w wyciskaniu z 68kg.. poatrz fotki lapaj Linka : [...]

Duda: ojo joj to troche tych kilogramów masz... Zapuść jakieś zdjęcie. Mottor: Co tu dużo mówić. Zaje... !!! Zapodam swoje fotki. Przypominam, że nie ćwicze pół roku, także pamietajcie o tym. Ściemniam troche w domu: brzuszki, pompki, hantle... Dajcie mi wysłać wszystkie fotki (8)

[...] czy co.. Może za głęboko robię te pompki, nie wiem. 7. Git -- *Burpee Challange : x15 () --- Dzień bez treningu biegania. I w ciągu dnia niewielka aktywność. --- Wrzucam fotki tostów jakie sobie dzisiaj sprawiłem, przepis jest z Kuchni SFD, warto czasem odwiedzić ten dział --- Źle że nie wstałem rano, trudno... Wszystko by grało jakbym nie [...]

[...] w domu doczytam Wegan - "Przeczytalem caly twoj dziennik, co zajelo troche czasu" że też Ci się chciało to przeglądać Co do przemiany to chyba masz na myśli fotki przed i po redukcji - dzięki, mimo że mięsko poleciało wtedy aż miło to i tak bylem zadowolony Co do nadgarstków: dzięki wielkie!! muszę przejrzeć ten temat, bo teraz [...]

[...] Ta metoda się sprawdza: spokój, konsewkencja i działania oparte na dowodach naukowych. Kropka. No i bez przesady - u Ciebie aktualnie postepy są też bardzo ładne. Wrzuć może fotki porównawcze na forum ;-) A co do tego jak wyszedłem na fotce. - aparat był przechylony więc i ja pochyliłem się do przodu co powiększyło optycznie głowę i zmniejszyło [...]

[...] Ja nie jestem jeszcze zadowolony, trudno mi powiedzieć czy to jest chociaż połowa tego co chcę osiągnąć ... Miesiąc redukcji jeszcze przedemną napewno, po tym jak widzę fotki. Ale mi się nie spieszy PS: Krzywa klatka z pierwszego zdjęcia - tak to nie wygląda realnie. Mam trochę przesunięty mostek, ale w trakcie mojej przygody z siłownią [...]

[...] 18kg (+1kg) swing: 10,5 kg (+2kg) ------------------------- Pomiary: ------------------------- Chwila prawdy: Zdjęcia robiłam sobie sama i z góry przepraszam, że fotki nie będą idealnym odzwierciedleniem tych przed, bo nie jestem w domu. Musiałam je wykonać w innym miejscu, prze co i innym oświetleniu (a jeszcze dzisiaj jakiś [...]

A oto moje fotki. Nie wstydze sie swojego ciała i napewno nie mam kompleksów. Właściwie fotki są tu niebardzo potrzebne bo jakiś zmian nie będzie ale już bodajże 1 czerwca - porządna wycinka. Skorzystam z tego że utrzymuje kontakt z medalistą mistrzostw polski w fitness a obecnie kulturystą który już ostro przyatakuje na Mistrzostwa POLSKI 2008. [...]

DZIEŃ NR: 1 Panowie robię na wszystkie partie po 2 serie. Zawsze tak robiłem i mi to służyło. Nie bede zwiększał serii bo by mi trening schodził ponad 2h. I nie wiem jeszcze zabardzo jak łykać te suple. Ale pokolei: Przed treningiem wypiłem sobie 50g GLYCO MAX tak jak pisze na opakowaniu smak (smak orange). Pierwszy odczucia bardzo pozytywne smak [...]

PODSUMOWANIE REDUKCJA TYDZIEŃ 9 i 10 Waga https://i.postimg.cc/RZzqrMJN/Screenshot-20211129-204357-Sheets.jpg Kolejne 2 tygodnie za mną, nie pisałem nic tydzień temu, bo wszystko jak po sznurku, nawet w życiu bez żadnych przygód}:-( Na treningach perfekt, nawet te pushe się trzymają, czasem i coś tam dołożę. I chyba jestem najsilniejszy w życiu [...]