[...] zrobić ;-). Potem już nie wpisywałem, ale poszło drugie tyle kcal – lody i inne czity. Raz że na koniec konkursu, dwa, że zły byłem, gdyż pomimo przygotowań nie poszły mi fotki. No cóż, bywa Fotek nie robiłem. Trening : Siłownia domowa godzina 15,30 Trening - szybki trening FBW na przygotowanie do fotek. Ciężary delikatnie, aby tylko [...]
idzie bardzo dobrze,czucie mięśniowe jest na zupełnie innym poziomie,a po takiej serii na rozgrzewkę skurcze za tricepsy łapią jak tylko spróbujesz wyprostować ramię%-) kurde nie wyświetliło mi fotki w poprzednim poście%-) /SFD/Images/2016/1/16/51f62efc78f4407181dd06c6a732e624.jpg Zmieniony przez - luki77 w dniu 2016-01-16 22:07:57
[...] tym treningu ma się zerową ochotę na aero...a wspomagacza żadnego nie mam :-| Po treningu znowu mąż się krzywił, jak wyglądam. To był jeden z tych chudych dni. Zrobił mi fotki jak stałam pod lampą i rzeczywiście trochę masakrycznie wyszło. Obliques ślę na maila. Tak normalnie jak patrzę w lustro to jestem naprawdę zachwycona 8-)8-)8-)(pleców [...]
najlepiej to pasują mi fotki, albo nazwy pełne -żebym fotki w necie znalazł.. jak trenuję jj to książka BJJ (jedyna chyba w Polsce) będzie dobrym nabytkiem? cośsięrozwinęstudiując tamtejsze techniki? a może macie jakieś PFDy!!?? główwnie chodzi mi o submission - w gi i bez gi.. żeby nie było off topic, to może na priva..
[...] przy swoim Trytonie po prostu ani stacji na nogi ani elementu właśnie do blokowania ud o który można się zaprzeć. jjbyq: Co do samego ćwiczenia szkoda że nie pokazałeś mi fotki jak jesteś ułożony na ławce, ale wydaję mi się że musisz inaczej się układać. Faktem jest że to nie jest PRO ławka, ale jak możesz opuść się niżej i powinno udać Ci się [...]
[...] w górę i musi bo to już końcówka.Mam nadzieje że pozowanie tez coraz lepsze.Pilnuj diety nic nie kombinuj tylko rotuj cardio bo na dziś jest dość dobrze.Zwróć uwagę w pozowaniu na postawę samą w sobie nie tylko pozy obowiązkowe.Grzegorz cie poprowadzi na miejscu bo na odległość to niemożliwe.Zawsze możesz wrzucić mi fotki i powiem co poprawić.
tzn moj bart robił zdjecia w polsce, ja jestem za granicą to przyokazji posłał mi fotki kompa itd...bo ma nowego..a białeczko mama mi przywiozła dzisiaj..
[...] ciag 4. Pompki łącznie 5 obwodów: 15x, 10x, 5x, 5x, 5x powtórzeń 5. Superseria: uginanie przedramion ze sztangą, pompki szwedzkie 3x8 15 min ergometr wioślarski Marne mi fotki troch wyszły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88b0c123d67d4342ab5fbf1e0268d4a4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a750c8155ac4bc18da2c9053a14f762.jpg Zmieniony przez - Creaxy w dniu [...]
FoD malutki chłopak jest. Queblo wydało się, już wiesz po co mi fotki były. Tymczasem idę się delektować myśląc o męskich udach... i pupkach. hahaha, ale mi schizkę nakręciliście. DObranoc Byki i byczuszki.
[...] takie sobotnie/niedzielne śniadania to często właśnie były kluski lane, albo kasza manna, dlatego lubię czasami przypomnieć sobie smak dzieciństwa :-) z weekendu gdzies mi fotki poginęły :-( a była i pizza i cebularz i burgerki swojej roboty :-( naleśniki z frużeliną i whey pudding /SFD/2021/3/22/8a23e3ded0534bceadf3c86f690dad96.jpg pierogi [...]
Wymiary idealnie, 1cm na twoim poziomie BF to gigantyczny spadek za dwa tygodnie pchniesz mi fotki bedziemy musialy pewnie ograniczyc zabawy na rzecz solidnych ciezarow. A cwiczenia hmmm tak, duzo do opisywania wiec to jak bede przy komputerze
musialem go podkablowac bo frajer nie dosc ze pod.***al mi fotki to wrzucil jako swoje i sie podniecal po 2 napisal mi ze szydzi ze mnie i wszystkich kozakow na swiecie i inne ******ły no gdzie sie tacy kurva rodza?